Vegan proteíny

Pre koho sú rastlinné bielkoviny skvelým pomocníkom?

Pre všetkých vegánov, vegetariánov a tiež napríklad pre ľudí s alergiou na rôzne potraviny. Taktiež pre športovcov, ktorým ide o regeneráciu a rast svalovej hmoty alebo chudnutie. Rastlinné proteíny sú pre všetkých, ktorí chcú obohatiť svoj jedálniček a chcú navýšiť množstvo rastlinných bielkovín a vlákniny. Rastlinné proteíny sú vhodnou alternatívou pre všetkých s alergiou, či intoleranciou na laktózu a klasický mliečny (srvátkový) proteín.

Ako vybrať vegan rastlinný proteín?

V prípade rastlinných proteínov sa odporúča vyberať si zviaczložkových proteínov. Tým sa zvyšuje šanca, že bude obsahovať všetky aminokyseliny. Jednoducho tak získate funkčný vegan proteín s ideálnym zložením makroživín a priaznivejším spektrom aminokyselín. Práve množstvo bielkovín a aminokyselín je najdôležitejším faktorom pri výbere proteínu. Rastlinné proteíny sú v porovnaní so srvátkovými ľahšie stráviteľné, ale ich vstrebávanie trvá dlhšie. Nespôsobujú však žiadne tráviace problémy, ako je nadúvanie a plynatosť. Rastlinné proteíny od BEWIT obsahujú prísady camu camu a reishi, ktoré podporia váš imunitný systém a mechanizmy udržiavajúce správnu hladinu cholesterolu v krvi. Antioxidanty lyofilizovaného ovocia (Baobab prášok, Embilika lekárska), rovnako tak hroznové jadrá podporia ochranu vašich buniek pred voľnými radikálmi. V neposlednom rade jedinečné spojenie šípok a ľanu siateho prispieva k dobrému tráveniu.

Aké sú druhy rastlinných proteínov?

Proteín z hroznových jadier
Proteín z hroznových šupiek
Konopný proteín
Rakytníkový proteín
Sójový proteín
Ryžový proteín
Hrachový proteín
Dyňový proteín
Makový proteín
Mandľový proteín
Chia proteín

Ktorý vegan proteín je lepší?

Medzi populárne patria sójové, ryžové a konopné. Vďaka svojim benefitom sú zaujímavé a nemenej známe proteíny z rakytníkov, hroznových šupiek alebo z hroznových jadier. Najlepšie je kombinovať niekoľko rastlinných zdrojov proteínu v jednom prípravku, kvôli pokrytiu celého spektra aminokyselín. Proteín z hroznových jadier obsahuje až 18 aminokyselín. Vďaka svojmu vysokému obsahu glutamínu podporí zdravie čriev. Rakytníkový proteín obsahuje 21 aminokyselín. Navyše v sebe ukrýva aj betakarotén. Jeho doplnenie v prirodzenej forme ocenia najmä ženy v letných mesiacoch. Zákazníci si obľúbili Vegan proteín ananás, Vegan proteín arónia s čiernou ríbezľou.

Benefity vegan proteínu

1) Podporuje rast a udržanie svalovej hmoty.

2) Pomáha pri chudnutí a redukčných diétach.

3) Zrýchľuje metabolizmus.

4) Pomáha s regeneráciou po športovom výkone.

5) Bielkoviny obsiahnuté vo vegánskych proteínoch sú nevyhnutné pri tvorbe buniek imunitného systému.

6) Znižuje hlad a chute, pretože je bohatý na bielkoviny. Tie majú vo všeobecnosti najvyšší sýtiaci efekt.

Veľmi dobre sa hodí do raňajkovej kaše alebo do ovocného šejku. Nesmieme zabudnúť ani na proteínové palacinky a koláče. BEWIT vegan proteíny obsahujú vyvážený pomer prírodných sacharidov a kokosového tuku, takže vás nakopnú a dodajú dlhotrvajúcu energiu.

BIO vegan proteíny

Pri rastlinných proteínoch platí viac, než kdekoľvek inde, že je lepšie dať prednosť organickým surovinám. Mali by pochádzať z najlepších a najčistejších zdrojov. BIO certifikácia zaručuje pôvod všetkých použitých surovín z ekologického poľnohospodárstva. Rastlinné proteíny od BEWIT obsahujú výhradne BIO certifikované suroviny v tej najvyššej možnej kvalite.

Ako užívať vegan (rastlinný) proteín?

Dávkovanie rastlinných proteínov je oveľa vyššie, pretože majú nižší podiel bielkovín. Vo všeobecnosti však môžeme za optimálnu dávku považovať 20g –⁠ 40g bielkovín.

Potrebujete ešte viac zvýšiť príjem rastlinných bielkovín?

S tým vám môže pomôcť doplnok stravy - prawtein bohatý na bielkoviny, ako napr. Omega Synergy alebo zelená superpotravina Spirulina ktorá obsahuje vysoké množstvo bielkovín, ktoré sú bohaté na esenciálne aminokyseliny. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom proteínov patria napr. , slnečnicové a chia semená. Pre vylepšenie chute svojho proteínu vyskúšajte lyofilizované ovocie, ktoré vám navyše dodá cenné živiny a vlákninu.

_{Pozrite sa na produkty z kategórie Vegan proteín, zoradené od tých najlacnejších.}