Rok v rytme TČM

Júl je v tradičnej čínskej medicíne obdobím vrcholného leta a elementu Ohňa. Príroda je na vrchole, energia prúdi naplno a telo sa musí vyrovnávať s horúčavou, potením aj vyššou aktivitou.

Tento čas patrí srdcu, osrdcovníku, cievam a krvnému obehu. Srdce je v TČM vnímané ako „Cisár“, ktorý riadi krv, cievy aj naše emočné naladenie. Osrdcovník potom funguje ako jeho ochranná vrstva, ktorá chráni srdce pred horúčavou, stresom, emočným preťažením aj prudkými výkyvmi nálad.

Prirodzenou emóciou leta je radosť. V rovnováhe sa môže prejavovať otvorenosťou, chuťou zdieľať, tvoriť a naplno prežívať život. Pri preťažení sa však môže objaviť vnútorný nepokoj, emočné zahltenie, únava z horúčavy alebo pocit ťažkých nôh. 

Prinášame výber produktov inšpirovaný energiou júla, elementom Ohňa a princípmi tradičnej čínskej medicíny. 

Wany pre júl

Vybrané wany, patentné bylinné zmesi tradičnej čínskej medicíny, zodpovedajú energii júla a obdobiu vrcholného leta.

Wan 016 – Odliv horúčavy – Zmes tradične zameraná na odvedenie nadbytku horúčavy v období, keď letné teplo zaťažuje srdce, cievy a krvný obeh. V TČM sa využíva pri prejavoch vnútornej horúčavy a napätia. Nie je vhodná pre výrazne zimomravé osoby bez prejavov horúčavy.

Wan 154 – Tok horného prameňa – Zmes tradične spájaná s doplnením tekutín a energie Qi pri letnom potení, únave a vyčerpaní z horúčavy. V TČM je vhodná pre obdobie, keď telo potrebuje doplniť sily po strate tekutín a energie. Neužívajte pri akútnej viróze s horúčkou alebo pri výraznom zahlienení.

PRAWTEINY pre vitalitu a rovnováhu v horúcich dňoch

PRAWTEIN Help H – Komplexná zmes pre vnútorný rytmus a celkovú podporu centra tela.
PRAWTEIN Cholbal – Zmes zameraná na starostlivosť o rovnováhu, vitalitu a dlhodobú podporu organizmu.
PRAWTEIN Omega Synergy – Kvalitné tuky pre každodennú výživu a starostlivosť o telo v období vyššej letnej záťaže.

TIP: Vyskúšajte tiež Reishi, tradične cenenú vitálnu hubu pre harmóniu, rovnováhu a dlhodobú starostlivosť o organizmus.

Esenciálne oleje pre júl

Aromaterapia môže byť v lete cennou podporou pri práci s emóciami, vnútorným napätím a preťažením. V júli sa zamerajte na esenciálne zmesi a oleje spojené s elementom Ohňa, prúdením, radosťou a emočnou rovnováhou.

Esenciálna zmes Fire – Element Oheň, radosť, vitalita a letná energia.
Esenciálna zmes Help H – Podpora vnútorného rytmu a prepojenia s energiou srdca.
Esenciálna zmes Flow B – Prúdenie, ľahkosť a prirodzený tok.
Esenciálna zmes Cholbal – Starostlivosť o vitalitu, rovnováhu a vnútornú harmóniu.

TIP pre osrdcovník: Pre uvoľnenie napätia a podporu emočnej rovnováhy môžete zaradiť aj jednodruhové esencie Ruža, Medovka alebo Ylang Ylang.

Podporte srdce, cievy a krvný obeh v rytme leta

V letnej horúčave telo potením stráca nielen tekutiny, ale z pohľadu TČM aj vitálnu energiu Qi. Srdce musí pracovať usilovnejšie, a preto je v júli dôležité neprepínať sily, chrániť sa pred prehriatím a pravidelne dopĺňať tekutiny. Podľa princípov TČM je vhodné:

• zaradiť vodu izbovej teploty a vyhnúť sa ľadovo vychladeným nápojom
• odľahčiť jedálniček a dať prednosť ľahkým sezónnym pokrmom
• zaradiť vodný melón, uhorky, listovú zeleninu, červenú repu, čerešne, jahody, čučoriedky a brusnice
• doplniť fazuľu mungo, pšeno a kukuricu
• obmedziť alkohol, cukor, nadbytok soli a ťažké tučné jedlá
• nepreháňať to s prebytkom surovej stravy
• športovať skôr ráno alebo večer
• odpočívať v tieni a chrániť sa pred prehriatím
• neprepínať svoje sily a dopriať si pauzy počas dňa

TIP: Vhodným letným doplnkom môže byť mätový čaj na upokojenie alebo čaj z pohánkovej vňate a kvetov ako zdroj rutínu pre starostlivosť o cievy.

Rozprúďte letnú energiu

V júli sa zamerajte na starostlivosť o srdce, cievy a krvný obeh. Využite obdobie vrcholného leta pre radosť, ľahkosť, odpočinok a starostlivosť o emočnú rovnováhu. Chcete sa dozvedieť viac? Prečítajte si náš článok.