Et år i TCM-rytmen

Juli er i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) perioden for høysommer og elementet Ild. Naturen er på sitt høydepunkt, energien strømmer for fullt, og kroppen må takle varme, svette og økt aktivitet.

Denne tiden tilhører hjertet, perikardiet, blodårene og blodsirkulasjonen. Hjertet blir i TCM sett på som "Keiseren" som styrer blodet, blodårene og vår emosjonelle tilstand. Perikardiet fungerer som et beskyttende lag som beskytter hjertet mot varme, stress, emosjonell overbelastning og plutselige humørsvingninger.

Den naturlige følelsen om sommeren er glede. I balanse kan den manifestere seg som åpenhet, lyst til å dele, skape og leve livet fullt ut. Ved overbelastning kan det imidlertid oppstå indre uro, emosjonell overveldelse, tretthet fra varmen eller en følelse av tunge ben.

Vi presenterer et utvalg produkter inspirert av julis energi, elementet Ild og prinsippene i tradisjonell kinesisk medisin.

Waner for juli

Utvalgte waner, patenterte urteblandinger fra tradisjonell kinesisk medisin, samsvarer med julis energi og høysommerperioden.

Wan 016 – Avledning av varme – En blanding tradisjonelt rettet mot å fjerne overskuddsvarme i perioder hvor sommervarmen belaster hjertet, blodårene og blodsirkulasjonen. I TCM brukes den ved symptomer på indre varme og spenning. Ikke egnet for svært frysne personer uten symptomer på varme.

Wan 154 – Strøm av øvre kilde – En blanding tradisjonelt assosiert med påfyll av væske og Qi-energi ved sommersvette, tretthet og utmattelse fra varmen. I TCM er den egnet for perioder hvor kroppen trenger å fylle på krefter etter tap av væske og energi. Skal ikke brukes ved akutt virusinfeksjon med feber eller ved uttalt slimdannelse.

PRAWTEINER for vitalitet og balanse på varme dager

PRAWTEIN Help H – En kompleks blanding for indre rytme og generell støtte til kroppens sentrum.
PRAWTEIN Cholbal – En blanding rettet mot balanse, vitalitet og langsiktig støtte til organismen.
PRAWTEIN Omega Synergy – Kvalitetsfett for daglig ernæring og kroppspleie i perioder med økt sommerbelastning.

TIPS: Prøv også Reishi, en tradisjonelt verdsatt vital sopp for harmoni, balanse og langsiktig pleie av organismen.

Eteriske oljer for juli

Aromaterapi kan være en verdifull støtte om sommeren for å håndtere følelser, indre spenning og overbelastning. I juli bør du fokusere på eteriske blandinger og oljer knyttet til elementet Ild, flyt, glede og emosjonell balanse.

Eterisk blanding Fire – Element Ild, glede, vitalitet og sommerenergi.
Eterisk blanding Help H – Støtte for indre rytme og forbindelse med hjertets energi.
Eterisk blanding Flow B – Flyt, letthet og naturlig strøm.
Eterisk blanding Cholbal – Pleie for vitalitet, balanse og indre harmoni.

TIPS for perikardiet: For å lindre spenning og støtte emosjonell balanse kan du også inkludere enkeltstående essenser som Rose, Melisse eller Ylang Ylang.

Støtt hjerte, blodårer og blodsirkulasjon i sommerens rytme

I sommervarmen mister kroppen ikke bare væske gjennom svette, men også vital Qi-energi fra TCM-perspektivet. Hjertet må jobbe hardere, og derfor er det viktig i juli å ikke overanstrenge seg, beskytte seg mot overoppheting og regelmessig fylle på væske. I henhold til TCM-prinsippene er det hensiktsmessig å:

• inkludere vann med romtemperatur og unngå iskalde drikker
• lette kostholdet og foretrekke lette sesongbaserte retter
• inkludere vannmelon, agurker, bladgrønnsaker, rødbeter, kirsebær, jordbær, blåbær og tyttebær
• supplere med mungbønner, hirse og mais
• begrense alkohol, sukker, overflødig salt og tunge, fete måltider
• ikke overdrive med for mye rå mat
• trene helst om morgenen eller kvelden
• hvile i skyggen og beskytte seg mot overoppheting
• ikke overanstrenge seg og ta pauser i løpet av dagen

TIPS: Et passende sommertilskudd kan være mynte-te for beroligelse eller te av bokhveteblader og blomster som en kilde til rutin for pleie av blodårene.

Få sommerenergien til å strømme

I juli bør du fokusere på pleie av hjerte, blodårer og blodsirkulasjon. Bruk høysommerperioden til glede, letthet, hvile og pleie av emosjonell balanse. Vil du vite mer? Les artikkelen vår.