Une année au rythme de la MTC

Novembre apporte des journées plus courtes, un temps plus frais et un besoin naturel de ralentir. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette période de transition est associée à l'élément Eau et aux circuits organiques des reins et de la vessie. Les reins sont considérés en MTC comme le siège de l'essence vitale Jing, tandis que l'élément Eau est également lié aux émotions de peur et de tension interne.

Tout comme la nature s'apaise progressivement, nous devrions nous aussi nous reposer davantage et économiser nos forces. Novembre est donc une période propice à une alimentation réchauffante, au maintien du corps au chaud et à la préparation de l'hiver à venir.

Laissez-vous inspirer par les produits que nous avons sélectionnés en tenant compte des caractéristiques de cette période.

Wans pour novembre

Nous avons inclus dans la sélection deux wans traditionnels, chacun ayant sa place spécifique en MTC :

170 Force Royale (Gui Fu Di Huang Wan) – une formule traditionnelle à base de plantes qui, dans la conception de la MTC, repose sur les principes de réchauffement du foyer inférieur, de chaleur interne et d'énergie rénale.
141 Point Fixe (Jin Suo Gu Jing Wan) – un mélange de plantes basé sur le principe traditionnel de la conservation de l'essence vitale Jing et de la stabilité interne.

Huiles essentielles pour novembre

Avec les jours plus froids, vient le temps des senteurs chaudes, boisées et légèrement herbacées. Nous avons sélectionné des huiles essentielles et des mélanges qui s'accordent avec l'atmosphère de cette période et le symbolisme de la MTC :

HELP K – un mélange herbacé frais avec de subtiles notes boisées et citronnées. Son parfum apporte une sensation de stabilité, de soutien interne et d'ancrage agréable.
WATER – un mélange aux notes boisées, épicées et légèrement sucrées, inspiré de l'élément Eau en MTC. Son parfum favorise une sensation de calme intérieur, de stabilité et d'ouverture au changement.
Genévrier, fruit – un arôme forestier prononcé traditionnellement associé en MTC au méridien des reins et de la vessie. Son parfum évoque la légèreté, la pureté et la libération des soucis quotidiens.

Huiles essentielles complémentaires

Gingembre – une fragrance épicée prononcée au caractère réchauffant, traditionnellement associée en MTC au réchauffement, à la dissipation du froid et au soutien de l'énergie vitale.
CALMING – un doux mélange floral aux notes de lavande, de camomille et d'ylang-ylang. Son parfum procure une sensation de détente et crée une atmosphère agréable pour le calme du soir et la préparation à un sommeil paisible.
Cèdre de l'Himalaya – des notes boisées profondes qui procurent une sensation de fermeté, de sécurité et d'ancrage.
Cyprès – un parfum boisé frais qui, dans la symbolique traditionnelle de la MTC, évoque la circulation de l'énergie, la libération de la stagnation et l'acceptation naturelle des changements.

Champignons vitaux, PRAWTEINs et huiles végétales

La nutrition occupe également une place importante dans la médecine traditionnelle chinoise. Enrichissez votre alimentation quotidienne avec des champignons vitaux, des mélanges de superaliments et des huiles végétales de qualité :

Cordyceps Premium BIO – un champignon vital important, traditionnellement associé en MTC à la reconstitution du Yang des reins et à la conservation de l'essence vitale Jing. La variante premium contient au moins 30 % de bêta-glucanes.
Reishi Premium BIO – un champignon vital connu dans la tradition chinoise sous le nom de Ling Zhi, associé à la longévité, au bien-être mental et à un sommeil paisible. Grâce à la double extraction, il contient un large spectre de substances naturelles, dont au moins 30 % de bêta-glucanes.
PRAWTEIN Ginseng Plus – un mélange complexe de superaliments avec du cacao BIO RAW, du ginseng, du maca et d'autres ingrédients végétaux. Le ginseng est traditionnellement apprécié en MTC comme un tonique de l'énergie vitale Qi, dont la conservation est une partie importante de la préparation à l'hiver.
Huile de courge – une huile vierge pressée à froid avec une teneur naturelle en vitamine E, qui contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Grâce à son goût de noisette prononcé, elle assaisonne parfaitement les soupes ou les légumes rôtis, par exemple.
Huile de cumin noir BIO – une huile vierge pressée à froid contenant des acides gras insaturés. Elle se distingue par son goût épicé prononcé et une longue tradition remontant à l'Égypte ancienne.

Rituels de novembre pour chaque jour

Savourez des plats chauds : Incluez dans votre alimentation des bouillons de légumes copieux, des bouillies de céréales ou des légumes racines rôtis. Assaisonnez les plats préparés avec quelques gouttes d'huile de courge.
Offrez à vos pieds un bain chaud : Le soir, plongez vos pieds pendant 10 à 15 minutes dans de l'eau agréablement chaude. Ensuite, massez-les doucement et enfilez des chaussettes chaudes.
Gardez les lombaires au chaud : En MTC, la région lombaire est traditionnellement associée au circuit organique des reins. Pendant le repos, réchauffez-les, par exemple, avec un coussin de sarrasin chauffé.
Préférez les boissons chaudes : Savourez une tisane ou de l'eau chaude avec une tranche de gingembre frais.
Ralentissez avant de dormir : Rangez votre téléphone, tamisez les lumières et offrez-vous un moment de silence. L'atmosphère agréable sera complétée par le parfum du mélange essentiel CALMING ou du cèdre de l'Himalaya.

La nature ralentit. Offrez-vous cela aussi.

Accordez plus d'attention à un repos plus profond, à un réchauffement interne et à de petits rituels quotidiens. Même de petits changements aident à créer un espace pour un rythme plus calme.

Vous vous demandez pourquoi l'arrivée de l'hiver nous invite à ralentir et comment conserver son énergie vitale selon la MTC ? Lisez notre article Novembre au rythme de la MTC : Comment conserver son énergie et sa paix intérieure avant l'hiver ? et découvrez cette période du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise.