Proč užívat reishi? Kompletní průvodce královnou vitálních hub

31. 7. 2026

Reishi patří mezi nejznámější vitální houby na světě. V tradiční čínské kultuře je po staletí spojována s dlouhověkostí, životní silou a vnitřní rovnováhou. Právě proto si vysloužila přezdívku „houba nesmrtelnosti". Dnes reishi oslovuje všechny, kdo se zajímají o přírodní produkty, funkční výživu a zdravý životní styl. 

V tomto průvodci se dozvíte, co je reishi, jaké jsou její tradičně popisované účinky, co o ní ví moderní věda, jak a kdy ji užívat a jak si vybrat mezi jemně mletým práškem a koncentrovaným extraktem.

Reishi ve zkratce

• Reishi (lesklokorka lesklá, Ganoderma lucidum, čínsky Ling Zhi) je nejedlá dřevokazná houba tradiční čínské medicíny, ceněná pro podporu vitality a vnitřní rovnováhy.
• Obsahuje bioaktivní látky, zejména betaglukany a triterpenoidy, které jsou dnes předmětem vědeckého zájmu.
• Užívá se dlouhodobě a pravidelně. Reishi není stimulant, působí spíš zklidňujícím a harmonizujícím dojmem, a proto ji řada lidí zařazuje do večerní rutiny.
• Vybírat můžete mezi práškem z celé plodnice a koncentrovaným extraktem se standardizovaným obsahem účinných látek.

Co je reishi a jak ji poznáte

Reishi je dřevokazná houba, u nás známá pod názvem lesklokorka lesklá (Ganoderma lucidum). V Číně jí říkají Ling Zhi, název reishi pochází z japonštiny a odtud se rozšířil do celého světa. V přírodě roste na kmenech, pařezech a odumřelém dřevě listnatých stromů, kde čerpá živiny přímo ze dřeva.

Poznáte ji na první pohled: má tvrdou plodnici s červenohnědým až tmavě hnědým, nápadně lesklým povrchem, který působí, jako by byl nalakovaný. Právě od tohoto vzhledu je odvozený i český název.

S běžnými jedlými houbami ji ale nesrovnávejte. Reishi má tuhou, až dřevitou strukturu a výrazně hořkou chuť, takže se do kuchyně nehodí. Tradičně se z ní připravovaly dlouho vařené odvary, dnes ji můžete užívat ve formě jemně mletého prášku nebo koncentrovaného reishi extraktu v kapslích.

ZAJÍMAVOST: Reishi je popsaná už v nejstarším čínském herbáři Shen Nong Ben Cao Jing, jehož kořeny sahají před náš letopočet. Rostla tak vzácně, že bývala vyhrazena hlavně císařským rodinám a nejvyšším vrstvám. Její motiv se objevoval na obrazech, oděvech i nábytku jako symbol dlouhého a spokojeného života.

Reishi v tradiční čínské medicíně 

V tradiční čínské medicíně patří reishi mezi nejváženější houby vůbec. Její povaha se popisuje jako neutrální až mírně zahřívající a tradičně se vztahuje k drahám Srdce, Jater a Plic.

Nejčastěji se s reishi spojuje princip An Shen, doslova „uklidnění Ducha". Shen v čínském pojetí představuje vědomí, emoce a vnitřní ukotvení, které úzce souvisejí se Srdcem a kvalitou Krve. Proto po reishi používali taoističtí mniši před meditací. Pomáhala jim zklidnit mysl a zlepšit soustředění. Zároveň bývá spojována s konceptem Wei Qi, ochranné energie, která podle TČM proudí těsně pod kůží a tvoří pomyslný štít vůči vnějším vlivům.

Tradiční čínská medicína tak reishi vnímá jako houbu jemné harmonizace, která propojuje péči o vitalitu s vnitřním klidem. Ne náhodou se proto používá í v náročných obdobích, při sezónních změnách nebo ve chvílích, kdy chtějí svému tělu věnovat víc pozornosti.

