Rok v rytme TČM

August je v tradičnej čínskej medicíne (TČM) obdobím prechodu z vrcholného leta do neskorého leta. Energia elementu Ohňa sa postupne upokojuje a do popredia prichádza element Zeme, ktorý je spájaný so stabilitou, uzemnením a návratom k svojmu stredu.

Tento čas patrí trojitému ohrievaču, funkčnému systému, ktorý podľa TČM prepája dýchanie, trávenie a vylučovanie. Súvisí s termoreguláciou, hospodárením s tekutinami, prúdením lymfy aj hormonálnou rovnováhou.

Trojitý ohrievač sa delí na tri úrovne. Horný ohrievač zahŕňa oblasť srdca a pľúc, stredný súvisí so slezinou, žalúdkom a pečeňou a dolný s obličkami, močovým mechúrom a črevami. Ich vzájomná súhra podporuje prirodzený tok energie a tekutín v celom tele.

V rovnováhe môžeme vnímať vnútorné prepojenie, pokojnú myseľ a pocit, že všetko prúdi tak, ako má. Pri preťažení sa naopak môže objaviť únava, pocit ťažkosti, zadržiavanie vody, opuchy, nadmerné potenie, návaly horúčavy alebo vnútorný nepokoj.

Prinášame výber produktov inšpirovaný energiou augusta, elementom Zeme a princípmi tradičnej čínskej medicíny.

Wany pre august

Vybrané wany, patentné bylinné zmesi tradičnej čínskej medicíny, zodpovedajú augustovému obdobiu termoregulácie, hospodárenia s tekutinami a návratu k stredu tela.

Wan 076 - Pokojný stred - Zmes tradične zameraná na vysušenie chladnej vlhkosti v strede tela a oblasť sleziny a žalúdka. Hodí sa najmä v období neskorého leta, keď je podľa TČM vhodné starať sa o svoj stred a podporiť trávenie. Tradične sa využíva pri pocite ťažoby v tele, nadúvaní, spomalenom trávení alebo únave po jedle. Užívajte podľa pokynov certifikovaného terapeuta TČM, nepoužívajte v tehotenstve.

Wan 077 – Prebudená zem – Zmes tradične zameraná na slezinu, odvod vlhkosti a trávenie. Hodí sa najmä v období neskorého leta, keď je podľa TČM dôležité starať sa o svoj stred. Tradične sa využíva pri pocite ťažoby po jedle, nadúvaní alebo spomalenom trávení. Neužívajte pri akútnych horúcich stavoch s horúčkou.

PRAWTEINY pre ľahkosť a vnútornú rovnováhu

PRAWTEIN Ok Dig – Komplexná zmes pre každodennú starostlivosť o trávenie a pocit ľahkosti po jedle.
PRAWTEIN DX – Zmes zameraná na prirodzenú očistu organizmu, rovnováhu a podporu odvodnenia.
PRAWTEIN Moon – Jemná zmes pre ženskú pohodu, vnútorný rytmus a hormonálnu harmóniu.

TIP: Vyskúšajte Porii pre odvodnenie a Maitake pre posilnenie stredu.

Esenciálne oleje pre august

Aromaterapia môže byť v auguste príjemnou súčasťou starostlivosti o pokojnú myseľ, pocit uzemnenia a prirodzené prúdenie energie. Zamerajte sa na zmesi spojené s elementom Zeme, lymfou, trávením a vnútornou rovnováhou.

Esenciálna zmes Lym – Starostlivosť o prirodzené prúdenie lymfy, odvodnenie a pocit ľahkosti.
Esenciálna zmes Earth – Element Zeme, uzemnenie a harmonizácia stredu tela.
Esenciálna zmes Hormbal – Zmes zameraná na ženskú a hormonálnu harmóniu.
Esenciálna zmes Help Sp – Starostlivosť o oblasť sleziny, žalúdka a trávenia v období prechodu do elementu Zeme.

Pre upokojenie mysle a celkovú harmóniu tela môžete zaradiť aj zmesi Calming, Help H alebo Coldet.

TIP pre prúdenie a sviežosť: Vyskúšajte jednodruhové esenciálne oleje Cypruštek, Grapefruit alebo Borievka.

Podporte prirodzený kolobeh tekutín a svoj stred

Neskoré leto je podľa tradičnej čínskej medicíny spájané so slezinou a žalúdkom. Telu v tomto období prospieva teplá, varená a ľahko stráviteľná strava. Studené nápoje, nadbytok surových potravín a ťažké jedlá môžu naopak stred tela zaťažovať. Podľa princípov TČM je vhodné:

• dávať prednosť teplej vode, bylinným čajom a vývarom pred ľadovými nápojmi,
• zaradiť varené a dusené pokrmy,
• jesť pšeno, pohánku, celozrnnú ryžu a koreňovú zeleninu,
• využiť prirodzene sladkú chuť tekvice, batátov, mrkvy alebo hrušiek,
• zaradiť fazuľu mungo alebo šošovicu,
• podporiť trávenie feniklom, anízom, rascou alebo zázvorom,
• jesť v pokoji, pravidelne a radšej v menších porciách,
• obmedziť ťažké, tučné a vyprážané jedlá,
• nepreháňať to s cukrom, soľou, alkoholom ani prehnaným množstvom surovej stravy.

TIP: Čaj z žihľavy alebo prasličky môže byť príjemnou súčasťou pitného režimu v období, keď sa zameriavate na prirodzený kolobeh tekutín.

Spomaľte a pripravte sa na príchod jesene

August je časom prechodu. Jangová energia pomaly ustupuje a príroda sa začína upokojovať. Prispôsobte tomu aj svoj každodenný režim.

Pohyb voľte skôr ráno alebo večer a pravidelnou chôdzou či jemným cvičením podporte prirodzené prúdenie lymfy. Doprajte si čas v prírode, vedome spomaľte a večer vytvorte priestor pre odpočinok. Podľa TČM je trojitý ohrievač najaktívnejší medzi 21. a 23. hodinou, preto je vhodné v tomto čase upokojiť myseľ a pripraviť sa na spánok.

Nalaďte sa na neskoré leto

V auguste sa zamerajte na prirodzený tok energie a tekutín, ľahké trávenie, pokojnú myseľ a návrat k svojmu stredu. Spomaľte, uzemnite sa a doprajte telu rovnováhu pred príchodom jesene.

Chcete sa dozvedieť viac? Prečítajte si náš článok.