Der Frühling aus der Perspektive traditioneller chinesischer Medizin: Zeit der Erneuerung und des Wachstums

9. 5. 2025

Der Frühling, der bereits an die Tür klopft, ist eine Zeit des Erwachens, des Wachstums und der Erneuerung. Und zwar nicht nur für die Natur, sondern auch für uns selbst. Nach traditioneller chinesischer Philosophie wird er mit dem Holzelement assoziiert, dessen Energie die Dynamik, die Aufstiegsbewegung und die Wechselhaftigkeit bringt. So wie die Natur nach dem Winterschlaf wieder zum Leben erwacht, können sich auch unser Körper sowie unser Geist auf diese natürliche Welle des Neubeginns einstimmen.

Das Holzelement - Energie der Bewegung und Flexibilität

Nach der chinesischen Tradition wird Holz mit den Themen Entgiftung und der Gewährleistung eines stetigen Energieflusses (Qi) im Körper assoziiert. Er ist das herrschende Element für die Leber und die Gallenblase Wenn sie miteinander im Einklang sind, fühlen wir uns voller Lebenskraft und erfreuen uns geistiger Klarheit und emotionaler Stabilität. Ein Ungleichgewicht kann sich hingegen in Reizbarkeit, Wut und Aggression oder in einer Stagnation der Energie äußern, was zu körperlichen und psychischen Problemen führt, wie z. B. der bekannten Frühjahrsmüdigkeit oder Kopfschmerzen.

Für eine umfassende Harmonisierung des Holzelements ist es ratsam im Frühjahr die Ernährung, den Lebensstil und den allgemeinen Umgang zu sich selbst anzupassen.

Ein Tipp: Unterstützen Sie Ihre Vitalität mit Hilfe von Kräutern

Sie leiden im Frühling unter einem bestimmten körperlichen oder seelischen Unbehagen? Nutzen Sie die traditionelle chinesische Medizin. Diese kennt eine Reihe an Kräutermischungen, die mit den Erscheinungsformen der Schwächung arbeiten und die Energie des Holzes harmonisieren können.

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Wenn Sie unsicher sind oder keine Erfahrung mit chinesischen Kräutern haben, besprechen Sie Ihr Problem erst mit einem TCM-Therapeuten.

Dang Gui Shao Yao Wan & Jia Wei Xiao Yao Wan

Frühlingskost, das ist die Leichtigkeit und der saure Geschmack

Die Frühjahrszeit erfordert eine leichte Kost, um die Reinigung und Regeneration des Körpers in Gang zu bringen. Es wird empfohlen den Konsum von Frühlingsgemüse, Keimlingen und Kräutern zur Freisetzung stagnierender Energie zu erhöhen. Der saure und bittere Geschmack und grüne Lebensmittel sind in dieser Zeit besonders vorteilhaft. Also, in die Ernährung einbeziehen:

Zitronen, Limetten, BEWIT Apfelweinessig, BIO
fermentiertes Gemüse (Sauerkraut, Kimchi)
Frühlingsblattgemüse (Spinat, Rucola, Löwenzahnblätter)
Frühlingskräuter (Schnittlauch, Brennnessel, Bärlauch)
Leichtes Getreide (Hirse, BEWIT Quinoa weiß - Körner, Bio, Hafer, Buchweizen)

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Gleichzeitig ist es ratsam, Rohkost und kalte Speisen, schwere, fette und gebratene Gerichte, raffinierten Zucker und Alkohol einzuschränken. Allerdings ein wenig natürliche Süße macht auch nichts.

Keimglas BEWIT

Lebensstil - Bewegung, Wärme und emotionales Behagen

Genauso wie sich die Natur nach dem Winter in Bewegung setzt, so braucht auch unser Körper mehr Bewegung. Spaziergänge in der Natur, Yoga oder Tai-Chi sind großartige Möglichkeiten, den freien Energiefluss im Körper zu fördern.

Dennoch ist es wichtig, sich konsequent vor Kälte und Wind zu schützen. Das Frühlingswetter ist wechselhaft, die Natur ist noch kalt, und obwohl die Frühlingssonne wärmt, hat der Wind immer noch die Winterstärke. Wer das unterschätzt, wird sich in diese Zeit leicht erkälten.

Für die Harmonie des Holzes ist das psychische Wohlergehen entscheidend. Arbeiten Sie mit Emotionen, die können im Frühling intensiver erscheinen. Achtung vor Wutausbrüchen und Melancholie, die uns in dieser Zeit eher schwächer, müder und handlungsunfähiger machen. Bemühen Sie sich um eine positive Sicht der Dinge, pflegen Sie bewusst die Liebenswürdigkeit und freuen Sie sich über die Frühlingserneuerung.

Seien Sie freundlich zu sich selbst. Auch wenn in Ihnen bereits aufgestaute Energie vibriert und Sie nach Draußen wollen, gönnen Sie sich auch Zeit zum Entspannen, Meditieren oder für eine Aromatherapie. Die ätherische Ölmischung BEWIT Wood richtet sich gezielt an das Element Holz und kann helfen das innere Gleichgewicht und die emotionale Stabilität herzustellen.

Also ziehen Sie sich gut an, beißen Sie in eine saure Gurke, lächeln Sie und stimmen Sie sich auf die Wachstumsenergie ein. Mögen Sie in den Frühling mit Kondition und Elan, die er mit sich bringt, eintreten.