Sikker bruk av eteriske oljer

Eteriske oljer har unike egenskaper som kan bidra betydelig til helsefølelsen og det fysiske og psykiske velværet ditt. Når du bruker dem, må du imidlertid overholde flere prinsipper. På den måten unngår du komplikasjoner som feil bruk kan føre til.

Hvis du ikke har prøvd eteriske oljer før, bør du ikke prøve alt på en gang. Begynn gradvis og sakte, steg for steg, og oppdag den fantastiske verdenen av eteriske dufter.

Hvis du skal bruke noen av de eteriske oljene eller blandingene, må du fokusere. Ikke gjør flere ting samtidig. Eteriske oljer er fantastiske gaver fra naturen, men de er også konsentrater. Hvis du skal ha nytte av dem, er det viktig at du skaffer deg grunnleggende kunnskap om dem før du tar dem i bruk. Det er viktig at du også bruker oppmerksomhet, ydmykhet og sunn fornuft.

Husk at vi alle er unike og originale vesener, og at vi derfor kan reagere svært ulikt på de samme dosene og identiske bruksområdene. Så gå langsomt og bevisst frem. Hvis du er usikker på noe, bør du søke profesjonell hjelp. (lenke)

Oppbevar flaskene med oljer lukket på et kjølig, mørkt sted. Essensene beholder da sin kvalitet og styrke i mange år. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Når du bruker eteriske oljer, bør du ha ren vegetabilsk olje tilgjengelig. Hvis den eteriske oljen gir deg ubehag eller treffer et følsomt sted, irriterer huden eller slimhinnene dine, kan du fortynne den med denne vegetabilske oljen. Må ikke vaskes med vann. Vann fortynner ikke den eteriske oljen. Tvert imot kan det forsterke effekten og sannsynligvis forverre problemet.

Ikke bruk oljer i øynene eller i omgivelsene. Drypp dem aldri direkte i ørene. Ved kontakt, skyll området med vegetabilsk olje og oppsøk lege. Selv små mengder olje kan skade øynene. Kontaktlinser kan også bli skadet.

Eteriske oljer som inneholder mye mentol, for eksempel peppermynte, bør ikke brukes i halsområdet, spesielt ikke hos barn under 24 måneder.

Hvis huden din vil bli utsatt for direkte sollys eller UV-stråler i løpet av de neste 24-48 timene, må du ikke bruke eteriske oljer som er lysfølsomme (kvan og sitrus: appelsin, sitron, grapefrukt, mandarin, bergamott) på utsatte områder. Det kan oppstå utslett eller mørk pigmentering.

Personer med høyt blodtrykk og epileptikere børrådføre seg med legen sin om bruk av eteriske oljer. Bruk oljer med høyt ketoninnhold, som basilikum, rosmarin og salvie, med forsiktighet.

Fortynn alltid såkalte "varme" eteriske oljer som kanel, oregano, timian og appelsin til barn og voksne.

Hvis du er allergisk, bør du teste 30 minutter før du bruker eteriske oljer. Påfør for eksempel en liten mengde olje på innsiden av overarmen. Vær oppmerksom på at reaksjoner på eteriske oljer som brukes overfladisk, kan ta opptil to eller flere dager for noen mennesker. Så bruk høye fortynninger og start med små mengder i begynnelsen.

Fotsålene er et trygt sted å bruke oljer hos voksne.

Gravide bør rådføre seg med legen sin når de bruker eteriske oljer.

Direkte inhalering av eteriske oljer anbefales ikke for astmatikere.

Innvortes bruk av eteriske oljer anses generelt som trygt i mange land (ikke i EU). Hvis du har tenkt å innta mer enn noen få dråper fortynnet eterisk olje, anbefaler vi at du rådfører deg med legen din. Hvis du befinner deg i EU, må du ikke bruke eteriske oljer innvortes.

Hvis barnet svelger den eteriske oljen, må du gi barnet melk eller et annet melkeprodukt å drikke og oppsøke lege.

Hvis du bruker eterisk olje i badekaret, kan du bruke 1-5 dråper blandet i salt, gel eller annen emulsjon. Hvis du ikke gjør dette, risikerer du at oljen flyter som et fett øye på overflaten og kan forårsake alvorlige problemer for sensitiv hud. Generelt bør det brukes maksimalt 10 dråper til ett bad.

Unntaksvis kan personer som er nybegynnere i bruken av eteriske oljer av høy kvalitet, få allergiske reaksjoner og utslett, noe som kan skyldes reaksjoner med kjemiske rester fra personlig pleie og kosmetiske produkter.

Ved daglig bruk av eteriske oljer er det nødvendig å ikke bruke personlige pleieprodukter som inneholder ammoniakk eller hydrokarbonbaserte kjemikalier, da disse inneholder kvartære forbindelser (f.eks. benzalkoniumklorid) som kan forårsake dødsfall ved inntak.

Hvis kroppen din er oversyret - pH-verdien er for lav, kan reaksjonen på oljen bli svakere eller til og med litt negativ.