Čeština
Français
Български
Nederlands
Norsk
Italiano
Română
Slovenščina
English
Deutsch
Polski
Hrvatski
Español
Magyar
Pусский
Jar, ktorá už klope na dvere, je obdobím prebudenia, rastu a obnovy. A nielen pre prírodu, ale aj pre nás samotných. Podľa tradičnej čínskej filozofie je spájaná s elementom dreva, ktorého energia prináša dynamiku, pohyb nahor a premenlivosť. Rovnako ako sa príroda po zimnom spánku prebúdza k životu, tak aj naše telo a myseľ sa môžu naladiť na túto prirodzenú vlnu nového začiatku.
Element dreva - energia pohybu a flexibility
Podľa čínskej tradície sa drevo spája s témami detoxikácie a zabezpečenia plynulého toku energie (qi) v tele. Je vládnucim elementom pre pečeň a žlčník. Ak sú v harmónii, cítime sa plní elánu a tešíme sa z jasnej mysle a emocionálnej stability. Naopak, ich nerovnováha sa môže prejaviť podráždenosťou, hnevom a agresivitou alebo stagnáciou energie, čo vedie k fyzickým a psychickým problémom, napr. známa jarná únava alebo bolesti hlavy.
Pre komplexnú harmonizáciu elementu dreva je vhodné na jar upraviť stravu, životný štýl a celkový prístup k sebe samému.
Tip: Podporte svoju vitalitu bylinkami
Trápi vás na jar nejaká konkrétna ťažoba na tele alebo na duši? Využite tradičnú čínsku medicínu. Pozná množstvo bylinných zmesí, ktoré môžu pracovať s príznakmi oslabenia a energiu dreva harmonizovať.
Naše BEWIT TCM wany (bylinné zmesi vo forme guľôčok) teraz všetky ponúkame za jednotnú cenu – môžete ich vyskúšať a podporiť tak svoju vitalitu prirodzeným spôsobom.
Ak si neviete rady alebo nemáte skúsenosti s čínskymi bylinkami, konzultujte svoj problém najprv s terapeutom TČM.
Jarná strava, to je ľahkosť a kyslá chuť
Jarné obdobie si vyžaduje odľahčenú stravu, ktorá naštartuje očistu a regeneráciu organizmu. Odporúča sa zvýšiť konzumáciu jarnej zeleniny, klíčkov a byliniek, aby sa uvoľnila stagnujúca energia. Kyslá a horká chuť a zelené potraviny sú v tomto období obzvlášť prospešné. Preto do svojho jedálnička zaraďte:
- citróny, limetky, BEWIT jablčný ocot, BIO
- kvasenú zeleninu (kyslá kapusta, kimchi)
- jarnú listová zeleninu (špenát, rukola, púpavové listy)
- jarné bylinky (pažítka, žihľava, medvedí cesnak)
- ľahké obilniny (pšeno, BEWIT Quinoa biela - zrná, BIO, ovos, pohánka)
Tip: Vypestujte si vlastné domáce klíčky s našimi praktickými BEWIT pomôckami na klíčenie
Zároveň je vhodné obmedziť surové potraviny a studené jedlá, ťažké, tučné a smažené pokrmy, rafinované cukry a alkohol. Nevadí však ani trochu prirodzene sladkých chutí.
Životný štýl - pohyb, teplo a emocionálna pohoda
Rovnako ako sa po zime rozhýbava príroda, tak aj naše telo potrebuje viac pohybu. Prechádzky v prírode, joga alebo tai-chi sú skvelými spôsobmi, ako podporiť voľný tok energie v tele.
Je však dôležité dôsledne sa chrániť pred chladom a vetrom. Jarné počasie je premenlivé, príroda je stále ešte chladná a hoci jarné slniečko hreje, vietor má stále zimnú silu. Tí, ktorí to podcenia, v tomto období ľahko prechladnú.
Psychická pohoda je pre harmóniu dreva kľúčová. Pracujte s emóciami, ktoré môžu byť na jar intenzívnejšie. Pozor na výbuchy hnevu a melanchóliu, v tomto období nás viac oslabujú, unavujú a zbavujú schopnosti akcie. Snažte sa vidieť pozitívne stránky vecí, cielene pestujte láskavosť a tešte sa z jarnej obrody.
Buďte vľúdni aj sami k sebe. Aj keď už vo vás vibruje nahromadená energia a vy chcete vyraziť von, doprajte si tiež čas na odpočinok, meditáciu alebo aromaterapiu. Zmes esenciálnych olejov BEWIT Wood, zameraná práve na element dreva, môže pomôcť nastoliť vnútornú rovnováhu a emocionálnu stabilitu.
Preto sa dobre oblečte, zahryznite si do kyslej uhorky, usmejte sa a nalaďte sa na energiu rastu. Nech do jari vykročíte s kondíciou a elánom, ktorý k nej patrí.
