Veganske proteiner

For hvem er planteproteiner til stor hjelp?

For alle veganere, vegetarianere og personer med matallergi, for eksempel. Også for idrettsutøvere som er opptatt av restitusjon og muskelvekst eller vekttap. Vegetabilske proteiner er for deg som ønsker å berike kostholdet ditt og vil øke mengden vegetabilsk protein og fiber. Vegetabilske proteiner er et godt alternativ for dem med laktoseintoleranse eller -allergi og klassisk melkeprotein (myse).

Hvordan velge et vegansk vegetabilsk protein?

For planteproteiner anbefales det å velge proteiner med flere ingredienser. Dette øker sjansene for at den inneholder alle aminosyrene. Dette gjør det enkelt å få et funksjonelt vegansk protein med en ideell makronæringsstoffsammensetning og et gunstigere aminosyrespektrum. Mengden protein og aminosyrer er den viktigste faktoren når du skal velge protein. Planteproteiner er lettere å fordøye enn myseprotein, men tar lengre tid å absorbere. De forårsaker imidlertid ingen fordøyelsesproblemer som oppblåsthet og flatulens. BEWITs planteproteiner inneholder ingredienser fra camu camu og reishi som støtter immunforsvaret og de mekanismene som opprettholder et riktig kolesterolnivå. Antioksidantene i frysetørket frukt (Baobab-pulver, Emblica officinalis) og druekjerner bidrar til å beskytte cellene dine mot frie radikaler. Sist, men ikke minst, bidrar den unike kombinasjonen av nyper og lin til en god fordøyelse.

 

Hvilke typer planteproteiner finnes det?

Protein fra druekjerne
Protein fra drueskall
Hampeprotein
Havtornprotein
Soyaprotein
Risprotein
Erteprotein
Gresskarprotein
Valmueprotein
Mandelprotein
Chia-protein

Hvilket vegansk protein er best?

Populære er blant annet soya, ris og hamp. Proteiner fra tindved, drueskall eller druekjerner er interessante og like velkjente for sine fordeler. Det er best å kombinere flere planteproteinkilder i ett produkt for å dekke hele spekteret av aminosyrer. Druekjerneprotein inneholder opptil 18 aminosyrer. Takket være det høye glutamininnholdet støtter det tarmhelsen. Tindvedprotein inneholder 21 aminosyrer. I tillegg inneholder den også betakaroten. Påfyll i naturlig form er spesielt verdsatt av kvinner i sommermånedene. Kunder liker protein ananas, titleBIO Vegantitle protein titlemed solbærVegantitleprotein aronia med solbær.

Fordeler med vegansk protein

1) Fremmer muskelvekst og vedlikehold.

2) Hjelper med vekttap og vekttap dietter.

3) Fremskynder stoffskiftet.

4) Hjelper med restitusjon etter idrettsprestasjoner.

5) Proteinene i veganske proteiner er uunnværlige i dannelsen av immunsystemets celler.

6) Reduserer sult og søtsug fordi den er rik på protein. Disse har generelt den høyeste mettende effekten.

Den passer veldig godt i frokostgrøt eller i en fruktshake. Vi må ikke glemme proteinpannekaker og kaker. BEWIT veganske proteiner inneholder et balansert forhold mellom naturlige karbohydrater og kokosfett for å gi deg et kick og langvarig energi.

Økologiske veganske proteiner

Når det gjelder planteproteiner, er det bedre å foretrekke økologiske ingredienser enn andre steder. De bør komme fra de beste og reneste kildene. Den økologiske sertifiseringen sikrer at alle ingrediensene som brukes, kommer fra økologisk landbruk. BEWITs planteproteiner inneholder kun BIO-sertifiserte ingredienser av høyest mulig kvalitet.

 

Hvordan ta vegansk (plante) protein?

Doseringen av vegetabilske proteiner er mye høyere fordi de har et lavere proteininnhold. Generelt kan vi imidlertid anse20-40 g protein som en optimal dose.

 

Trenger du å øke inntaket av vegetabilsk protein enda mer?

Et proteinrikt kosttilskudd som Synergy eller den grønne supermaten , kan hjelpe deg med titledetteSpirulinatitle som inneholder en stor mengde protein, som er rik på essensielle aminosyrer. Andre proteinrike matvarer inkluderer , solsikke- og For å forsterke smaken på proteinet kan du prøve frysetørket frukt, som også tilfører verdifulle næringsstoffer og fiber.

_{Se produkter fra kategorien Veganske proteiner sortert fra .}