Chcete si udržať kondíciu aj napriek pribúdajúcim rokom?

Nahliadnite do knihy Tajomstvá zdravého starnutia, kde vás skúsení odborníci prevedú nástrahami životného štýlu a výživy, aby ste sa cítili skvele bez ohľadu na svoj vek.

Kniha ponúka prehľad škodlivých vplyvov, ktorým sa môžeme vyhnúť, ako aj možnosti lepšieho zaobchádzania s naším telom.

Získate komplexné a prehľadné informácie o výživových doplnkoch, vitamínoch a mineráloch, dozviete sa o ich účinkoch, správnom dávkovaní a najnovších vedeckých poznatkoch v tejto oblasti.

Autori sa venujú aj konkrétnym tipom na starostlivosť o pokožku, kosti, svaly, energiu, vzhľad, pamäť, spánok, krvný tlak a prevenciu chronických ochorení. A pridávajú praktického sprievodcu krok za krokom k zdravému starnutiu.

Všetko je podané prístupným a zrozumiteľným spôsobom, podložené výskumom, štúdiami a faktami.

V knihe sa dočítate

Ako zistiť svoj biologický vek. Ako zvrátiť biologické hodiny. Ako dosiahnuť dlhú životnosť. Desať tajomstiev pre dlhý a zdravý život. Čo konkrétne môžete urobiť pre spomalenie starnutia.

O autoroch

Patrick Holford je britský odborník na výživu, priekopník nutričnej terapie a autor viac ako 45 kníh. Od 80. rokov 20. storočia zdôrazňuje význam výživy pri prevencii chronických ochorení a podpore duševného zdravia. Jeho prístup výrazne ovplyvnil pohľad na prepojenie medzi výživou a zdravím.

Jerome Burne je britský novinár špecializujúci sa na otázky zdravia, známy svojím kritickým pohľadom na farmaceutický priemysel a podporou zdravotnej starostlivosti založenej na životnom štýle a výžive. V roku 2012 získal ocenenie za vysvetľovanie medicíny širokej verejnosti.

Viac informácií o knihe

Autor: Patrick Holford, Jerome Burne

Názov: Tajomstvo zdravého starnutia

Počet strán: 424

Väzba: pevná

Vydavateľ: Alternativa

Rok vydania: 2013

ISBN: 978–80–86936–38–3