Hogyan alakítsunk ki holisztikus életszemléletet?

14

A holisztikus megközelítés a dolgok egészének átfogó szemléletmódja. Mindig az okot kezeli, nem pedig a következményt. Egy olyan szemlélet, amely mély önismeretet igényel, és mindig az egyénre szabott. Azon az elképzelésen alapul, hogy minden rendben van, amíg jó nekünk, és jól érezzük magunkat.

A tudatosság mint az önfejlesztés alapja

Talán a legfontosabb lépés a tudatosítás. Mindannyian egyfajta átlagos életet élünk, amivel talán elégedett vagyunk, de az is lehet, hogy szeretnénk javítani rajta. Gyakran előfordul az is, hogy az életben valami bánt bennünket, és nem tudjuk, miért, vagy egyszerűen hozzászokunk a különböző nehézségekhez, és elfogadjuk őket az élet részeként. Életünk kibontásához a tudatosítás a kulcs. Abban a pillanatban, amikor felismerjük, hogy mi irányítjuk az életünket és felelősek vagyunk érte, belső erőnk elkezd gyógyulni.  Senki sem ítélkezhet felettünk, mert nem úgy gondolkodik, mint mi, vagy nem tapasztalja meg az érzelmeinket. Ugyanez igaz a nézeteinkre, megjelenésünkre és cselekedeteinkre is. A tudatosság a kapu az önfejlesztéshez, a személyiségünk javításához és ahhoz, hogy a legjobb énünkké váljunk.

Hogyan alakítsunk ki holisztikus életszemléletet?

Testápolás

A testünk, a templomunk... az emberi testre úgy tekinthetünk, mint a természet által épített tökéletes templomra. Életünk tükörképe és annak mutatója, hogy hogyan boldogulunk benne. A testünket ápolni kell és karban kell tartani, fontos, hogy tiszteljük és becsüljük, továbbá, hogy úgy vigyázzunk rá, mint a saját templomunkra. Adjunk meg a testünknek mindent, amire szüksége van ahhoz, hogy megfelelően fejlődjön és jól szolgáljon minket.

Ahhoz, hogy a test egészséges legyen minőségi alvásra van szüksége. Azaz mély és zavartalan alvásra, amelyet nem zavarnak környezeti hatások, például az utcai fények vagy a zaj. Tiszta fejjel, nyugodtan és gondok nélkül kellene lefeküdnünk. A BEWIT CONFIDENCE illóolajkeverék segíthet ellazulni. Biztosítsunk a test számára elegendő, változatos táplálékot mesterséges színezékek, tartósítószerek és sűrítőanyagok hozzáadása nélkül. Ügyeljen az élelmiszerek minőségére, és keresse a RAW és BIO címkéket. A fehér cukrot helyettesítheti szárított cukornádlével, állati eredetű tej helyett pedig kipróbálhatja a bio kókusztejport. A szervezet általános vitalitását és rugalmasságát olyan minőségi étrend-kiegészítőkkel támogathatja, mint a BEWIT PRAWTEIN PO-W-ER, amely magas energiahatással bír a szervezetre.

Ahhoz, hogy szép legyen, a testnek gondoskodásra és szeretetteljes megközelítésre van szüksége. Elegendő mozgásra, amit élvezni fogunk, és amely jó módja annak, hogy feszesítsük és mozgásba hozzuk a testünket. Az endorfin hormon a testmozgás során szabadul fel, és felelős a jó közérzetünkért. A testünk jó kedvvel és mosollyal hálálja meg, ez pedig ráadásul is jól áll nekünk. Fektessünk időt a napi rutinunkba, és gondoskodjunk bőrünkről és testünkről olyan természetes kozmetikumokkal, amelyek nem terhelik túl és támogatják a természetes regenerációs folyamatokat.

Mentális és érzelmi stabilitás

A holisztikus megközelítés sok önvizsgálatot és annak megértését igényli, hogy miért történnek velünk bizonyos dolgok. Ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben az életünkben, akkor rálátást kell nyernünk és meg kell értenünk a kiváltó okot. Naponta számtalan gondolat fut át az agyunkon, amelyek lehetnek pozitívak vagy negatívak egyaránt. Rajtunk múlik, hogy milyen gondolatoknak adunk inkább helyet az elménkben. A gondolatok osztályozása megtanulható készség, amelyhez időre és gyakorlásra van szükség. Segíthet a természetben való tartózkodás is, ahol nyugalom van, a meditáció vagy az illóolajokkal végzett aromaterápia, amelyek pozitívan befolyásolják az agy érzelmi központjait, miáltal segítenek pozitív döntéseket hozni. A gondolatokhoz kapcsolódnak az érzelmeink és az is, ahogyan érezzük magunkat. Ha teret adunk egy negatív gondolatnak, az negatív érzelmeket hoz létre. Tanuljuk meg tehát, hogy a dolgokat perspektivikusan lássuk, és ne aggódjunk semmi miatt a kelleténél jobban. Végül is mindig a legfontosabbat akarjuk, ez pedig az, hogy jól érezzük magunkat.

Mentális feltöltődés

Miután sikerült szépen gondoskodnunk a testünkről és rendezni tudjuk a gondolatainkat, egy másik tényező jön be a képbe, mégpedig a lelkünk. Személyiségünk annak kifejeződése. Az, akik vagyunk, és amiért mindannyian egyediek vagyunk, amit élvezünk, vagy amit és akit szeretünk. Ahhoz, hogy boldogok legyünk és kiteljesedjünk az életben, olyan emberekkel kell egy társaságban lennünk, akikkel jól érezzük magunkat, olyan tevékenységeket kell keresnünk, amelyeket élvezünk és boldoggá tesznek, elegendő helyet kell biztosítanunk a szórakozásnak, és pozitívan kell hozzáállnunk az élethez.

A holisztikus megközelítés szisztematikus összefoglalása:

  1. Kitűzni egy célt.
  2. Felosztani a célunkat több részre.
  3. Lépésről lépésre teljesíteni azokat.
  4. Hinni és bízni a folyamatban, és nem hagyni elvonatkoztatni magunkat a kétségek által, csak az eredményre és az előttünk lévő célra koncentrálni.
  5. Élvezni az utazást, tudva, hogy maga az út a cél.

Hogyan alakítsunk ki holisztikus életszemléletet?