Leto v ritmu TKM

Julij je v tradicionalni kitajski medicini obdobje vrhunca poletja in elementa Ognja. Narava je na vrhuncu, energija teče v polnem toku in telo se mora spopadati z vročino, potenjem in povečano aktivnostjo.

Ta čas pripada srcu, perikardiju, žilam in krvnemu obtoku. Srce je v TKM dojeto kot »Cesar«, ki uravnava kri, žile in naše čustveno stanje. Perikardij pa deluje kot njegova zaščitna plast, ki ščiti srce pred vročino, stresom, čustveno preobremenjenostjo in nenadnimi nihanji razpoloženja.

Naravno čustvo poletja je radost. V ravnovesju se lahko kaže z odprtostjo, željo po deljenju, ustvarjanju in polnemu doživljanju življenja. Pri preobremenjenosti pa se lahko pojavi notranji nemir, čustvena preobremenjenost, utrujenost zaradi vročine ali občutek težkih nog.

Predstavljamo izbor izdelkov, ki jih je navdihnila energija julija, element Ognja in načela tradicionalne kitajske medicine.

Wani za julij

Izbrani wani, patentirane zeliščne mešanice tradicionalne kitajske medicine, ustrezajo energiji julija in obdobju vrhunca poletja.

Wan 016 – Odplavljanje vročine – Mešanica, tradicionalno usmerjena v odvajanje presežne vročine v obdobju, ko poletna vročina obremenjuje srce, žile in krvni obtok. V TKM se uporablja pri manifestacijah notranje vročine in napetosti. Ni primerna za izrazito zmrzljive osebe brez manifestacij vročine.

Wan 154 – Tok zgornjega izvira – Mešanica, tradicionalno povezana z dopolnjevanjem tekočin in energije Qi pri poletnem potenju, utrujenosti in izčrpanosti zaradi vročine. V TKM je primerna za obdobje, ko telo potrebuje dopolnitev moči po izgubi tekočin in energije. Ne uporabljajte pri akutni virozi z vročino ali pri izraziti sluzi.

PRAWTEINI za vitalnost in ravnovesje v vročih dneh

PRAWTEIN Help H – Kompleksna mešanica za notranji ritem in splošno podporo centra telesa.
PRAWTEIN Cholbal – Mešanica, usmerjena v nego ravnovesja, vitalnosti in dolgoročno podporo organizma.
PRAWTEIN Omega Synergy – Kakovostne maščobe za vsakodnevno prehrano in nego telesa v obdobju povečane poletne obremenitve.

NASVET: Preizkusite tudi Reishi, tradicionalno cenjeno vitalno gobo za harmonijo, ravnovesje in dolgoročno nego organizma.

Eterična olja za julij

Aromaterapija je lahko poleti dragocena podpora pri delu s čustvi, notranjo napetostjo in preobremenjenostjo. Julija se osredotočite na eterične mešanice in olja, povezana z elementom Ognja, pretokom, radostjo in čustvenim ravnovesjem.

Eterična mešanica Fire – Element Ognja, radost, vitalnost in poletna energija.
Eterična mešanica Help H – Podpora notranjemu ritmu in povezava z energijo srca.
Eterična mešanica Flow B – Pretok, lahkotnost in naravni tok.
Eterična mešanica Cholbal – Nega vitalnosti, ravnovesja in notranje harmonije.

NASVET za perikardij: Za sprostitev napetosti in podporo čustvenega ravnovesja lahko vključite tudi enosortne esence Vrtnice, Matičnjaka ali Ylang Ylanga.

Podprite srce, žile in krvni obtok v ritmu poletja

V poletni vročini telo s potenjem izgublja ne le tekočine, ampak z vidika TKM tudi vitalno energijo Qi. Srce mora delati bolj intenzivno, zato je julija pomembno, da ne pretiravamo z močmi, se zaščitimo pred pregrevanjem in redno dopolnjujemo tekočine. Po načelih TKM je priporočljivo:

• vključiti vodo sobne temperature in se izogibati ledeno ohlajenim pijačam
• olajšati jedilnik in dati prednost lahkim sezonskim jedem
• vključiti lubenico, kumare, listnato zelenjavo, rdečo peso, češnje, jagode, borovnice in brusnice
• dopolniti mung fižol, proso in koruzo
• omejiti alkohol, sladkor, presežek soli in težke mastne jedi
• ne pretiravati s prekomerno količino surove hrane
• športati raje zjutraj ali zvečer
• počivati v senci in se zaščititi pred pregrevanjem
• ne pretiravati s svojimi močmi in si privoščiti odmore čez dan

NASVET: Primeren poletni dodatek je lahko metin čaj za pomiritev ali čaj iz ajdovega zelišča in cvetov kot vir rutina za nego žil.

Razživite poletno energijo

Julija se osredotočite na nego srca, žil in krvnega obtoka. Izkoristite obdobje vrhunca poletja za radost, lahkotnost, počitek in nego čustvenega ravnovesja. Želite izvedeti več? Preberite naš članek.