Un anno nel ritmo della MTC

Agosto, nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), è il periodo di transizione dalla piena estate alla tarda estate. L'energia dell'elemento Fuoco si calma gradualmente e l'elemento Terra, associato alla stabilità, all'equilibrio e al ritorno al proprio centro, viene in primo piano.

Questo periodo appartiene al triplice riscaldatore, un sistema funzionale che, secondo la MTC, collega la respirazione, la digestione e l'escrezione. È legato alla termoregolazione, alla gestione dei fluidi, al flusso linfatico e all'equilibrio ormonale.

Il triplice riscaldatore è diviso in tre livelli. Il riscaldatore superiore comprende la zona del cuore e dei polmoni, quello medio è legato alla milza, allo stomaco e al fegato, e quello inferiore ai reni, alla vescica e all'intestino. La loro interazione supporta il flusso naturale di energia e fluidi in tutto il corpo.

In equilibrio possiamo percepire una connessione interiore, una mente calma e la sensazione che tutto scorra come dovrebbe. In caso di sovraccarico, al contrario, possono comparire stanchezza, senso di pesantezza, ritenzione idrica, edemi, sudorazione eccessiva, vampate di calore o irrequietezza interiore.

Presentiamo una selezione di prodotti ispirati all'energia di agosto, all'elemento Terra e ai principi della medicina tradizionale cinese.

Wan per agosto

Le wan selezionate, miscele erboristiche brevettate della medicina tradizionale cinese, corrispondono al periodo di agosto di termoregolazione, gestione dei fluidi e ritorno al centro del corpo.

Wan 076 - Centro Calmo - Una miscela tradizionalmente mirata all'asciugatura dell'umidità fredda nel centro del corpo e nella zona della milza e dello stomaco. È particolarmente adatta nel periodo della tarda estate, quando, secondo la MTC, è opportuno prendersi cura del proprio centro e sostenere la digestione. Tradizionalmente viene utilizzata in caso di sensazione di pesantezza nel corpo, gonfiore, digestione lenta o stanchezza dopo i pasti. Usare secondo le istruzioni di un terapeuta MTC certificato, non usare in gravidanza.

Wan 077 – Terra Risvegliata – Una miscela tradizionalmente mirata alla milza, al drenaggio dell'umidità e alla digestione. È particolarmente adatta nel periodo della tarda estate, quando, secondo la MTC, è importante prendersi cura del proprio centro. Tradizionalmente viene utilizzata in caso di sensazione di pesantezza dopo i pasti, gonfiore o digestione lenta. Non usare in caso di stati acuti di calore con febbre.

PRAWTEIN per leggerezza ed equilibrio interiore

PRAWTEIN Ok Dig – Una miscela complessa per la cura quotidiana della digestione e la sensazione di leggerezza dopo i pasti.
PRAWTEIN DX – Una miscela mirata alla pulizia naturale dell'organismo, all'equilibrio e al supporto del drenaggio.
PRAWTEIN Moon – Una miscela delicata per il benessere femminile, il ritmo interiore e l'armonia ormonale.

SUGGERIMENTO: Prova la Poria per il drenaggio e il Maitake per rafforzare il centro.

Oli essenziali per agosto

L'aromaterapia può essere una piacevole parte della cura per una mente calma, un senso di radicamento e un flusso naturale di energia in agosto. Concentrati sulle miscele associate all'elemento Terra, alla linfa, alla digestione e all'equilibrio interiore.

Miscela essenziale Lym – Cura per il flusso naturale della linfa, il drenaggio e la sensazione di leggerezza.
Miscela essenziale Earth – Elemento Terra, radicamento e armonizzazione del centro del corpo.
Miscela essenziale Hormbal – Una miscela mirata all'armonia femminile e ormonale.
Miscela essenziale Help Sp – Cura per la zona della milza, dello stomaco e della digestione nel periodo di transizione all'elemento Terra.

Per calmare la mente e armonizzare il corpo in generale, puoi includere anche le miscele Calming, Help H o Coldet.

SUGGERIMENTO per il flusso e la freschezza: Prova gli oli essenziali singoli Cipresso, Pompelmo o Ginepro.

Sostieni il ciclo naturale dei fluidi e il tuo centro

La tarda estate è associata, secondo la medicina tradizionale cinese, alla milza e allo stomaco. In questo periodo, il corpo beneficia di cibi caldi, cotti e facilmente digeribili. Bevande fredde, eccesso di cibi crudi e pasti pesanti possono, al contrario, appesantire il centro del corpo. Secondo i principi della MTC, è consigliabile:

• preferire acqua calda, tisane e brodi alle bevande ghiacciate,
• includere piatti cotti e al vapore,
• mangiare miglio, grano saraceno, riso integrale e verdure a radice,
• sfruttare il sapore naturalmente dolce di zucca, patate dolci, carote o pere,
• includere fagioli mung o lenticchie,
• sostenere la digestione con finocchio, anice, cumino o zenzero,
• mangiare con calma, regolarmente e preferibilmente in porzioni più piccole,
• limitare cibi pesanti, grassi e fritti,
• non esagerare con zucchero, sale, alcol o eccesso di cibi crudi.

SUGGERIMENTO: Il tè di ortica o di equiseto può essere una piacevole parte del regime idrico nel periodo in cui ci si concentra sul ciclo naturale dei fluidi.

Rallenta e preparati all'arrivo dell'autunno

Agosto è un tempo di transizione. L'energia Yang si ritira lentamente e la natura inizia a calmarsi. Adatta anche il tuo regime quotidiano a questo.

Scegli l'attività fisica preferibilmente al mattino o alla sera e supporta il flusso naturale della linfa con passeggiate regolari o esercizi delicati. Concediti del tempo nella natura, rallenta consapevolmente e la sera crea spazio per il riposo. Secondo la MTC, il triplice riscaldatore è più attivo tra le 21:00 e le 23:00, quindi è consigliabile in questo periodo calmare la mente e prepararsi al sonno.

Sintonizzati sulla tarda estate

In agosto, concentrati sul flusso naturale di energia e fluidi, sulla digestione leggera, sulla mente calma e sul ritorno al tuo centro. Rallenta, radicati e concedi al corpo equilibrio prima dell'arrivo dell'autunno.

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