Česky
Română
Magyar
Polski
Deutsch
English
Ludmila Hricová
Petra Belanova
Túžite po hydratovanej a vyživenej pokožke? Prajete si obnoviť rovnováhu a ochranu organizmu, a zároveň podporiť čistiace procesy a samoregeneráciu?
Vyskúšajte masáž, ktorá využíva silu nášho De-T-Ox Elixíru a esenciálnych zmesí DX v kombinácii s účinnými hmatmi, ktoré prekrvia a povzbudia Vaše telo.
BUDETE POTREBOVAŤ:
Difuzér
Zmes esenciálnych olejov DX (3-5 kvapiek)
Esenciálna voda z Rozmarínu
Telový olej De-T-Ox Elixír
Dĺžka masáže: 30 minút
Náročnosť: pre začiatočníkov
Použitie: očista organizmu a pokožky, výživa a podpora samoregeneračných procesov pokožky aj organizmu
POSTUP:
Predpríprava:
Nájdite si kľudné miesto, pustite pomalú relaxačnú hudbu.
Masírovaný si ľahne tak, aby sa mu ležalo príjemne a pohodlne.
Masírovaného prikryte uterákom, osuškou alebo dekou kvôli tepelnému komfortu, pri ktorom sa dokáže viac uvoľniť.
Pod vplyvom pokojného prostredia, pomalej a príjemnej hudby navodíme hlbšiu relaxáciu, väčšie uvoľnenie, a tým lepšie zaktivujeme ozdravné procesy a schopnosť regenerácie organizmu.
Do difuzéra nakvapkajte 5 kvapiek zmesi esenciálnych olejov Bewit DX.
Masáž:
1. Na chrbát masírovaného naneste esenciálnu vodu z rozmarínu, ktorá je nositeľom aktívnych látok, pomôže pokožku hydratovať, stimulovať v nej mikrocirkuláciu a podporí tým očistu pokožky.
Následne si do dlaní naneste DE-T-OX Elixír, kde ho zahrejete a rozotrite pomalými ťahmi po celej ploche chrbta a šije.
2. Úvodné ťahy veďte okolo chrbtice ( po vzpriamovačoch) k ramenám a späť, vnútornými stranami súčasne. Ťahy opakujte 2-3x.
3. Jednu ruku položte na bližšiu stranu chrbtice, ktorou fixujete telo. Dlaňou druhej ruky odťahujte opačnú stranu smerom od chrbtice k lôžku. Prsty smerujú dole. Postupujte takto od krížov k hlave, kde prejdete k “vlnám” v oblasti ramien a postupujte po boku tela ku krížovej oblasti.
Odtiaľ striedavými plošnými pohybmi priťahujte kožu ku chrbtici od krížov hore- dlane priložíte na bok tela a kĺzavými pohybmi smerujte ku chrbtici. Prejdite na druhú stranu a celé opakujte.
4. Prejdite za hlavu a niekoľkokrát vykonajte dlhé ťahy dole, pozdĺž chrbtice a okolo trupu späť. Palcami súbežne a jemnými dlhými ťahmi prejdite po dráhach močového mechúra, smerom od krčnej chrbtice v 2 líniách k bedrovej oblasti.
Vnútorné dráhy sa nachádzajú v polovici medzi osou chrbtice a okrajom lopatky. Vonkajšie dráhy sa nachádzajú pozdĺž vnútorného okraja lopatky. Chrbtom rúk následne pretiahnite oblasti lopatiek do strán - od chrbtice smerom von.
5. Vráťte sa na pôvodné miesto vedľa masírovaného a vykonajte úvodné ťahy po vzpriamovačoch, do oblasti ramien a späť vonkajšou stranou , zopakujte 2-3x.
