Un año al ritmo de la MTC

Noviembre trae días más cortos, un clima más frío y una necesidad natural de bajar el ritmo. Según la Medicina Tradicional China (MTC), este tiempo de transición está asociado con el elemento Agua y los circuitos orgánicos de los riñones y la vejiga. Los riñones son considerados en la MTC como la sede de la esencia vital Jing, mientras que el elemento Agua también se asocia con las emociones de miedo y tensión interna.

Así como la naturaleza se calma gradualmente, nosotros también deberíamos descansar más y conservar nuestras fuerzas. Noviembre es, por lo tanto, un buen momento para una dieta cálida, mantener el cuerpo caliente y prepararse para el próximo invierno.

Inspírese con los productos que hemos seleccionado teniendo en cuenta las características de este período.

Wans para noviembre

Hemos incluido dos wans tradicionales en la selección, cada uno con su lugar específico en la MTC:

• 170 Fuerza Real (Gui Fu Di Huang Wan) – una receta herbal tradicional que, en el concepto de la MTC, se basa en los principios de calentar el calentador inferior, el calor interno y la energía de los riñones.
• 141 Punto Fijo (Jin Suo Gu Jing Wan) – una mezcla herbal basada en el principio tradicional de preservar la esencia vital Jing y la estabilidad interna.

Aceites esenciales para noviembre

Con los días más fríos, llega el momento de las fragancias cálidas, amaderadas y ligeramente herbales. Hemos seleccionado aceites esenciales y mezclas que armonizan con la atmósfera de este período y el simbolismo de la MTC:

• HELP K – una mezcla herbal fresca con suaves notas amaderadas y cítricas. Su aroma aporta una sensación de estabilidad, apoyo interno y un agradable enraizamiento.
• WATER – una mezcla con notas amaderadas, especiadas y ligeramente dulces, inspirada en el elemento Agua de la MTC. Su aroma promueve una sensación de calma interna, estabilidad y apertura a los cambios.
• Enebro, fruto – un distintivo aroma a bosque tradicionalmente asociado en la MTC con el meridiano de los riñones y la vejiga. Su aroma evoca ligereza, pureza y liberación de las preocupaciones cotidianas.

Aceites esenciales complementarios

• Jengibre – una fragancia especiada distintiva con un carácter cálido, tradicionalmente asociada en la MTC con el calentamiento, la dispersión del frío y el apoyo a la energía vital.
• CALMING – una suave mezcla floral con notas de lavanda, manzanilla e ylang-ylang. Su aroma induce una sensación de relajación y crea una atmósfera agradable para la calma nocturna y la preparación para un sueño reparador.
• Cedro del Himalaya – las profundas notas amaderadas aportan una sensación de firmeza, seguridad y enraizamiento.
• Ciprés – una fragancia amaderada fresca que, en el simbolismo tradicional de la MTC, recuerda el flujo de energía, la liberación del estancamiento y la aceptación natural de los cambios.

Hongos vitales, PRAWTEINs y aceites vegetales

La nutrición también ocupa un lugar importante en la medicina tradicional china. Enriquezca su dieta diaria con hongos vitales, mezclas de superalimentos y aceites vegetales de calidad:

• Cordyceps Premium BIO – un hongo vital importante, tradicionalmente asociado en la MTC con la reposición del Yang de los riñones y la preservación de la esencia vital Jing. La variante premium contiene al menos un 30 % de beta-glucanos.
• Reishi Premium BIO – un hongo vital conocido en la tradición china como Ling Zhi, asociado con la longevidad, el bienestar mental y el sueño reparador. Gracias a la doble extracción, contiene un amplio espectro de sustancias naturales, incluyendo al menos un 30 % de beta-glucanos.
• PRAWTEIN Ginseng Plus – una mezcla compleja de superalimentos con cacao BIO RAW, ginseng, maca y otros componentes vegetales. El ginseng es tradicionalmente valorado en la MTC como un tónico de la energía vital Qi, cuya conservación es una parte importante de la preparación para el invierno.
• Aceite de calabaza – aceite virgen prensado en frío con un contenido natural de vitamina E, que contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo. Gracias a su sabor a nuez, es ideal para condimentar sopas o verduras asadas, por ejemplo.
• Aceite de comino negro BIO – aceite virgen prensado en frío con un contenido de ácidos grasos insaturados. Destaca por su sabor especiado distintivo y una larga tradición que se remonta al antiguo Egipto.

Rituales de noviembre para cada día

• Disfrute de comidas calientes: Incluya en su dieta caldos de verduras sustanciosos, gachas de cereales o verduras de raíz asadas. Condimente los platos terminados con unas gotas de aceite de calabaza.
• Regálese un baño de pies caliente: Por la noche, sumerja los pies en agua agradablemente tibia durante 10 a 15 minutos. Luego, masajéelos suavemente y póngase calcetines calientes.
• Mantenga la zona lumbar caliente: En la MTC, la zona lumbar se asocia tradicionalmente con el circuito orgánico de los riñones. Cuando descanse, caliéntelos con una almohadilla de trigo sarraceno caliente, por ejemplo.
• Prefiera las bebidas calientes: Disfrute de un té de hierbas o agua caliente con una rodaja de jengibre fresco.
• Baje el ritmo antes de dormir: Deje el teléfono, atenúe las luces y regálese un momento de silencio. El aroma de la mezcla esencial CALMING o del cedro del Himalaya creará una atmósfera agradable.

La naturaleza se ralentiza. Permítase hacerlo también.

Preste más atención a un descanso más profundo, al calor interno y a los pequeños rituales diarios. Incluso los pequeños cambios ayudan a crear espacio para un ritmo más tranquilo.

¿Le interesa saber por qué la llegada del invierno nos invita a bajar el ritmo y cómo conservar la energía vital según la MTC? Lea nuestro artículo Noviembre al ritmo de la MTC: ¿Cómo conservar la energía y la calma interior antes del invierno? y conozca este período desde la perspectiva de la medicina tradicional china.