Czy martwią Cię zmarszczki i opadająca twarz, a szukasz sposobu, jak sobie z nimi poradzić?

Opanuj autorską technikę ćwiczeń twarzy, łączącą jogę twarzy, techniki masażu i pielęgnację skóry. Książka „Aktywacja odmładzania skóry” otworzy Ci drogę do naturalnie odmłodzonego wyglądu.

Książka wyjaśni Ci podstawy metody START (Systematyczna Transformacja A Regeneracja Twarzy), którą Andrea Doležalová opracowała na podstawie własnych doświadczeń, edukacji i praktyki. Łączy ćwiczenia i masaże twarzy z pielęgnacją skóry, postawą ciała i nastawieniem umysłu.

Techniki są przejrzyście i zrozumiale przedstawione za pomocą zdjęć, schematów i instrukcji, które krok po kroku wyjaśniają, co i jak dokładnie robić. Nie brakuje praktycznych list kontrolnych ani odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Żadnych zbędnych okrężnych dróg, wszystko prosto do sedna.

Nie musisz mieć zmarszczek ani zmęczonej i opadającej twarzy. Kiedy wiesz, jak to zrobić, Twoja twarz może wyglądać młodo nawet bez zabiegów estetycznych, drogich kosmetyków czy długich godzin spędzonych w łazience.

W książce przeczytasz

• Dlaczego warto dbać o swoją twarz.
• Jak wykonać prosty masaż.
• Jak wygładzić zmarszczki mimiczne i ujędrnić kontury twarzy.
• Jak na wygląd może wpływać postawa ciała, oddychanie czy nawet położenie języka.
• Jak stworzyć swoją rutynę kosmetyczną.
• Co się stanie, gdy zmienisz nastawienie umysłu.

O autorce

Andrea Doležalová jest kosmetyczką i certyfikowaną instruktorką jogi twarzy. Od 2000 roku zajmuje się naturalnym odmładzaniem twarzy poprzez wzmacnianie i rozluźnianie mięśni twarzy. Prowadzi kursy online swojej autorskiej metody o nazwie Aktywacja odmładzania.

Dodatkowe informacje o książce

Autor: Andrea Doležalová

Tytuł: Aktywacja odmładzania skóry

Liczba stron: 141

Oprawa: klejona, nie szyta, miękka

Wydawca: ANAG

Rok wydania: 2026

ISBN: 978–80–7554–441–4