Proč užívat reishi? 5 důvodů, proč ji zařadit do své rutiny

Reishi si své pevné místo mezi vitálními houbami nevydobyla náhodou. Za jejím věhlasem stojí bohaté složení i staletí zkušeností tradiční čínské medicíny. Pojďme se podívat na 5 důvodů, proč stojí za to zařadit ji do své každodenní rutiny.

1. Podpora přirozené obranyschopnosti 

Nejvíc sledovanou skupinou látek v reishi jsou betaglukany, specifické polysacharidy, které tvoří buněčné stěny hub. Reishi obsahuje konkrétně beta-1,3 a beta-1,6-D-glukany a k tomu ještě další polysacharidy označované jako ganoderany A, B a C. Celkově bylo v plodnici popsáno přes 200 typů polysacharidů. Právě s betaglukany se pojí podpora přirozené obranyschopnosti organismu.

2. Normální funkce oběhové soustavy

Z pohledu tradiční čínské medicíny má reishi tropismus k dráze Srdce, proto se v této tradici odedávna spojuje s péčí o srdce a cévy. Ze složení sem patří i nenasycené mastné kyseliny, které reishi obsahuje, především kyselina olejová a linolová.

3. Normální hladina cholesterolu v krvi

S reishi se pojí udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, a to díky jejímu složení. Kromě rozpustných polysacharidů obsahuje také vlákninu a rostlinné steroly, tedy látky, které se s péčí o zdravý cholesterol spojují nejčastěji. 

4. Houba klidu a vnitřní rovnováhy

Reishi není povzbuzující houba, po které přijde příval energie. V tradiční čínské medicíně se pojí s účinkem An Shen, doslova „uklidnění ducha Shen", který představuje vědomí, emoce a vnitřní ukotvení. Taoističtí mniši reishi užívali před meditací, aby zklidnili mysl a lépe se soustředili. Proto je ideální ji užívat odpoledne nebo večer. 

5. Je bohatá na betaglukany, triterpenoidy a další látky

Reishi zaujala moderní vědu především díky svému složení. Z plodnice bylo popsáno přes 50 triterpenoidů, mezi nimi kyseliny ganoderové, které houbě dávají typickou hořkou chuť. Kromě nich reishi obsahuje esenciální i neesenciální aminokyseliny, nenasycené mastné kyseliny, enzymy a steroly včetně ergosterolu, což je provitamin D2. Najdete v ní i specifickou bílkovinu Ling Zhi-8, kterou vědci popsali v roce 1989 a která je svou strukturou podobná těžkému řetězci lidských protilátek. Právě kombinace triterpenoidů a betaglukanů stojí za dnešním zájmem o houbu reishi z pohledu funkční výživy a longevity.

Jaké varianty reishi nabízíme a jak mezi nimi vybrat

Jednotlivé produkty s reishi se liší především způsobem zpracování a obsahem vybraných přirozeně se vyskytujících látek. Reishi BIO obsahuje jemně mletou plodnici, zatímco varianty Premium jsou založené na duálním extraktu. Při výběru proto záleží na tom, zda dáváte přednost méně zpracované formě celé houby, standardizovanému extraktu, nebo vysokému podílu triterpenoidů.

Reishi BIO: jemně mletá plodnice v BIO kvalitě

Reishi BIO obsahuje jemně mletý prášek z plodnic lesklokorky lesklé. Plodnice se po usušení rozemelou, aniž by procházely procesem extrakce. V produktu tak zůstává přirozený komplex složek houby, mezi které patří polysacharidy včetně betaglukanů, triterpenoidy, vláknina, enzymy a stopové prvky.

Ze všech tří variant jde o nejméně zpracovanou formu reishi. Je vhodná pro zákazníky, kteří dávají přednost prášku z celé plodnice a nevyžadují standardizovaný obsah betaglukanů nebo triterpenoidů.

Praktické rostlinné kapsle usnadňují užívání a překrývají přirozeně hořkou chuť reishi. Doporučená denní dávka obsahuje 600 mg houbové suroviny.

