L'été du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise : la saison de la joie, de la chaleur et des relations

7. 8. 2025

L'été bat son plein. Les jours sont les plus longs, le soleil nous caresse de ses rayons et la nature resplendit de vie et de plénitude. Tout fleurit, pousse, joue avec les couleurs et les parfums. Dans la philosophie chinoise traditionnelle, cette période correspond au pic énergétique de l'année.

Il est associé à l'élément feu, qui représente l'énergie yang, l'expansion du centre vers l'extérieur, la chaleur, l'activité et la joie. Le feu est une force qui éclaire et réchauffe, mais il peut aussi brûler s'il n'est pas équilibré.

L'élément feu est une affaire de cœur

Lorsque l'énergie du feu est en harmonie, elle se manifeste par la paix intérieure, l'ouverture, un esprit clair et une humeur joyeuse. Elle nous donne la capacité d'établir des relations, d'éprouver de la joie et de nous ouvrir au monde. Si l'harmonie fait défaut, des symptômes tels que l'insomnie, l'agitation, l'irritabilité, les palpitations cardiaques, l'indigestion ou l'anxiété peuvent apparaître.

Le feu est associé au cœur et à l'intestin grêle, mais aussi à la circulation sanguine et à l'activité mentale. En médecine chinoise, le cœur est considéré comme l'empereur, le maître de tous les autres organes. Il maintient l'équilibre général du corps et de l'esprit.

L'été est donc une période où nous devons prendre soin de notre cœur, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel.

Femme avec des bouteilles de MTC à la main

Conseil : Soutenez votre équilibre avec des plantes médicinales

Ressentez-vous un malaise mental ou physique, une surchauffe ou de la nervosité en été ? Exploitez la puissance des mélanges de plantes de la médecine traditionnelle chinoise. Il existe des combinaisons qui ont fait leurs preuves depuis des générations pour refroidir l'excès de feu et aider à harmoniser l'énergie.

Dans notre offre, vous trouverez la gamme complète des bains TCM adaptés à cette période.

Vous ne savez pas quoi faire ? Contactez un expert en médecine traditionnelle chinoise pour vous aider à choisir le mélange qui vous convient.

Bouteilles de MTC avec des légumes et des fruits

Manger des aliments légers et rafraîchissants

En été, nous devrions manger des repas légers et rafraîchissants. Après tout, nous n'avons souvent pas de goût naturel pour les produits épais et riches.

Il est important de ne pas surcharger la digestion et en même temps d'éviter les aliments et les boissons trop froids. Paradoxalement, ils peuvent provoquer encore plus de chaleur et, du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, ils peuvent perturber l'équilibre interne et endommager la rate, qui assure la transformation des aliments en énergie.

Le goût de l'été est amer car il refroidit et favorise la descente de l'énergie, ou bien il est piquant. La consommation d'alcool est très importante pendant cette période. Toutefois, il est conseillé de limiter la consommation de café et d'alcool, qui sont réchauffants.

Les aliments recommandés pour l'été sont les suivants

les légumes feuillus et aqueux (laitue, concombre, courgette, tomate, navet)
herbes fraîches (menthe, coriandre, basilic)
les aliments amers (chicorée, roquette, pissenlit, pamplemousse)
des fruits frais (melon, pêche, baies)
céréales légères (riz, sarrasin, amarante, quinoa, orge)
Légumineuses (haricots mungo, soja - tofu)
des noix et des graines (lin, citrouille, sésame, tournesol, amandes, noisettes ou noix)

Conseil : Essayez le thé froid au jasmin fait maison avec de la menthe. Rafraîchit en douceur, calme l'esprit et favorise la digestion.

L'impression de fraîcheur et de légèreté est également accentuée par quelques gouttes d'huile essentielle de menthe dans le diffuseur. La peau est rafraîchie par l'hydrolat de menthe.

Le mouvement, la compagnie et la détente nous font du bien en été

L'énergie de l'été nous pousse à sortir et nous encourage directement à être actifs. Profitez-en et sortez souvent au grand air. Les mouvements associés à la joie sont idéaux, comme la danse, la natation, la marche, mais aussi des exercices légers comme le qigong ou le tai-chi.

Le niveau social est également important. L'élément feu s'articule autour de la communication et des relations. L'émotion du cœur est la joie. Le qi du cœur se renforce lorsque nous passons du temps avec nos proches, que nous rions, partageons et écoutons.

Mais attention à la surcharge et à la surchauffe , tant physique qu'émotionnelle. Le feu a tendance à brûler et à s'épuiser. Les émotions chaudes telles que la contrariété, le stress, la nervosité, l'avidité ou la frustration affaiblissent le cœur. Travaillez avec eux par la respiration, la méditation ou l'aromathérapie. Le mélange essentiel de feu BEWIT vous aidera à calmer votre esprit et à cultiver la joie.

Équilibrer l'activité et le repos, être consciemment présent, s'imprégner du soleil et de la beauté de la vie et maintenir un équilibre intérieur. L'élément feu est fort. Si vous le traitez avec respect, il vous apportera joie, inspiration et une connexion profonde avec vous-même et les autres.

Que votre été soit rempli de chaleur. L'extérieur, mais surtout celui qui vient du cœur.