Karácsony békében avagy 5 tipp a karácsony előtti pihenéshez

Autor: BEWIT

A karácsony előtti időszak csodálatos, de sok kihívást is jelenthet. Ahogy a feladatok és a nyomás egyre nő, úgy érezheti, hogy túlterhelt és stresszes. Szerencsére számos egyszerű módja van annak, hogy egy kis perspektívát, békét és kikapcsolódást nyerjünk.

Van 5 jól működő tippünk, amelyekkel feldobhatja a karácsony előtti időszakot és támogathatja a pszichéjét, a mentális jólétet és a testét - a cikk végén pedig egy hatodik, Önre összpontosító tippet is talál.

Készüljön fel az őszi álmosság és a karácsony előtti nyomás ellen!

Tervezzen okosan, tegye magát az első helyre

A karácsony előtti hetek egyik legfőbb stresszforrása a az időhiány. Ez azonban olyan tényező, amely kiküszöbölhető. Aki felkészült, azt nem éri meglepetés - ezért használja ki a lehetőséget, hogy beütemezze a karácsony előtti időszakot, hogy kellemesen teljen. Igen, ez magában foglalja az Önmagára szánt időt is, amelynek az éves tervének részét kell képeznie. Ráadásul már a feladatok ütemezése, a sütés vagy a takarítás, illetve az ajándékok vásárlása is segíthet felmérni, hogy nem viszi-e túlzásba. Tervezzen okosan - kezdje a mentális jólétre szánt idővel.

Kérdezze meg Önmagát: Hogyan hajózhatok át nyugodtan ezen a kihívásokkal teli időszakon? Mi az, ami most igazán fontos nekem?

Úgy érzi, hogy ez túl sok a testének? Bizonyára tudja, hogy a pszichológiai stressz gyorsan megnyilvánul a fizikai világban egészségügyi problémák formájában. Tartsa kéznél a BEWIT Nopa illóolaj keveréket, amely nemcsak a testet, hanem az érzelmi komfortot is támogatja.

TIPP: A karácsony előtt elvégzendő teendők listája nagy kihívásnak és végtelennek tűnhet. Tegye egyszerűvé. Végezzen el naponta legalább egy kisebb feladatot. Még napi 1%-os erőfeszítés is 365%-ot tesz ki egy év alatt, igaz?

Egy pillanat Önmagának a karácsony illatával

Felejtse el a városi szmogot vagy a bevásárlóközpontok nehéz környezetét. Az aromaterápia amegfelelő kulcs az otthoni relaxációhoz és a karácsonyi hangulatmegteremtéséhez . Teremtsen kellemes környezetet otthonában és fűszerezze az előkészületeket a megfelelő karácsonyi illattal, hogy ne csak megpihenjen, hanem a karácsony varázsát is megidézze.

A BEWIT Merry Christmas illóolajkeverékhasználható diffúzorban, de nyugtató hatású, illatos és nyugtató hatású relaxáló fürdővízben is. Talán azt kérdezi Önmagától, hogyan fogja kezelni a karácsony előtti rohanást, amikor egy pihentető fürdőben kényezteti Önmagát. A válasz egyszerű: először táplálja Önmagát, hogy aztán rugalmasan megbirkózhasson a karácsony előtti időszak feladataival és kihívásaival.

Mit szólna egy digitális méregtelenítéshez?

Egész évben könnyű elveszni a digitális világban, de mi a helyzet az évnek ebben az időszakában? Ha stresszel a közösségi médiában látható tökéletes dekorációk és mosolyok miatt, talán itt az ideje, hogy adjon magának egy kis digitális méregtelenítést- és fordítsa a figyelmedet Önmagára és szeretteire. Nem kell senkihez sem hasonlítania magát, pontosan a saját ízlésének megfelelő karácsonyt teremthet meg. Használja ezt a különleges időt offline tevékenységekre. Mit szólna társasjátékokhoz, könyvek olvasásához, hosszú őszi sétákhoz?

Miért csinálja? A digitális méregtelenítés segít helyreállítani a fókuszt, enyhíteni a nyomást, és ezáltal növelni a szeretteinkkel való hiteles kapcsolatot. És a kölcsönös közelség? Az felbecsülhetetlen. Mi van ha a digitális méregtelenítés sem segít abban, hogy jobban érezze magát? A BEWIT Integrity illóolajkeverék segít kapcsolódni Önmagával. Könnyebb lesz megszabadulni a mentális terhektől, visszatérni a harmóniához és szellemi frissességet nyerni.

