Hľadáte jemné cvičenie, ktoré podporí vašu fyzickú a duševnú harmóniu?

Zoznámte sa s tradičnou čínskou metódou čchi-kung v ** jasnej a zrozumiteľnej príručke** Čchi-kung od skúseného francúzskeho autora Philippa Gouédarda.

Táto stručná príručka pre začiatočníkov ponúka jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť životnú energiu čchi, posilniť zdravie a dosiahnuť vnútornú rovnováhu.

Naučíte sa ich vykonávať vďaka jasným a zrozumiteľným podrobným ilustráciám a presným popisom s praktickými radami inštruktora, ako cvičenia správne vykonávať.

K dispozícii je aj krátke teoretické pozadie, ktoré dopĺňa kontext . Dozviete sa, ako čchi-kung funguje a ako ho organicky začleniť do svojho životného štýlu.

V knihe sa dočítate

• Čo je cvičenie čchi-kung.
• Čchi-kung ako životný štýl.
• Dvojtýždňový cvičebný program s konkrétnymi cvičeniami a ilustráciami.
• Víkendový program na 5 víkendov.
• Sprievodné techniky.
• Tipy a rady lektora pre lepší účinok cvičenia.

O autorovi

Philippe Gouédard je francúzsky autor a cvičiteľ tradičných bojových umení a čínskych cvičení zameraných na harmonizáciu tela a mysle. Vyučuje napríklad tai-či, techniky sebaobrany alebo metódy zvládania stresu a konfliktov. Vo svojich knihách spája fyzický pohyb s duševnou harmóniou a ponúka prístupnú cestu k celkovej rovnováhe a vitalite.

Viac informácií o knihe

Autor: Philippe Gouédard

Názov: Čchi-Kung

Počet strán: 150

Väzba: brožovaná

Vydavateľ: Anag

Rok vydania: 2018

ISBN: 978–80–7554–155–0