Trápia vás vrásky a ochabnutá tvár a hľadáte spôsob, ako s nimi pracovať?

Osvojte si autorskú techniku cvičenia tváre, spájajúcu tvárovú jogu, masážne techniky a starostlivosť o pleť. Kniha Aktivácia omladenia pleti vám otvorí cestu k prirodzene omladenému vzhľadu.

Kniha vám vysvetlí základy metódy START (Systematická Transformácia A Regenerácia Tváre), ktorú na základe vlastných skúseností, vzdelávania a praxe vyvinula Andrea Doležalová. Cvičenie a masáže tváre kombinuje so starostlivosťou o pleť, držaním tela aj nastavením mysle.

Techniky sú prehľadne a zrozumiteľne predstavené pomocou fotografií, schém a postupov, ktoré krok za krokom vysvetľujú, čo a ako presne robiť. Nechýbajú praktické odškrtávacie zoznamy alebo odpovede na najčastejšie otázky. Žiadne zbytočné obchádzky, všetko priamo k veci.

Nemusíte mať vrásky ani unavenú a poklesnutú tvár. Keď viete, ako na to, môže vaša tvár vyzerať mlado aj bez estetických zákrokov alebo drahých kozmetických prípravkov alebo dlhých hodín strávených v kúpeľni.

V knihe sa dočítate

• Prečo sa starať o svoju tvár.
• Ako si urobiť jednoduchú masáž.
• Ako zjemniť mimické vrásky a spevniť kontúry tváre.
• Ako môže vzhľad ovplyvniť držanie tela, dýchanie alebo napríklad poloha jazyka.
• Akú si vytvoriť kozmetickú rutinu.
• Čo sa stane, keď zmeníte nastavenie mysle.

O autorke

Andrea Doležalová je kozmetička a certifikovaná lektorka tvárovej jogy. Od roku 2000 sa venuje prirodzenému omladeniu tváre prostredníctvom posilňovania a uvoľňovania svalov tváre. Usporiadava online kurzy svojej vlastnej metódy nazvanej Aktivácia omladenia.

Ďalšie informácie o knihe

Autor: Andrea Doležalová

Názov: Aktivácia omladenia pleti

Počet strán: 141

Väzba: lepená, nešitá, mäkká

Vydavateľ: ANAG

Rok vydania: 2026

ISBN: 978–80–7554–441–4