Reishi Premium BIO: duální extrakt s nejméně 30 % betaglukanů

Reishi Premium BIO obsahuje koncentrovaný duální extrakt z plodnic reishi. Při jeho výrobě se kombinuje vodní a alkoholová extrakce. Vodní extrakce se zaměřuje především na polysacharidy včetně betaglukanů, zatímco alkoholová extrakce umožňuje získat také triterpenoidy a další přirozené složky houby.

Extrakt obsahuje nejméně 30 % betaglukanů a 3 % triterpenoidů. Doporučená denní dávka dodá 270 mg betaglukanů a 27 mg triterpenoidů. Součástí složení je také BIO levandulový esenciální olej Gold Essence.

Tato varianta je vhodná pro zákazníky, kteří hledají koncentrovaný extrakt se standardizovaným složením a chtějí znát přesné množství hlavních sledovaných látek v denní dávce.

Triterpen Reishi Premium: nejvyšší podíl triterpenoidů

Triterpen Reishi Premium je duální extrakt zaměřený především na vysoký obsah triterpenoidů, které patří mezi charakteristické složky reishi.

Obsahuje nejméně 10 % triterpenoidů, nejméně 20 % betaglukanů a více než 30 % polysacharidů. Doporučená denní dávka dodá 90 mg triterpenoidů a 180 mg betaglukanů. Ve srovnání s Reishi Premium BIO tak obsahuje více než trojnásobné množství triterpenoidů v denní dávce.

Je vhodnou volbou pro zákazníky, kteří při porovnávání reishi extraktů sledují konkrétní obsah triterpenoidů v denní dávce a preferují variantu s jejich nejvyšší koncentrací.

Nevíte si s výběrem rady nebo máte specifické otázky? Neváhejte se obrátit na náš bezplatný poradní, lékařský a vědecký sbor BEWIT, kde vám s výběrem rád pomůže i náš odborník na tradiční čínskou medicínu a vitální houby Petr Valenta. Společně najdeme produkt přesně pro vaše individuální potřeby. 

Reishi a Cordyceps pro energii a klid

V tradiční čínské medicíně se funkční houby velmi často kombinují a spojení Reishi s Cordycepsem vytváří dokonalou synergii. Fungují totiž jako dvě strany téže mince – zatímco povzbuzující Cordyceps je ideální pro ranní rutinu, kdy vám pomůže nastartovat den a dodat potřebnou energii, Reishi naopak působí zklidňujícím dojmem a skvěle zapadne do večerního rituálu pro celkové zpomalení. Společně tak tvoří vyvážený pár: ráno vás Cordyceps dostane do tempa a večer vám Reishi pomůže připravit mysl i tělo na kvalitní odpočinek. 

Víc o tom, jak Cordyceps a další  vitální houby zapadají do dnešní uspěchané doby, najdete v našem předchozím článku. 

Jak a kdy užívat reishi

U Reishi Premium BIO je nejdůležitější pravidelnost. Kapsle proto užívejte každý den – konkrétně 3 kapsle nalačno, nejlépe večer, kdy vám pomohou příjemně zpomalit. Myslete na to, že Reishi je skvělý doplněk ke zdravému životnímu stylu, ale nenahradí kvalitní spánek ani pestrou stravu. Pokud užíváte léky na ředění krve, imunosupresiva nebo vás čeká operace, proberte užívání s lékařem. Nepřekračujte doporučené dávkování a berte v potaz, že produkt není určen pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy. 

TIP: Vitální houby doporučujeme užívat v cyklu 5 dní užívání a 2 dny pauzy. Krátká přestávka brání tomu, aby si tělo na účinné látky zvyklo, a houby si tak zachovaly svůj plný efekt. Cyklus opakujte.

