Ako mať holistický prístup k životu

Autor: BEWIT

Holistický prístup je komplexný spôsob, ktorý na veci pozerá ako na celok. Vždy rieši príčinu, nie následok. Je to pohľad, ktorý si žiada hlboké sebapoznanie a vždy je ušitý na mieru každému jedincovi. Zakladá si na myšlienke o tom, že všetko je v poriadku, pokiaľ je to pre nás dobré a cítime sa dobre.

Uvedomenie ako základ pre sebarozvoj

Asi tým najdôležitejším krokom je uvedomenie. Každý žijeme nejaký zabehnutý život. Možno ste s ním spokojní a možno túžite po zlepšení. Často nás môže v živote niečo trápiť a my nevieme prečo, alebo si na rôzne ťažkosti jednoducho zvykneme a prijmeme ich za súčasť života. Aby sme svoj život rozlúskli, je kľúčové uvedomenie. V momente, kedy nám dôjde, že svoj život riadime sami a sme zaň zodpovední, naša vnútorná sila sa začne uzdravovať. Nikto nás nemôže súdiť, pretože nemyslí ako my a neprežíva naše emócie. To isté platí aj s našimi názormi, vzhľadom a činnosťami. Uvedomenie je vstupom k sebarozvoju, zlepšovaniu svojej osobnosti a k vypracovaniu sa do svojej najlepšej podoby.

Starostlivosť o telo

Naše telo, náš chrám…na ľudské telo je možné nazerať ako na dokonalý chrám, ktorý postavila príroda. Je odrazom nášho života a ukazovateľom, ako si v ňom vedieme. O telo je potrebné sa starať a udržiavať ho, je dôležité ho ctiť, rešpektovať a starať sa oň, ako o svoj vlastný chrám. Doprajme svojmu telu všetko, čo potrebuje, aby mohlo prospievať a dobre nám slúžiť.

Aby bolo telo zdravé, potrebuje kvalitný spánok. To znamená spánok hlboký a nerušený okolitými vplyvmi, ako sú napríklad pouličné svetlá alebo hluk. Mali by sme mať čistú hlavu a do postele uľahnúť pokojne a bez starostí. K uvoľneniu nám môže pomôcť zmes esenciálnych olejov BEWIT CONFIDENCE. Doprajme mu dostatok pestrého jedla bez prídavku umelých farbív a konzervantov, či zahusťovadiel. Dbajte na kvalitu potravín a hľadajte označenie RAW a BIO. Biely cukor môžete nahradiť sušenou šťavou z trstiny a namiesto živočíšneho mlieka vyskúšať BIO kokosové mlieko v prášku. Celkovú vitalitu a odolnosť svojho tela môžete podporiť kvalitnými doplnkami stravy akým je BEWIT PRAWTEIN PO-W-ER s vysokým účinkom na energiu organizmu.

K tomu, aby bolo telo krásne, potrebuje starostlivosť a láskyplný prístup. Dostatok pohybu, ktorý nás bude baviť, je vhodným spôsobom, ako spevniť a rozprúdiť svoje telo. Počas pohybu sa nám vyplavuje hormón endorfín, a ten je zodpovedný za pocit dobrej nálady. Telo sa nám odvďačí dobrou náladou a úsmevom, a ten nám predsa tak veľmi pristane. Investujme čas do každodennej rutiny a starajme sa o svoju pleť a telo s prírodnou kozmetikou, ktorá nezaťažuje a podporuje prirodzené regeneračné procesy.

Psychická a emočná stabilita

Holistický prístup si žiada veľa sebapozorovania a pochopenia, prečo sa nám niektoré veci dejú. Ak máme pocit, že niečo v našom živote nie je v poriadku, potrebujeme získať nadhľad a pochopiť príčinu. Denne nám hlavou prebehne veľké množstvo myšlienok, a tie môžu byť pozitívne, ale aj negatívne. Je na nás, akým myšlienkam poskytneme priestor v našej hlave. Triediť myšlienky je schopnosť, ktorá sa dá naučiť, ale vyžaduje čas a tréning. Pomôcť nám môže pobyt v prírode, kde máme pokoj, meditácia alebo aromaterapia s esenciálnymi olejmi, ktoré pozitívne ovplyvňujú emočné centrá v mozgu, a tým nám pomáhajú s kladným rozhodovaním. Na myšlienky sa viažu emócie a to, ako sa cítime. Ak dáme priestor negatívnej myšlienke, tá vyvolá negatívnu emóciu. Naučme sa preto sledovať veci s nadhľadom a nerobme si z ničoho starosti väčšie, než je potrebné. Nakoniec, vždy chceme len to najpodstatnejšie, a to cítiť sa dobre.

Duševné naplnenie

Keď už sme zvládli sa krásne postarať o naše telo a vieme triediť svoje myšlienky, prichádza ďalší činiteľ, a tým je naša duša. Jej vyjadrením je naša osobnosť. To, akí sme a prečo sme každý unikát, čo nás baví alebo čo a koho máme radi. K tomu, aby sme boli šťastní a mali pocit naplnenia v živote, by sme sa mali stretávať s ľuďmi, s ktorými sa cítime dobre, vyhľadávať činnosti, ktoré nás bavia a robia nám radosť, vyhradiť si dostatok priestoru pre zábavu a k životu mať kladný prístup.

Systematické zhrnutie holistického prístupu:

Nastaviť si cieľ.
Rozdeliť svoj cieľ do jednotlivých bodov.
Plniť ich.
Veriť v proces a nerozptyľovať sa pochybnosťami, sústrediť sa len na výsledok a cieľ.
Užívať si cestu s vedomím, že samotná cesta je cieľ.