Chcete se udržovat v kondici navzdory přibývajícím létům?

Nahlédněte do knihy Tajemství zdravého stárnutí, v níž vás zkušení odborníci provedou úskalími životního stylu a výživy, abyste se cítili skvěle bez ohledu na věk.

Kniha nabízí přehled škodlivých vlivů, kterým se můžeme vyhnout, stejně jako nabídku možností, jak ke svému tělu přistupovat lépe.

Získáte ucelené a přehledné informace o doplňcích stravy, vitamínech a minerálech, seznámíte se s jejich účinky, správným dávkováním i s nejnovějšími vědeckými poznatky v této oblasti.

Autoři se věnují také konkrétním tipům na péči o kůži, kosti, svaly, energii, vzhled, paměť, spánek, krevní tlak či předcházení chronickým chorobám. A přidávají praktický návod na zdravé stárnutí krok za krokem.

Vše je podáno přístupným a srozumitelným způsobem, s oporou v průzkumech, studiích a faktech.

V knize se dočtete

• Jak zjistit svůj biologický věk.
• Jak obrátit chod biologických hodin.
• Jak docílit dlouhověkosti.
• Deset tajemství pro dlouhý život v kondici.
• Co konkrétního můžete dělat pro zpomalení stárnutí.

O autorech

Patrick Holford je britský odborník na výživu, průkopník nutriční terapie a autor více než 45 knih. Již od 80. let upozorňuje na význam výživy při prevenci chronických onemocnění a podpoře duševního zdraví. Jeho přístup výrazně ovlivnil pohled na propojení výživy a zdraví.

Jerome Burne je britský novinář se zaměřením na zdravotnická témata, známý svým kritickým pohledem na farmaceutický průmysl a podporou péče o zdraví založené na životním stylu a výživě. V roce 2012 získal ocenění za vysvětlování medicíny široké veřejnosti.

Další informace o knize

Autor: Patrick Holford, Jerome Burne

Název: Tajemství zdravého stárnutí

Počet stran: 424

Vazba: pevná

Vydavatel: Alternativa

Rok vydání: 2013

ISBN: 978–80–86936–38–3