Aasta TCM-i rütmis

August on traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) üleminekuperiood kõrgsupisest hilissuveks. Tule elemendi energia rahuneb järk-järgult ja esiplaanile tõuseb Maa element, mis on seotud stabiilsuse, maandatuse ja oma keskmesse naasmisega.

See aeg kuulub kolmiksoojendajale, funktsionaalsele süsteemile, mis TCM-i järgi ühendab hingamise, seedimise ja eritamise. See on seotud termoregulatsiooni, vedeliku tasakaalu, lümfi voolu ja hormonaalse tasakaaluga.

Kolmiksoojendaja jaguneb kolmeks tasandiks. Ülemine soojendaja hõlmab südame ja kopsude piirkonda, keskmine on seotud põrna, mao ja maksaga ning alumine neerude, põie ja sooltega. Nende vastastikune koostoime toetab energia ja vedelike loomulikku voolu kogu kehas.

Tasakaalus olles tunneme sisemist ühendust, rahulikku meelt ja tunnet, et kõik voolab nii, nagu peab. Ülekoormuse korral võib aga tekkida väsimus, raskustunne, veepeetus, tursed, liigne higistamine, kuumahood või sisemine rahutus.

Toome teieni toodete valiku, mis on inspireeritud augusti energiast, Maa elemendist ja traditsioonilise hiina meditsiini põhimõtetest.

Wanid augustiks

Valitud wanid, traditsioonilise hiina meditsiini patenteeritud taimsed segud, vastavad augusti termoregulatsiooni, vedeliku tasakaalu ja keha keskmesse naasmise perioodile.

Wan 076 – Rahulik keskus – Segu, mis on traditsiooniliselt suunatud külma niiskuse kuivatamisele keha keskel ning põrna ja mao piirkonnas. See sobib eriti hästi hilissuve perioodil, mil TCM-i järgi on oluline hoolitseda oma keskuse eest ja toetada seedimist. Traditsiooniliselt kasutatakse seda keha raskustunde, puhituse, aeglase seedimise või väsimuse korral pärast sööki. Kasutage vastavalt sertifitseeritud TCM-i terapeudi juhistele, ärge kasutage raseduse ajal.

Wan 077 – Ärganud Maa – Segu, mis on traditsiooniliselt suunatud põrnale, niiskuse eemaldamisele ja seedimisele. See sobib eriti hästi hilissuve perioodil, mil TCM-i järgi on oluline hoolitseda oma keskuse eest. Traditsiooniliselt kasutatakse seda raskustunde korral pärast sööki, puhituse või aeglase seedimise korral. Ärge kasutage ägedate palavikuga kuumade seisundite korral.

PRAWTEINID kerguse ja sisemise tasakaalu jaoks

PRAWTEIN Ok Dig – Kompleksne segu igapäevaseks seedimise ja kergustunde hoolduseks pärast sööki.
PRAWTEIN DX – Segu, mis on suunatud organismi loomulikule puhastamisele, tasakaalule ja vedeliku eemaldamise toetamisele.
PRAWTEIN Moon – Õrn segu naiste heaoluks, sisemiseks rütmiks ja hormonaalseks harmooniaks.

NIPP: Proovige Poriat vedeliku eemaldamiseks ja Maitaket keskuse tugevdamiseks.

Eeterlikud õlid augustiks

Aroomiteraapia võib augustis olla meeldiv osa rahulikust meelest, maandatuse tundest ja energia loomulikust voolust hoolitsemisel. Keskenduge segudele, mis on seotud Maa elemendiga, lümfiga, seedimisega ja sisemise tasakaaluga.

Eeterlik segu Lym – Hoolitsus lümfi loomuliku voolu, vedeliku eemaldamise ja kergustunde eest.
Eeterlik segu Earth – Maa element, maandatus ja keha keskuse harmoniseerimine.
Eeterlik segu Hormbal – Segu, mis on suunatud naiste ja hormonaalsele harmooniale.
Eeterlik segu Help Sp – Hoolitsus põrna, mao ja seedimise piirkonna eest Maa elemendi ülemineku perioodil.

Meele rahustamiseks ja keha üldiseks harmooniaks võite lisada ka segusid Calming, Help H või Coldet.

NIPP voolu ja värskuse jaoks: Proovige üheliigilisi eeterlikke õlisid Küpress, Greip või Kadakas.

Toetage vedelike loomulikku ringlust ja oma keskust

Hilissuvi on traditsioonilise hiina meditsiini järgi seotud põrna ja maoga. Sel perioodil on kehale kasulik soe, keedetud ja kergesti seeditav toit. Külmad joogid, liigne toortoit ja rasked toidud võivad aga keha keskust koormata. TCM-i põhimõtete kohaselt on soovitatav:

• eelistada jääjookidele sooja vett, taimeteesid ja puljongeid,
• lisada keedetud ja hautatud roogasid,
• süüa hirssi, tatart, täisterariisi ja juurvilju,
• kasutada kõrvitsa, bataadi, porgandi või pirnide loomulikku magusat maitset,
• lisada mungube või läätsi,
• toetada seedimist apteegitilli, aniisi, köömne või ingveriga,
• süüa rahulikult, regulaarselt ja pigem väikeste portsjonitena,
• piirata raskeid, rasvaseid ja praetud toite,
• mitte liialdada suhkru, soola, alkoholi ega liigse toortoiduga.

NIPP: Nõgese- või osjate tee võib olla meeldiv osa joogirežiimist perioodil, mil keskendute vedelike loomulikule ringlusele.

Aeglustage ja valmistuge sügise saabumiseks

August on ülemineku aeg. Yangi energia taandub aeglaselt ja loodus hakkab rahunema. Kohandage sellega ka oma igapäevast rutiini.

Liikumiseks valige pigem hommik või õhtu ning toetage regulaarse kõndimise või õrnade harjutustega lümfi loomulikku voolu. Lubage endale aega looduses, aeglustage teadlikult ja looge õhtul ruumi puhkuseks. TCM-i järgi on kolmiksoojendaja kõige aktiivsem kella 21 ja 23 vahel, seega on sel ajal soovitatav meelt rahustada ja magama minna.

Häälestuge hilissuvele

Augustis keskenduge energia ja vedelike loomulikule voolule, kergele seedimisele, rahulikule meelele ja oma keskmesse naasmisele. Aeglustage, maanduge ja andke kehale tasakaal enne sügise saabumist.

Kas soovite rohkem teada saada? Lugege meie artiklit.