Legyen a természet és a mozgás a rutinja

A karácsonyi rohanás ellentéte a nyugalom. Ez a nyugalom teljesen egyszerűen feltölti. A természet ilyenkor aludni megy és minden szépen lelassul. Ez egy lehetőség arra, hogy megfigyeljük az éves ciklust, ráhangolódjunk atermészet lassulására és tegyünk valamit a karácsony előtti boldogságunkért. Menjen el rendszeresen sétálni vagy futni, hogy a karácsony előtti hetekkel könnyebben megbirkózzon.

A tippünk, amely a természetbe hív? Mindfulness. Álljon meg a természetben és figyelje környezetét egy gyermek szemével. Mi keltené fel érdeklődését kisgyermekként? Melyik részlet késztetné megállásra és csodálkozásra? Mit érintene meg először az erdőben?

TIPP: Egy téli séta, korcsolyázás vagy futás, esetleg jégfürdőzés után szagolja meg a BEWIT csillagánizst. Nagyszerű melegítő és nyugtató hatása van, ráadásul a karácsonyi mézeskalács sütésnél is használható. Ilyen illata van a karácsonynak!

Vigyázzon a testére, az emésztésére és a vitalitására.

A karácsony előtti időszak nem csak mentálisan, hanem fizikailag is megterhelő lehet, köszönhetően a vele járó rengeteg ételnek. Ne felejtse el, hogy legyen kedves a testéhez. Ha túlzásba viszi az étkezést, akkor ne csak pihenjen, hanem a is könnyítsen is magán. Gondoljon a kiegyensúlyozott táplálkozásra, az elegendő ivásraés a testmozgás és a pihenés közötti egyensúlyra. Támogatni fogja Önt a BEWIT Ok Dig és a BEWIT PRAWTEIN Ok Dig, enyhítő esszenciális keverék, amelyek hozzájárulnak a normális emésztéshez. Jól jön, ha kéznél van a BEWIT Miracle és a BEWIT PRAWTEIN Miracle illóolajok keveréke, hogy segítsen az általános savasság kezelésében. Ráadásul gyönyörűen megnyugtat ebben az időszakban, ami nagyszerű bónusz, nem igaz?

Önképző kérdések a test számára: Hogyan tarthatom harmóniában a testemet? Van valami, amit másképp kellene csinálnom? Van valami, amire a testemnek most szüksége van? Hogy fogom érezni magam, ha ezt megteszem a testemért?

Miért csináljam? A test, az elme és az érzelmek egyetlen összefüggő rendszert alkotnak. Az egyikben bekövetkező változás hatással van a többire is, ezért a testápolás és a fizikai kényelem fontos része az egész rendszer általános harmóniájának.

Ajándékozza meg Önmagát különleges idővel: BEWIT Boldog Karácsony készlet

Hogy mindezeket a tippeket tökéletesen megkönnyítsük az Ön számára, van egy praktikus illóolaj- és PRAWTEINS-készletünk, amelyet kifejezetten erre az egyedülálló időszakra készítettünk. A készlet megvásárlásával pénzt takarít meg az egyes önálló termékek megvásárlásához képest. Hagyja, hogy támogassa Önt vagy ajándékozza meg szeretteit - az év legszebb időszakához való hozzájárulásra tervezett készletünkkel. Legyen csodálatos, békés és nyugodt karácsonya.

A készletben található:

illóolaj-keverék BEWIT Merry Christmas

illóolaj BEWIT Csillagánizs

illóolaj-keverék BEWIT Integrity

illóolaj-keverék BEWIT Miracle

BEWIT PRAWTEIN Miracle

illóolaj-keverék BEWIT Nopa

illóolaj-keverék BEWIT Ok Dig

BEWIT PRAWTEIN Ok Dig

Használja ki a lehetőséget, hogy a maga módján élvezhesse a karácsony előtti időszakot.

Terápiás illóolajok használata

Láb-, mellkas- vagy hátmasszázs

Keverjen össze egy csepp illóolajat 30 ml hordozóolajjal és gyengéden masszírozza a lábakat vagy az egész testet.

Aromadiffúzor

Adjon 3-5 cseppet az illóolajkeverékből a vízhez.

Inhaláló rudacska

Csepegtessen egy vattapamacsra kb. 5 cseppet az illóolajkeverékből.

Aromaterápiás fürdő

Keverjen össze 3-5 csepp esszenciális keveréket három evőkanálnyi tejszínnel, mézzel vagy folyékony szappannal, majd keverje el a vízzel teli kádban.

Palackba zárt segítség - inhalálás a tenyérből

Keverjen össze 1 csepp illóolaj keveréket 30 ml hordozóolajjal.

Hordozóolaj

Javasoljuk a BEWIT Essential Base Oil használatát, amely lehetővé teszi, hogy az illóolajok elérjék a bőr mély rétegeit. De választhatja akár frakcionált kókuszdió-, olíva- vagy esetleg napraforgóolajat is.