Jak mieć holistyczne podejście do życia

14

Holistyczne podejście to kompleksowy sposób patrzenia na rzeczy jako całość. Zawsze zajmuje się przyczyną, a nie skutkiem. Jest to pogląd, który wymaga głębokiej samoświadomości i jest zawsze dostosowany do każdej osoby. Opiera się na założeniu, że wszystko jest w porządku, o ile jest dla nas dobre i czujemy się dobrze.

Świadomość jako podstawa samorozwoju

Być może najważniejszym krokiem jest świadomość. Wszyscy prowadzimy intensywne życie, może jesteś z niego zadowolony, a może chcesz je zmienić na lepsze. Często w życiu coś nas trapi i nie wiemy dlaczego, albo po prostu przyzwyczajamy się do różnych trudności i akceptujemy je jako część życia. Świadomość jest kluczem dla rozwikłania naszego życia jest świadomość. W momencie, gdy zdamy sobie sprawę, żemamy kontrolę nad naszym życiem i jesteśmy za nie odpowiedzialni,nasza wewnętrzna siła zaczyna się uzdrawiać.  Nikt nie może nas osądzać, ponieważ nie myśli tak jak my i nie doświadcza naszych emocji. To samo dotyczy naszych poglądów, wyglądu i działań. Świadomość jest pierwszym krokiem dosamorozwoju, do doskonalenia swojej osobowości i stawania się najlepszym sobą. 

Jak mieć holistyczne podejście do życia

Pielęgnacja ciała

Nasze ciało, nasza świątynia... Ciało ludzkie można postrzegać jako doskonałą świątynię zbudowaną przez naturę. Jest odzwierciedleniem naszego życia i wskaźnikiem tego, jak sobie w nim radzimy. Ciało wymaga opieki i pielęgnacji, ważne jest, aby je szanować i dbać o nie jak o własną świątynię. Dajmy naszemu ciału wszystko, czego potrzebuje, aby mogło dobrze się rozwijać i dobrze nam służyć.

Aby być zdrowym, ciało potrzebuje wysokiej jakości snu. Oznacza to sen głęboki, niezakłócony przez inne czynniki, takie jak światła uliczne czy hałas. Powinniśmy mieć jasny umysł i kłaść się spać ze spokojni i bez zmartwień. Mieszanka olejków eterycznych BEWIT CONFIDENCEmoże pomóc nam się zrelaksować. Zapewnijmy mu wystarczającą ilość różnorodnych pokarmów bez dodatku sztucznych barwników, konserwantów i zagęszczaczy. Zwracaj uwagę na jakość żywności i szukaj etykiet RAW i BIO. Biały cukier można zastąpićsproszkowanym sokiem z trzciny cukrowej a zamiast mleka zwierzęcego wypróbować organiczne mleko kokosowe w proszku. Ogólną witalność i odporność organizmu można wesprzeć, stosując wysokiej jakości suplementy diety, takie jakBEWIT PRAWTEIN PO-W-ERktóry ma duży wpływ na energię organizmu.

Aby ciało było piękne potrzebuje pielęgnacji i pełnego miłości podejścia. Wystarczająca ilość ruchu,, który sprawi nam przyjemność, jest odpowiednim sposobem na wzmocnienie i ożywienie organizmu. Podczas ruchu wydzielamy hormon, endorfinę, który jest odpowiedzialny za dobre samopoczucie. Ciało odwdzięczy się nam dobrym nastrojem i uśmiechem, a ten również jest dla nas korzystny. Zainwestujmy czas w codzienne zabiegi i pielęgnujmy naszą skórę i ciałonaturalnymi kosmetykami, które nie obciąża a będą wspomagać naturalne procesy regeneracyjne

Stabilność psychiczna i emocjonalna

Podejście holistyczne wymaga dużejsamoobserwacji i zrozumienia, dlaczego pewne rzeczy nam się przytrafiają. Jeśli czujemy, że w naszym życiu coś jest nie tak , musimy zyskać perspektywę i zrozumieć przyczynę tego stanu rzeczy. Każdego dnia przez naszą głowę przepływa niezliczona ilość myśli, które mogą być pozytywne, ale także negatywne. To od nas zależy, jakim myślom przeznaczymy miejsce w naszych umysłach. Sortowanie myśli to umiejętność, której można się nauczyć i która wymaga czasu i praktyki. Pomocne może być przebywanie na łonie natury, gdzie panuje spokój, medytacja lub aromaterapiaolejkami eterycznymi, które pozytywnie wpływają na ośrodki emocjonalne w mózgu, a tym samym pomagają nam podejmować pozytywne decyzje. Myśli są powiązane z emocjami i z tym, jak się czujemy. Jeśli damy przestrzeń negatywnym myślom, wywołają one negatywne emocje. Nauczmy się więc patrzeć na rzeczy z pewnej perspektywy i nie przejmować się niczym bardziej, niż to konieczne. Ostatecznie, chcemy tego, co najważniejsze, czyli dobrego samopoczucia.

Spełnienie psychiczne

Kiedy już uda nam się zadbać o naszeciało i umiemy porządkować naszemyśli, pojawia się kolejny czynnik, a jest nim nasza dusza. Jej wyrazem jest nasza osobowość. Kim jesteśmy i dlaczego każdy z nas jest wyjątkowy, co lubimy lub co i kogo kochamy. Aby być szczęśliwym i czuć się spełnionym w życiu, powinniśmy spotykać się z ludźmi, z którymi czujemy się komfortowo, szukać zajęć, które sprawiają nam przyjemność i sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, zapewnić sobie wystarczająco dużo miejsca na zabawę i mieć pozytywne nastawienie do życia.  

Systematyczne podsumowanie podejścia holistycznego:

  1. Wyznaczyć sobie cel.
  2. Podzielić swój cel na poszczególne punkty.
  3. Zrealizować je.
  4. Wierzyć w proces, nie zwracać uwagi na wątpliwości, skupiać się na efekcie i celu.
  5. Cieszyć się podróżą, mając świadomość, że podróż sama w sobie jest już celem.

Jak mieć holistyczne podejście do życia