Čím se naše reishi liší

• Pěstování v čisté přírodě: Naši Reishi pěstujeme v certifikovaném BIO prostředí čínské provincie Zhejiang, v podmínkách, které věrně napodobují její přirozený růst v divoké přírodě.
• 100% čistá plodnice bez plnidel: Zatímco běžné houbové produkty často rostou na obilí a obsahují spoustu zbytečného škrobu, my zpracováváme pouze čistou houbu. Dostanete tak maximum účinných látek bez zbytečné vaty.
• Špičková duální extrakce: Používáme prověřené postupy podle přísných GMP standardů, od pečlivé přípravy suroviny až po finální sušení.
• Testováno do posledního detailu: Každou šarži přísně testujeme na těžké kovy, pesticidy i mikrobiologii. O kvalitě nemluvíme naprázdno – vše si můžete sami ověřit v přiloženém Certifikátu kvality.

Objevte celý svět vitálních hub BEWIT

Reishi je skvělým začátkem, ale zdaleka není jedinou vitální houbou. Každá houba má svůj vlastní charakter a funkci. Některá vás povzbudí a dodá energii, jiná zklidní a pomůže najít rovnováhu. Kombinovat je můžete přesně podle toho, co vaše tělo právě potřebuje. Prozkoumejte celou naši nabídku a najděte houby přesně pro vás.

Prohlédněte si všechny vitální houby.

Co si z článku zapamatovat?

Reishi (lesklokorka lesklá) vás přirozeně zklidní a harmonizuje, takže je ideální volbou pro večerní relaxaci. V tradiční čínské medicíně podporuje vnitřní rovnováhu už přes dva tisíce let a moderní výživa si na ní cení hlavně vysokého obsahu betaglukanů a triterpenoidů. Pro celodenní harmonii ji můžete kombinovat také s Cordycepsem.

Při výběru záleží na vašich potřebách: Reishi BIO nabízí čistou plodnici pro snadný start, Reishi Premium BIO přináší silnější duální extrakt s vyváženým poměrem účinných látek a Triterpen Reishi Premium míří na maximum triterpenoidů pro ty, kteří hledají opravdu cílený účinek.

Často kladené otázky o reishi

Jaký je rozdíl mezi práškem a extraktem? 
Prášek (Reishi BIO) je jemně namletá celá houba v nejpřirozenější podobě. Extrakt (Reishi Premium BIO) je koncentrovanější a má garantovaný, laboratorně ověřený obsah účinných látek. 

Kdy je nejlepší Reishi užívat?
Reishi nepovzbuzuje, proto se hodí hlavně na podvečer nebo večer. Užívají se 3 kapsle 1× denně nalačno.

Můžu Reishi kombinovat s jinými houbami? 
Určitě. Skvěle funguje třeba s Cordycepsem – Cordyceps vás ráno nakopne a Reishi večer zklidní.

Jak dlouho ji užívat? 
Reishi funguje na bázi dlouhodobé pravidelnosti. Není to jednorázový zázrak, ale parťák pro každodenní péči o tělo i mysl. 

Je reishi vhodná pro vegany?
Ano. Reishi BIO i extrakty jsou čistě rostlinné a i samotné kapsle jsou veganské. 

K čemu se reishi tradičně užívá?
V tradiční čínské medicíně patří reishi mezi houby klidu a vnitřní rovnováhy. Spojuje se s uklidněním ducha Shen a řadí se spíš k večerní části dne. V rámci evropských botanických tvrzení „on hold" se reishi pojí s podporou přirozené obranyschopnosti, normální funkcí oběhové soustavy a udržením normální hladiny cholesterolu v krvi. 

Proč se reishi říká houba nesmrtelnosti?
Přezdívku má z Číny, kde byla po staletí spojována s dlouhověkostí a vitalitou a patřila mezi tak vzácné a ceněné houby, že bývala vyhrazena hlavně císařským rodinám. 

Související produkty

Triterpen Reishi Premium (≥ 10 % triterpenoidů)

Cordyceps Premium, BIO (≥30% betaglukanů)

Reishi Premium, BIO (≥ 30 % betaglukanů)

Cordyceps, BIO

Reishi, BIO