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El verano está en pleno apogeo. Los días son más largos, el sol nos acaricia con sus rayos y la naturaleza brilla con vida y plenitud. Todo florece, crece, juega con los colores y los olores. En la filosofía tradicional china, este periodo es el pico energético del año.
Se asocia con el elemento fuego, que representa la energía yang, la expansión desde el centro hacia el exterior, el calor, la actividad y la alegría. El fuego es una fuerza que ilumina y calienta, pero también puede quemar si no está en equilibrio.
El elemento fuego es una cuestión de corazón
Cuando la energía del fuego está en armonía, se manifiesta como paz interior, apertura, una mente clara y un estado de ánimo alegre. Nos da la capacidad de relacionarnos, experimentar alegría y estar abiertos al mundo. Si falta la armonía, pueden aparecer síntomas como insomnio, inquietud, irritabilidad, palpitaciones, indigestión o ansiedad.
El fuego se asocia con el corazón y el intestino delgado, pero también con la circulación sanguínea y la actividad mental. En la medicina china, el corazón se conoce como el emperador, el gobernante de todos los demás órganos. Mantiene el equilibrio general del cuerpo y el espíritu.
El verano es, por tanto, una época en la que debemos cuidar nuestro corazón no sólo físicamente, sino también emocionalmente.
Consejo: Mantén el equilibrio con hierbas
¿Siente malestar mental o físico, sobrecalentamiento o nerviosismo en verano? Aproveche el poder de las mezclas de hierbas de la medicina tradicional china. Hay combinaciones que han demostrado durante generaciones que enfrían el exceso de fuego y ayudan a armonizar la energía.
En nuestra oferta encontrará la gama completa de baños TCM adecuados para este periodo.
¿No sabes qué hacer? Póngase en contacto con un experto en medicina tradicional china para que le ayude a elegir la mezcla adecuada para usted.
Comer alimentos ligeros y refrescantes
En verano, debemos tomar comidas ligeras y refrescantes. Al fin y al cabo, a menudo ni siquiera tenemos un gusto natural por los espesos y ricos.
Es importante no sobrecargar la digestión y, al mismo tiempo, evitar los alimentos y bebidas demasiado fríos. Paradójicamente, pueden provocar aún más calor y, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, pueden perturbar el equilibrio interno y dañar el bazo, que garantiza la conversión de los alimentos en energía.
El sabor del verano es amargo porque enfría y favorece el descenso de la energía, o también es acre. La bebida es muy importante durante este periodo. Sin embargo, es aconsejable limitar el consumo de café y alcohol, que calientan.
Entre los alimentos recomendados para el verano figuran:
- verduras de hoja y acuosas (lechuga, pepino, calabacín, tomates, nabos)
- hierbas frescas (menta, cilantro, albahaca)
- alimentos amargos (achicoria, rúcula, diente de león, pomelo)
- fruta fresca (melón, melocotón, bayas)
- cereales ligeros (arroz, trigo sarraceno, amaranto, quinoa, cebada)
- Legumbres (judías mungo, soja - tofu)
- frutos secos y semillas (lino, calabaza, sésamo, girasol, almendras, avellanas o nueces)
Consejo: Prueba el té frío casero de jazmín con menta. Refresca suavemente, calma la mente y favorece la digestión.
La impresión de frescor y ligereza también se acentúa con unas gotas de aceite esencial de menta en el difusor. La piel se refresca con hidrolato de menta.
El movimiento, la compañía y la relajación nos sientan bien en verano
La energía del verano nos impulsa a salir al aire libre y nos anima directamente a estar activos. Aprovéchalo y sal al aire libre a menudo. Lo ideal es el movimiento asociado a la alegría, como bailar, nadar, caminar, pero también ejercicios ligeros como el qigong o el tai-chi.
El nivel social también es importante. El elemento fuego gira en torno a la comunicación y las relaciones. La emoción del corazón es la alegría. El qi del corazón se fortalece cuando pasamos tiempo con nuestros seres queridos, riendo, compartiendo y escuchando.
Pero cuidado con la sobrecarga y el sobrecalentamiento , tanto físico como emocional. El fuego tiende a quemar y agotar. Las emociones calientes como el enfado, el estrés, el nerviosismo, la codicia o la frustración debilitan el corazón. Trabaja con ellos a través de la respiración, la meditación o la aromaterapia. La Mezcla Esencial Fuego BEWIT le ayudará a calmar su mente y a cultivar la alegría.
Equilibrar la actividad y el descanso, estar presente conscientemente, empaparse del sol y de la belleza de la vida y mantener el equilibrio interior. El elemento fuego es fuerte. Si la tratas con respeto, te aportará alegría, inspiración y una profunda conexión contigo mismo y con los demás.
Que tu verano esté lleno de calor. La externa, pero sobre todo la que sale del corazón.
