Zgodovina
V ajurvedi se ašvaganda (indijski ženšen) uporablja že 3000 let. Zaradi
svojih učinkov je postala zelo priljubljena rastlina, zlasti na območjih
jugovzhodne Azije in južne Evrope. Povezan je s številnimi koristnimi
učinki. V času svojega obstoja je dobila različna imena (vzdevke) glede na
državo. V Indiji ga povezujejo s konceptom konjske moči, na Kitajskem pa ga
imenujejo korenina življenja.
Izvor in gojenje
Ashwagandha je večletno zimzeleno zelišče ali grm. Uspeva na subtropskih
in tropskih območjih, kjer ga gojijo. Indijska regija zato zagotavlja idealne
pogoje za njegovo ustrezno rast. Rastlina se uporablja predvsem zaradi korenine,
ki se po obiranju posuši in zmelje v prah.
Sestava in lastnosti
Zelo omenjene vsebovane snovi so withanolidi.
Priporočeni odmerek
1 čajno žličko (3 grame) dnevno vmešajte v vodo, sok, mleko, kašo,
smoothije, kosmiče ali drugo hrano. Dnevni vnos zdravila Vitania snodar:
3 g.
Obvestilo
- Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
- Izdelek ni namenjen nadomestitvi raznolike in uravnotežene prehrane.
- Hranite zunaj dosega otrok.
- Ni primerno za otroke, mlajše od 3 let, nosečnice in doječe matere.
- Shranjujte v suhem, zaščitite pred vročino.
Pakiranje
Izbirate lahko med dvema možnostma pakiranja:
- v papirnati vrečki, vsebnost 300 g
- v stekleni steklenički, vsebnost 80 g
Izvor: Indija
Viri
[1] PARVINDER, Kaur in drugi, 2001. Biološko aktivna sestavina Withania
somnifera (ashwagandha) z antistresnim delovanjem. Indian Journal of Clinical
Biochemistry. 16(2), 195–198.
[2] G. NAIR, Muraleedharan et al., 2006. Ashwagandhanolid, bioaktivni
dimerni tiovitanolid, izoliran iz korenin Withania somnifera. Journal of natural
products. 69(12), 1790–1792. Uredi citat
[3] WIJERATNE, E. M. Kithsiri et al. 2014. Razmerja med strukturo in
aktivnostjo Withanolidov kot povzročiteljev celičnega toplotnega šoka.
Journal of Medicinal Chemistry. 57(7), 2851–2863. Uredi citat
[4] CHEE CHANG, Leng in drugi, 2013. Biološko aktivni withanolidi iz
Withania coagulans. Journal of Natural Products. 76(1), 22–28.
[5] K. KAUSHIK, Mahesh et al. 2017. Trietilen glikol, aktivna sestavina
listov ašvagande (Withania somnifera), je odgovoren za indukcijo spanja. PLoS
One. 12(2), 1–12.
Zdravstvene trditve s tako imenovanega seznama ON HOLD:
• Adaptogen
• Duševno zdravje in sprostitev
• Normalno delovanje srčno-žilnega sistema
• Antioksidant
• Energija – vitalnost – mišice – vzdržljivost
• Duševno zdravje, stres in spanje
• Pomlajevanje
• Normalno delovanje reproduktivnega sistema
• Normalno delovanje dihalnega sistema
• Normalno stanje kože
Seznam ON HOLD – to je seznam snovi in njihovih povezav z zdravjem, ki so
bile poslane agenciji EFSA v oceno, vendar EFSA še ni izdala strokovnega
mnenja ali EK še ni izdala odločitve. Upoštevajte, da so ti zahtevki
začasni.