Vegane Proteine

Für wen sind pflanzliche Proteine eine große Hilfe?

Veganer und Vegetarier oder Zöliakiebetroffene. Auch Sportler, die an Erholung und Muskelwachstum oder Gewichtsabnahme interessiert sind. Es ist keine Regel, dass pflanzliche Proteine nur für Veganer geeignet sind. Pflanzliche Proteine sind für alle geeignet, die ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten und den Anteil an pflanzlichen Proteinen und Ballaststoffen erhöhen wollen. Für Menschen mit Laktoseintoleranz und klassischem Milcheiweiß (Molke) sind sie ohnehin die einzige Alternative. Die Einnahme dieser Proteine ist für Menschen mit Laktoseintoleranz, Menschen mit Milcheiweißallergie und auch Glutenunverträglichkeit geeignet.

Wie wählt man ein veganes pflanzliches Protein aus?

Bei pflanzlichen Proteinen empfiehlt es sich, Mehrkomponenten-Proteine zu wählen. Das erhöht die Chance, dass es alle Aminosäuren in größeren Mengen enthält. Dies macht es einfach, ein funktionelles veganes Protein mit einer idealen Zusammensetzung und einem günstigeren Aminosäurespektrum zu erhalten. Die Menge an Eiweiß und Aminosäuren ist der wichtigste Faktor bei der Auswahl eines Proteins. Pflanzliche Proteine sind im Vergleich zu Molkenproteinen leichter verdaulich, brauchen aber länger, um aufgenommen zu werden. Sie verursachen jedoch keine Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Flatulenz. Die pflanzlichen Proteine von BEWIT enthalten Camu-Camu- und Reishi-Inhaltsstoffe, die Ihr Immunsystem und die Mechanismen zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Cholesterinspiegels unterstützen. Antioxidantien aus gefriergetrockneten Früchten (Baobab-Pulver, Emblica officinalis) sowie Traubenkernen unterstützen den Schutz Ihrer Zellen vor freien Radikalen. Und nicht zuletzt trägt die einzigartige Kombination aus Hagebutten und Leinsamen zu einer guten Verdauung bei.

Welche Arten von Pflanzenproteinen gibt es?

Traubenkernprotein
Protein aus Traubenschalen
Hanf-Protein
Sanddorn-Protein
Sojaeiweiß
Reisprotein
Erbsenprotein
Kürbis-Protein
Mohn-Protein
Mandelprotein
Chia-Protein

Welches vegane Protein ist besser?

Zu den beliebtesten gehören Soja, Reis und Hanf. Ebenso interessant und für ihre Vorteile bekannt sind Proteine aus Sanddorn, Traubenschalen oder Traubenkernen. Am besten ist es, mehrere pflanzliche Eiweißquellen in einem Produkt zu kombinieren, um das gesamte Spektrum an Aminosäuren abzudecken. Traubenkernprotein enthält bis zu 18 Aminosäuren. Aufgrund seines hohen Glutamingehalts unterstützt es die Darmgesundheit. Sanddornprotein enthält 21 Aminosäuren. Darüber hinaus enthält es auch Beta-Carotin. Seine Einnahme in natürlicher Form wird besonders von Frauen in den Sommermonaten geschätzt. Kunden mögen diese Proteine Vegane Eiweiß-Ananas, Veganes Eiweiß Aronia mit schwarzer Johannisbeere.

Benefity vegan proteinu

1) Fördert den Muskelaufbau und -erhalt.
2) Hilft bei der Gewichtsabnahme und Diäten zur Gewichtsabnahme.
3) Beschleunigt den Stoffwechsel.
4) Hilft bei der Erholung nach sportlichen Leistungen.
5) Eiweiß ist unentbehrlich für die Bildung von Zellen des Immunsystems.
6) Sie reduzieren Hunger und Heißhunger. Eiweiß hat die höchste sättigende Wirkung.

Es passt sehr gut in den Frühstücksbrei oder in einen Fruchtshake. Nicht zu vergessen sind Proteinpfannkuchen und -kuchen. Die veganen Proteine von BEWIT enthalten ein ausgewogenes Verhältnis von natürlichen Kohlenhydraten und Kokosfett, so dass sie dir einen Kick und lang anhaltende Energie geben.

Vegane Bio-Proteine

Gerade bei pflanzlichen Proteinen ist es besser, biologischen Zutaten den Vorzug zu geben. Sie sollten aus den besten und reinsten Quellen stammen. Die Bio-Zertifizierung stellt sicher, dass alle verwendeten Zutaten aus biologischem Anbau stammen. Die pflanzlichen Proteine von BEWIT enthalten nur bio-zertifizierte Rohstoffe von höchster Qualität.

Wie nimmt man veganes (pflanzliches) proteine zu sich?

Die Dosierung von pflanzlichem Eiweiß ist viel höher, weil sie einen geringeren Anteil an Eiweiß haben. Im Allgemeinen können wir jedoch 20-40 g Eiweiß als optimale Dosis betrachten.

Möchten Sie Ihre Aufnahme von pflanzlichem Eiweiß noch weiter steigern?

Ein eiweißreiches Nahrungsergänzungsmittel wie Omega Synergy oder das grüne Superfood Spirulina, das einen hohen Anteil an Eiweiß mit essenziellen Aminosäuren enthält, kann helfen. Weitere eiweißreiche Lebensmittel sind Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Chiasamen. Um den Geschmack Ihres Proteins zu verbessern, können Sie gefriergetrocknete Früchte probieren, die ebenfalls wertvolle Nähr- und Ballaststoffe liefern.

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