Der Sommer aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin: die Jahreszeit der Freude, der Wärme und der Beziehungen

7. 8. 2025

Der Sommer ist in vollem Gange. Die Tage sind am längsten, die Sonne streichelt uns mit ihren Strahlen und die Natur strahlt vor Leben und Fülle. Alles blüht, wächst, spielt mit Farben und Düften. In der traditionellen chinesischen Philosophie gilt diese Zeit als der energetische Höhepunkt des Jahres.

Es ist mit dem Element Feuer verbindet, das für Yang-Energie, Ausdehnung vom Zentrum nach außen, Wärme, Aktivität und Freude steht. Feuer ist eine Kraft, die entzündet und wärmt, aber es kann auch brennen, wenn es nicht im Gleichgewicht ist.

Das Element Feuer ist eine Herzensangelegenheit

Wenn die Feuerenergie in Harmonie ist, äußert sie sich in innerem Frieden, Offenheit, einem klaren Geist und einer fröhlichen Stimmung. Es gibt uns die Fähigkeit, Beziehungen zu knüpfen, Freude zu erleben und der Welt gegenüber offen zu sein. Wenn die Harmonie fehlt, können Symptome wie Schlaflosigkeit, Unruhe, Reizbarkeit, Herzklopfen, Verdauungsstörungen oder Angstzustände auftreten.

Feuer wird mit dem Herzen und dem Dünndarm, aber auch mit dem Blutkreislauf und der geistigen Aktivität in Verbindung gebracht. In der chinesischen Medizin wird das Herz als Kaiser bezeichnet, der Herrscher über alle anderen Organe. Es erhält das allgemeine Gleichgewicht von Körper und Geist aufrecht.

Der Sommer ist daher eine Zeit, in der wir uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch um unser Herz kümmern sollten.

Frau mit TCM-Flaschen in der Hand

Ein Tipp: Unterstützen Sie Ihr Gleichgewicht mit Kräutern

Fühlen Sie sich im Sommer geistig oder körperlich unwohl, überhitzt oder nervös? Nutzen Sie die Kraft der Kräutermischungen der traditionellen chinesischen Medizin. Es gibt bewährte Kombinationen, die über viele Generationen hinweg überliefert wurden , überschüssiges Feuer kühlen und helfen, die Energie zu harmonisieren.

In unserem Angebot finden Sie die gesamte Reihe der TCM-Wan-Mischungen die für diese Jahreszeit geeignet sind.

Sie wissen nicht weiter? Wenden Sie sich an eine Fachperson für traditionelle chinesische Medizin. Sie hilft Ihnen, die passende Mischung individuell auszuwählen.

TCM-Flaschen mit Gemüse und Obst

Essen Sie leichte und kühlende Lebensmittel

Im Sommer sollten wir leichte und erfrischende Mahlzeiten zu uns nehmen. Auf schwere und sättigende Gerichte haben wir ohnehin oft keinen Appetit.

Es ist wichtig, die Verdauung nicht zu überlasten und gleichzeitig zu kalte Speisen und Getränke zu vermeiden. Paradoxerweise können sie sogar noch mehr Hitze verursachen, und aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin können sie das innere Gleichgewicht stören und die Milz schädigen, die für die Umwandlung von Nahrung in Energie sorgt.

Der Sommergeschmack ist bitter, weil er abkühlt und den Abstieg der Energie fördert, oder er ist auch stechend. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist in dieser Jahreszeit sehr wichtig. Es ist jedoch ratsam, den Konsum von Kaffee und Alkohol einzuschränken, da diese wärmend wirken.

Zu den empfohlenen Lebensmitteln für den Sommer gehören:

Blatt- und Wassergemüse (Kopfsalat, Gurken, Zucchini, Tomaten, Speiserübe)
frische Kräuter (Minze, Koriander, Basilikum)
bittere Lebensmittel (Chicorée, Rucola, Löwenzahn, Grapefruit)
frisches Obst (Melone, Pfirsich, Beeren)
leichte Getreidearten (Reis, Hirse, Amaranth, Quinoa, Gerste)
Hülsenfrüchte (Mungobohnen, Sojabohnen - Tofu)
Nüsse und Samen (Leinsamen, Kürbis, Sesam, Sonnenblumen, Mandeln, Haselnüsse oder Walnüsse)

Ein Tipp: Probieren Sie selbstgemachten kalten Jasmintee mit Minze. Kühlt sanft, beruhigt den Geist und fördert die Verdauung.

Der Eindruck von Frische und Leichtigkeit wird durch ein paar Tropfen ätherisches Minzöl im Diffusor noch verstärkt. Die Haut wird durch Minzhydrolat gekühlt.

Bewegung, Gesellschaft und Entspannung sind im Sommer gut für uns

Die Energie des Sommers treibt uns ins Freie und regt uns unmittelbar dazu an, aktiv zu sein. Nutzen Sie es und gehen Sie oft an die frische Luft. Ideal sind Bewegungsformen, die Freude bereiten, wie Tanzen, Schwimmen, Spaziergänge, aber auch sanfte Übungen wie Qi Gong oder Tai Chi.

Auch die soziale Ebene ist wichtig. Im Element Feuer geht es um Kommunikation und Beziehungen. Die Emotion des Herzens ist die Freude. Das Herz-Qi wird gestärkt, wenn wir Zeit mit geliebten Menschen verbringen, lachen, teilen und zuhören.

Aber Vorsicht vor Überlastung und Überhitzung - sowohl körperlich als auch emotional. Das Feuer neigt dazu, zu verbrennen und zu erschöpfen. Heiße Gefühle wie Ärger, Stress, Nervosität, Gier oder Frustration schwächen das Herz. Arbeiten Sie mit ihnen durch Atem, Meditation oder Aromatherapie. Die ätherische Mischung BEWIT Fire wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Freude zu kultivieren.

Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, seien Sie bewusst präsent, genießen Sie die Sonne und die Schönheit des Lebens und bewahren Sie Ihr inneres Gleichgewicht. Das Element Feuer ist stark. Wenn Sie es mit Respekt behandeln, wird es Ihnen Freude, Inspiration und eine tiefe Verbindung mit sich selbst und anderen bringen.

Möge Ihr Sommer von Wärme erfüllt sein. Von der äußeren, aber vor allem von der, die aus dem Herzen kommt.