Év a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) ritmusában

November a rövidebb napokat, hűvösebb időt és a lelassulás természetes igényét hozza. A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint ez az átmeneti időszak a Víz elemmel, valamint a vese és húgyhólyag szervkörökkel áll kapcsolatban. A veséket a HKO-ban az élet esszenciájának, a Jingnek a székhelyeként tartják számon, míg a Víz elemhez a félelem és a belső feszültség érzelmei is kapcsolódnak.

Ahogy a természet fokozatosan elcsendesedik, nekünk is többet kellene pihennünk és kímélnünk az erőnket. November ezért alkalmas időszak a melegítő étrendre, a test melegen tartására és a közelgő télre való felkészülésre.

Merítsen ihletet azokból a termékekből, amelyeket az időszak jellegzetességeit figyelembe véve válogattunk össze.

Wanok novemberre

A válogatásba két hagyományos want is bekerült, amelyek mindegyike sajátos helyet foglal el a HKO-ban:

• 170 Királyi erő (Gui Fu Di Huang Wan) – hagyományos gyógynövény receptúra, amely a HKO felfogásában az alsó melegítő felmelegítésének, a belső hőnek és a vese energiájának elveiből indul ki.
• 141 Fix pont (Jin Suo Gu Jing Wan) – gyógynövény keverék, amely az élet esszenciájának, a Jingnek és a belső stabilitásnak a megőrzésére vonatkozó hagyományos elvből indul ki.

Esszenciális olajok novemberre

A hűvösebb napokkal eljön a meleg, fás és enyhén gyógynövényes illatok ideje. Olyan esszenciális olajokat és keverékeket választottunk, amelyek harmonizálnak az időszak hangulatával és a HKO szimbolikájával:

• HELP K – friss gyógynövényes keverék enyhe fás és citrusos jegyekkel. Illata stabilitás, belső támasz és kellemes földelés érzését hozza.
• WATER – fás, fűszeres és enyhén édes jegyekkel rendelkező keverék, amelyet a HKO Víz eleme ihletett. Illata támogatja a belső nyugalmat, a stabilitást és a változásokra való nyitottságot.
• Boróka, bogyó – jellegzetes erdei aroma, amelyet a HKO-ban hagyományosan a vese és húgyhólyag meridiánnal hoznak összefüggésbe. Illata könnyedséget, tisztaságot és a mindennapi gondoktól való megszabadulást idézi.

Kiegészítő esszenciális olajok

• Gyömbér – jellegzetes fűszeres illat melegítő jelleggel, amelyet a HKO-ban hagyományosan a melegítéssel, a hideg eloszlatásával és az életenergia támogatásával hoznak összefüggésbe.
• CALMING – lágy virágos keverék levendula, kamilla és ylang-ylang jegyekkel. Illata ellazulást idéz elő, és kellemes légkört teremt az esti megnyugváshoz és a nyugodt alvásra való felkészüléshez.
• Himalájai cédrus – mély fás jegyek adnak szilárdság, biztonság és földelés érzését.
• Ciprus – friss fás illat, amely a HKO hagyományos szimbolikájában az energia áramlására, a stagnálás feloldására és a változások természetes elfogadására emlékeztet.

Vitális gombák, PRAWTEINek és növényi olajok

A táplálkozásnak is fontos helye van a hagyományos kínai orvoslásban. Gazdagítsa mindennapi étrendjét vitális gombákkal, szuperélelmiszer-keverékekkel és minőségi növényi olajokkal:

• Cordyceps Premium BIO – jelentős vitális gomba, amelyet a HKO-ban hagyományosan a vese Yang kiegészítésével és az élet esszenciájának, a Jingnek a megőrzésével hoznak összefüggésbe. A prémium változat legalább 30% béta-glükánt tartalmaz.
• Reishi Premium BIO – vitális gomba, amelyet a kínai hagyományban Ling Zhi néven ismernek, és a hosszú élettel, a mentális jóléttel és a nyugodt alvással hoznak összefüggésbe. A kettős extrakciónak köszönhetően széles spektrumú természetes anyagokat tartalmaz, beleértve legalább 30% béta-glükánt.
• PRAWTEIN Ginseng Plus – komplex szuperélelmiszer-keverék BIO RAW kakaóval, ginzenggel, macával és egyéb növényi összetevőkkel. A ginzeng a HKO-ban hagyományosan az életenergia, a Qi tonikumaként nagyra becsült, amelynek megőrzése fontos része a télre való felkészülésnek.
• Tökmagolaj – hidegen sajtolt szűz olaj természetes E-vitamin tartalommal, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. Teljes, diós ízének köszönhetően kiválóan ízesíti például a leveseket vagy a sült zöldségeket.
• BIO fekete köménymagolaj – hidegen sajtolt szűz olaj telítetlen zsírsavakkal. Jellegzetes fűszeres ízével és az ókori Egyiptomig visszanyúló hosszú hagyományával tűnik ki.

Novemberi rituálék minden napra

• Élvezze a meleg ételeket: Vegyen fel étrendjébe kiadós zöldségleveseket, gabonakásákat vagy sült gyökérzöldségeket. A kész ételeket ízesítse néhány csepp tökmagolajjal.
• Kényeztesse lábait meleg lábfürdővel: Este merítse lábait 10-15 percre kellemesen meleg vízbe. Ezután gyengéden masszírozza meg őket, és vegyen fel meleg zoknit.
• Tartsa melegen a derekát: A HKO-ban a derék területét hagyományosan a vese szervkörrel hozzák összefüggésbe. Pihenés közben melegítse fel például egy felmelegített hajdinapárnával.
• Részesítse előnyben a meleg italokat: Élvezze a gyógyteát vagy a meleg vizet egy szelet friss gyömbérrel.
• Lassítson lefekvés előtt: Tegye le a telefont, tompítsa a fényeket, és engedjen meg magának egy pillanatnyi csendet. A kellemes hangulatot a CALMING esszenciális keverék vagy a himalájai cédrus illata teszi teljessé.

A természet lelassul. Engedje meg magának is.

Fordítson nagyobb figyelmet a mélyebb pihenésre, a belső felmelegedésre és az apró mindennapi rituálékra. Még a kis változások is segítenek teret teremteni egy nyugodtabb tempóhoz.

Érdekli, miért ösztönöz minket a tél közeledte a lassulásra, és hogyan őrizhetjük meg életenergiánkat a HKO szerint? Olvassa el cikkünket: November a HKO ritmusában: Hogyan őrizzük meg energiánkat és belső nyugalmunkat tél előtt? és ismerje meg ezt az időszakot a hagyományos kínai orvoslás szemszögéből.