Čeština
Français
Български
Norsk
Italiano
Română
Slovenščina
English
Slovenčina
Deutsch
Polski
Hrvatski
Español
Magyar
Pусский
De zomer is in volle gang. De dagen zijn het langst, de zon streelt ons met haar stralen en de natuur straalt van leven en volheid. Alles bloeit, groeit, speelt met kleuren en geuren. In de traditionele Chinese filosofie is deze periode de energetische piek van het jaar.
Het wordt geassocieerd met het element vuur, dat staat voor yang energie, expansie vanuit het centrum naar buiten, hitte, activiteit en vreugde. Vuur is een kracht die aansteekt en verwarmt, maar het kan ook branden als het niet in balans is.
Het element vuur is een zaak van het hart
Als de vuurenergie in harmonie is, manifesteert deze zich als innerlijke vrede, openheid, een heldere geest en een vreugdevol humeur. Het geeft ons het vermogen om relaties aan te gaan, vreugde te ervaren en open te staan voor de wereld. Als harmonie ontbreekt, kunnen symptomen als slapeloosheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen, indigestie of angst optreden.
Vuur wordt geassocieerd met het hart en de dunne darm, maar ook met de bloedsomloop en mentale activiteit. In de Chinese geneeskunde wordt het hart de keizer genoemd, de heerser over alle andere organen. Het onderhoudt de algehele balans van lichaam en geest.
De zomer is daarom een tijd waarin we niet alleen fysiek maar ook emotioneel voor ons hart moeten zorgen.
Tip: Ondersteun je balans met kruiden
Voel je je mentaal of fysiek ongemakkelijk, oververhit of nerveus in de zomer? Gebruik de kracht van kruidenmengsels uit de traditionele Chinese geneeskunde. Er zijn combinaties die al generaties lang bewezen hebben overtollig vuur te koelen en energie te harmoniseren.
In ons aanbod vindt u het volledige assortiment TCM-baden geschikt voor deze periode.
Weet je niet wat je moet doen? Neem contact op met een deskundige op het gebied van Traditionele Chinese Geneeskunde om je te helpen de juiste mix voor jou te kiezen.
Eet licht en koel voedsel
In de zomer moeten we lichte en verfrissende maaltijden eten. Tenslotte hebben we vaak niet eens een natuurlijke smaak voor de dikke en rijke varianten.
Het is belangrijk om de spijsvertering niet te overbelasten en tegelijkertijd te koud eten en drinken te vermijden. Paradoxaal genoeg kunnen ze nog meer hitte veroorzaken en vanuit het perspectief van de traditionele Chinese geneeskunde kunnen ze het interne evenwicht verstoren en de milt beschadigen, die zorgt voor de omzetting van voedsel in energie.
De zomersmaak is bitter omdat het afkoelt en de neerwaartse afdaling van energie bevordert, maar het is ook scherp. Drinken is heel belangrijk in deze periode. Het is echter aan te raden om de consumptie van koffie en alcohol, die verwarmend werken, te beperken.
Aanbevolen voedingsmiddelen voor de zomer zijn onder andere:
- blad- en watergroenten (sla, komkommer, courgette, tomaten, rapen)
- verse kruiden (munt, koriander, basilicum)
- bitter voedsel (witlof, rucola, paardenbloem, grapefruit)
- vers fruit (meloen, perzik, bessen)
- lichte granen (rijst, boekweit, amarant, quinoa, gerst)
- Peulvruchten (mungbonen, sojabonen - tofu)
- noten en zaden (lijnzaad, pompoen, sesamzaad, zonnebloemzaad, amandelen, hazelnoten of walnoten)
Tip: Probeer zelfgemaakte koude jasmijnthee met munt. Verkoelt zachtjes, kalmeert de geest en ondersteunt de spijsvertering.
De indruk van frisheid en lichtheid wordt ook geaccentueerd door een paar druppels essentiële muntolie in de verstuiver. De huid wordt gekoeld door mint hydrolaat.
Beweging, gezelschap en ontspanning zijn goed voor ons in de zomer
De zomerse energie brengt ons naar buiten en zet ons direct aan om actief te zijn. Doe er je voordeel mee en ga vaak de frisse lucht in. Beweging die geassocieerd wordt met vreugde is ideaal, zoals dansen, zwemmen, wandelen, maar ook lichte oefeningen zoals qigong of tai-chi.
Het sociale niveau is ook belangrijk. Het element vuur draait om communicatie en relaties. De emotie van het hart is vreugde. Hart qi wordt sterker als we tijd doorbrengen met geliefden, lachen, delen en luisteren.
Maar pas op voor overbelasting en oververhitting - zowel fysiek als emotioneel. Vuur heeft de neiging om te branden en uit te putten. Hete emoties zoals ergernis, stress, nervositeit, hebzucht of frustratie verzwakken het hart. Werk ermee door middel van ademhaling, meditatie of aromatherapie. BEWIT Fire Essential Blend helpt je om je geest te kalmeren en vreugde te cultiveren.
Breng activiteit en rust in evenwicht, wees bewust aanwezig, geniet van de zon en de schoonheid van het leven en behoud je innerlijke balans. Het vuurelement is sterk. Als je het met respect behandelt, zal het je vreugde, inspiratie en een diepe verbinding met jezelf en anderen brengen.
Moge je zomer gevuld zijn met warmte. Het uiterlijke, maar vooral dat wat uit het hart komt.
