Een jaar in het ritme van TCM

November brengt kortere dagen, kouder weer en een natuurlijke behoefte om te vertragen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is deze overgangsperiode verbonden met het Waterelement en de orgaanmeridianen van de nieren en de blaas. De nieren worden in TCM beschouwd als de zetel van de levensessentie Jing, terwijl het Waterelement ook geassocieerd wordt met emoties van angst en innerlijke spanning.

Net zoals de natuur geleidelijk tot rust komt, zouden ook wij meer moeten rusten en onze krachten sparen. November is daarom een geschikte periode voor verwarmende voeding, het warm houden van het lichaam en de voorbereiding op de naderende winter.

Laat u inspireren door de producten die we hebben geselecteerd met het oog op het karakter van deze periode.

Wans voor november

We hebben twee traditionele wans opgenomen in de selectie, elk met zijn specifieke plaats in TCM:

• 170 Koninklijke Kracht (Gui Fu Di Huang Wan) – een traditionele kruidenformule die in de TCM-conceptie uitgaat van de principes van het verwarmen van de onderste verwarmer, innerlijke warmte en nierenergie.
• 141 Vast Punt (Jin Suo Gu Jing Wan) – een kruidenmengsel gebaseerd op het traditionele principe van het behoud van de levensessentie Jing en innerlijke stabiliteit.

Essentiële oliën voor november

Met de koudere dagen komt de tijd voor warme, houtachtige en licht kruidige geuren. We hebben essentiële oliën en mengsels geselecteerd die passen bij de sfeer van deze periode en de symboliek van TCM:

• HELP K – een frisse kruidige mix met zachte houtachtige en citrusachtige tonen. De geur brengt een gevoel van stabiliteit, innerlijke ondersteuning en aangename aarding.
• WATER – een mengsel met houtachtige, kruidige en licht zoete tonen, geïnspireerd op het Waterelement in TCM. De geur bevordert een gevoel van innerlijke rust, stabiliteit en openheid voor verandering.
• Jeneverbes, vrucht – een uitgesproken bosaroma dat in TCM traditioneel geassocieerd wordt met de nier- en blaasmeridiaan. De geur roept lichtheid, zuiverheid en verlichting van dagelijkse zorgen op.

Aanvullende essentiële oliën

• Gember – een uitgesproken kruidige geur met een verwarmend karakter, traditioneel geassocieerd in TCM met verwarming, het verdrijven van kou en het ondersteunen van levensenergie.
• CALMING – een zachte bloemige mix met tonen van lavendel, kamille en ylang-ylang. De geur wekt een gevoel van ontspanning op en creëert een aangename sfeer voor avondrust en voorbereiding op een rustige slaap.
• Himalayaceder – diepe houtachtige tonen geven een gevoel van stevigheid, zekerheid en aarding.
• Cipres – een frisse houtachtige geur die in de traditionele TCM-symboliek doet denken aan de stroom van energie, het loslaten van stagnatie en het natuurlijk accepteren van veranderingen.

Vitale paddenstoelen, PRAWTEINs en plantaardige oliën

Ook voeding heeft een belangrijke plaats in de traditionele Chinese geneeskunde. Verrijk uw dagelijkse dieet met vitale paddenstoelen, superfoodmengsels en hoogwaardige plantaardige oliën:

• Cordyceps Premium BIO – een belangrijke vitale paddenstoel, in TCM traditioneel geassocieerd met het aanvullen van nier-Yang en het behoud van de levensessentie Jing. De premium variant bevat minimaal 30% bèta-glucanen.
• Reishi Premium BIO – een vitale paddenstoel bekend in de Chinese traditie als Ling Zhi, geassocieerd met een lang leven, mentaal welzijn en een rustige slaap. Dankzij dubbele extractie bevat het een breed spectrum aan natuurlijke stoffen, waaronder minimaal 30% bèta-glucanen.
• PRAWTEIN Ginseng Plus – een complex superfoodmengsel met BIO RAW cacao, ginseng, maca en andere plantaardige ingrediënten. Ginseng wordt in TCM traditioneel gewaardeerd als een tonicum voor de levensenergie Qi, waarvan het behoud een belangrijk onderdeel is van de voorbereiding op de winter.
• Pompoenolie – koudgeperste vierge olie met een natuurlijk gehalte aan vitamine E, die bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Dankzij de volle nootachtige smaak is het heerlijk in bijvoorbeeld soepen of geroosterde groenten.
• BIO zwarte komijnolie – koudgeperste vierge olie met onverzadigde vetzuren. Het onderscheidt zich door zijn uitgesproken kruidige smaak en een lange traditie die teruggaat tot het oude Egypte.

Novemberrituelen voor elke dag

• Geniet van warme maaltijden: Voeg stevige groentebouillons, graanpap of geroosterde wortelgroenten toe aan uw dieet. Breng de gerechten op smaak met een paar druppels pompoenolie.
• Verwen uw voeten met een warm bad: Dompel 's avonds uw voeten 10 tot 15 minuten onder in aangenaam warm water. Masseer ze daarna zachtjes en trek warme sokken aan.
• Houd uw onderrug warm: In TCM wordt het lumbale gebied traditioneel geassocieerd met de niermeridiaan. Verwarm het tijdens het rusten bijvoorbeeld met een verwarmd boekweitkussen.
• Geef de voorkeur aan warme dranken: Geniet van kruidenthee of warm water met een schijfje verse gember.
• Vertraag voor het slapengaan: Leg uw telefoon weg, dim de lichten en gun uzelf een moment van stilte. Een aangename sfeer wordt gecreëerd door de geur van de essentiële mix CALMING of Himalayaceder.

De natuur vertraagt. Gun uzelf dat ook.

Bestee meer aandacht aan diepere rust, innerlijke verwarming en kleine dagelijkse rituelen. Zelfs kleine veranderingen helpen ruimte te creëren voor een rustiger tempo.

Bent u benieuwd waarom de komst van de winter ons uitnodigt om te vertragen en hoe u volgens TCM levensenergie kunt behouden? Lees ons artikel November in het ritme van TCM: Hoe u energie en innerlijke rust behoudt voor de winter? en leer deze periode kennen vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde.