Un anno al ritmo della MTC

Novembre porta giorni più brevi, tempo più freddo e un naturale bisogno di rallentare. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo periodo di transizione è associato all'elemento Acqua e ai circuiti organici dei reni e della vescica. I reni, nella MTC, sono considerati la sede dell'essenza vitale Jing, mentre all'elemento Acqua sono associate anche le emozioni di paura e tensione interiore.

Così come la natura si acquieta gradualmente, anche noi dovremmo riposare di più e risparmiare le forze. Novembre è quindi un periodo adatto per cibi riscaldanti, per mantenere il corpo al caldo e per prepararsi all'inverno imminente.

Lasciatevi ispirare dai prodotti che abbiamo selezionato tenendo conto delle caratteristiche di questo periodo.

Wan per novembre

Nella selezione abbiamo incluso due wan tradizionali, ognuno dei quali ha il suo posto specifico nella MTC:

170 Forza Reale (Gui Fu Di Huang Wan) – una ricetta erboristica tradizionale che, nella concezione della MTC, si basa sui principi del riscaldamento del focolare inferiore, del calore interno e dell'energia dei reni.
141 Punto Fermo (Jin Suo Gu Jing Wan) – una miscela di erbe basata sul principio tradizionale di conservazione dell'essenza vitale Jing e della stabilità interna.

Oli essenziali per novembre

Con i giorni più freddi arriva il momento di fragranze calde, legnose e delicatamente erbacee. Abbiamo selezionato oli essenziali e miscele che si armonizzano con l'atmosfera di questo periodo e con la simbologia della MTC:

HELP K – una miscela erbacea fresca con delicate note legnose e agrumate. La sua fragranza porta una sensazione di stabilità, supporto interiore e piacevole radicamento.
WATER – una miscela con note legnose, speziate e leggermente dolciastre, ispirata all'elemento Acqua nella MTC. La sua fragranza promuove una sensazione di calma interiore, stabilità e apertura ai cambiamenti.
Ginepro, frutto – un marcato aroma boschivo tradizionalmente associato nella MTC al meridiano dei reni e della vescica. La sua fragranza evoca leggerezza, purezza e liberazione dalle preoccupazioni quotidiane.

Oli essenziali complementari

Zenzero – una marcata fragranza speziata con un carattere riscaldante, tradizionalmente associata nella MTC al riscaldamento, alla dispersione del freddo e alla promozione dell'energia vitale.
CALMING – una delicata miscela floreale con note di lavanda, camomilla e ylang-ylang. La sua fragranza induce una sensazione di rilassamento e crea un'atmosfera piacevole per la calma serale e la preparazione a un sonno tranquillo.
Cedro dell'Himalaya – profonde note legnose che conferiscono una sensazione di fermezza, sicurezza e radicamento.
Cipresso – una fresca fragranza legnosa che nella simbologia tradizionale della MTC ricorda il flusso dell'energia, il rilascio della stagnazione e l'accettazione naturale dei cambiamenti.

Funghi vitali, PRAWTEIN e oli vegetali

Anche la nutrizione ha un posto importante nella medicina tradizionale cinese. Arricchite la vostra dieta quotidiana con funghi vitali, miscele di superfood e oli vegetali di qualità:

Cordyceps Premium BIO – un importante fungo vitale, tradizionalmente associato nella MTC al reintegro dello Yang dei reni e alla conservazione dell'essenza vitale Jing. La variante premium contiene almeno il 30% di beta-glucani.
Reishi Premium BIO – un fungo vitale conosciuto nella tradizione cinese come Ling Zhi, associato alla longevità, al benessere mentale e a un sonno tranquillo. Grazie alla doppia estrazione, contiene un ampio spettro di sostanze naturali, incluso almeno il 30% di beta-glucani.
PRAWTEIN Ginseng Plus – una miscela complessa di superfood con cacao BIO RAW, ginseng, maca e altri ingredienti vegetali. Il ginseng è tradizionalmente apprezzato nella MTC come tonico dell'energia vitale Qi, la cui conservazione è una parte importante della preparazione all'inverno.
Olio di zucca – olio vergine spremuto a freddo con un contenuto naturale di vitamina E, che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Grazie al suo sapore pieno e nocciolato, è ottimo per insaporire, ad esempio, zuppe o verdure al forno.
Olio di cumino nero BIO – olio vergine spremuto a freddo con un contenuto di acidi grassi insaturi. Si distingue per il suo marcato sapore speziato e una lunga tradizione che risale all'antico Egitto.

Rituali di novembre per ogni giorno

Gustate pasti caldi: Includete nella dieta brodi vegetali sostanziosi, porridge di cereali o verdure a radice al forno. Insaporite i piatti pronti con qualche goccia di olio di zucca.
Concedetevi un pediluvio caldo: La sera, immergete i piedi per 10-15 minuti in acqua piacevolmente calda. Poi massaggiateli delicatamente e indossate calze calde.
Mantenete caldi i biodra: Nella MTC, la zona dei biodra è tradizionalmente associata al circuito organico dei reni. Durante il riposo, riscaldateli, ad esempio, con un cuscino di grano saraceno riscaldato.
Preferite bevande calde: Gustate una tisana o acqua calda con una fetta di zenzero fresco.
Rallentate prima di dormire: Mettete via il telefono, abbassate le luci e concedetevi un momento di silenzio. L'atmosfera piacevole sarà completata dalla fragranza della miscela essenziale CALMING o del cedro dell'Himalaya.

La natura rallenta. Concedetevi di farlo anche voi.

Prestate maggiore attenzione a un riposo più profondo, al riscaldamento interno e ai piccoli rituali quotidiani. Anche piccoli cambiamenti aiutano a creare spazio per un ritmo più tranquillo.

Siete curiosi di sapere perché l'arrivo dell'inverno ci invita a rallentare e come conservare l'energia vitale secondo la MTC? Leggete il nostro articolo Novembre al ritmo della MTC: Come conservare energia e calma interiore prima dell'inverno? e scoprite questo periodo dal punto di vista della medicina tradizionale cinese.