Czerwiec należy do dzieci | Przepis na delikatny gulasz warzywny

4. 6. 2025

Szybko, prosto, zdrowo - to marzenie wielu mam podczas codziennego planowania menu. Dziś pokażemy Ci przepis, który spełnia wszystkie te wymagania.  Zrób z nami niezwykle delikatny i pyszny gulasz warzywny z dodatkiem BEWIT Suszonych kawałków owoców chlebowca, BIO w kilka chwil.

Składniki: 

3/4 szklanki BEWIT Suszone kawałki owoców chlebowca, BIO

1 łyżeczka BEWIT Olej kokosowy

Szczypta BEWIT Himalajska sól różowa, drobno mielonej

1/2 batata

1 marchewka

1 mała Cukinia (lub pół większej)

1 szklanka wody lub bulionu warzywnego

Kasza jaglana - jako dodatek

Sposób przygotowania: 

1. Namocz jackfruit w ciepłej wodzie przez 20 minut.

2. W garnku rozgrzej olej kokosowy, dodaj pokrojonego batata i marchewkę. Podsmaż przez 2-3 minuty. 

3. Dodaj cukinię i wlej wodę lub warzywny bulion i gotuj przez około 10 minut, aż warzywa zmiękną. 

4. Odcedź chlebownik, pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do garnka. Dodaj szczyptę BEWIT Himalajska sól różowa, drobno mielonej. Gotuj jeszcze przez 5 minut.

6. Ugotowaną kaszę jaglaną podawaj z gulaszem.

Wskazówka

Dla młodszych dzieci warzywa możesz łatwo rozgnieść widelcem.

Celebruj gotowanie i wspólne posiłki z dzieckiem,korzystając z naturalnych składników od BEWIT.

Produkty powiązane

BEWIT Olej kokosowy BIO

BEWIT Himalajska sól różowa, drobno mielona

BEWIT Suszone kawałki owoców chlebowca, BIO