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La primavera, che sta già bussando alla porta, è un momento di risveglio, crescita e rinnovamento. E non solo per la natura, ma anche per noi stessi. Secondo la filosofia tradizionale cinese, è associato all'elemento legno, la cui energia porta dinamismo, movimento verso l'alto e mutevolezza. Proprio come la natura si risveglia alla vita dopo la dormienza invernale, il nostro corpo e la nostra mente possono sintonizzarsi su questa ondata naturale di nuovi inizi.
Elemento Legno - energia del movimento e della flessibilità
Secondo la tradizione cinese, il legno è associato ai temi della disintossicazione e della garanzia di un flusso regolare di energia (qi) nel corpo. È l'elemento fondamentale per il fegato e la cistifellea. Quando sono in armonia, ci sentiamo pieni di vigore e godiamo di chiarezza mentale e stabilità emotiva. Al contrario, il loro squilibrio può manifestarsi con irritabilità, rabbia e aggressività o ristagno di energia, che porta a problemi fisici e psicologici, come la ben nota stanchezza primaverile o il mal di testa.
Per un'armonizzazione completa dell'elemento legno, in primavera è consigliabile regolare l'alimentazione, lo stile di vita e l'approccio generale a se stessi.
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C'è un particolare disagio del corpo o dell'anima che vi affligge in primavera? Approfittate della medicina tradizionale cinese. Conosce una serie di miscele di erbe che possono agire sulle manifestazioni di debilitazione e armonizzare l'energia del legno.
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Se non sapete cosa fare o non avete esperienza con le erbe cinesi, consultate prima il vostro problema con un terapeuta di MTC.
Il cibo primaverile, la sua leggerezza e il suo sapore acidulo
La stagione primaverile richiede una dieta più leggera per dare il via alla pulizia e alla rigenerazione dell'organismo. Si consiglia di aumentare il consumo di verdure primaverili, germogli ed erbe per liberare l'energia stagnante. Il gusto aspro e amaro e i cibi verdi sono particolarmente benefici in questo periodo. Pertanto, è bene includerla nella propria dieta:
- limoni, lime, aceto di sidro di mele BEWIT, biologico
- verdure fermentate (crauti, kimchi)
- verdure a foglia primaverile (spinaci, rucola, foglie di tarassaco)
- erbe primaverili (erba cipollina, ortica, aglio orsino)
- cereali leggeri (grano saraceno, BEWIT Quinoa bianca - cereali, bio, avena, grano saraceno)
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Allo stesso tempo, è consigliabile limitare i cibi crudi e freddi, i cibi pesanti, grassi e fritti, gli zuccheri raffinati e l'alcol. Tuttavia, non ci dispiace un po' di sapori naturalmente dolci.
Stile di vita: movimento, calore e benessere emotivo
Proprio come la natura si muove dopo l'inverno, il nostro corpo ha bisogno di più esercizio. Le passeggiate nella natura, lo yoga o il tai-chi sono ottimi modi per incoraggiare il libero flusso di energia nel corpo.
Tuttavia, è importante proteggersi costantemente dal freddo e dal vento. Il tempo primaverile è mutevole, la natura è ancora fredda e, sebbene il sole primaverile riscaldi, il vento ha ancora la forza dell'inverno. Chi sottovaluta questo aspetto è facile che si prenda un raffreddore in questo periodo.
Il benessere mentale è fondamentale per l'armonia del legno. Lavorare con le emozioni, che in primavera possono essere più intense. Attenzione agli scoppi d'ira e alla malinconia, che in questo periodo ci rendono più deboli, stanchi e incapaci. Cercate di vedere il lato positivo delle cose, coltivate di proposito la gentilezza e gioite del rinnovamento primaverile.
Siate gentili con voi stessi. Anche se state già vibrando di energia repressa e volete uscire, concedetevi del tempo per rilassarvi, meditare o fare aromaterapia. La miscela di oli essenziali BEWIT Wood si concentra sull'elemento legno e può aiutare a stabilire l'equilibrio interiore e la stabilità emotiva.
Quindi vestitevi bene, date un morso a un sottaceto, sorridete e sintonizzatevi sull'energia della crescita. Che possiate entrare in primavera con la forma fisica e il vigore che ne derivano.
