Geschichte
Im Ayurveda wird Ashwagandha (indischer Ginseng) schon seit 3000 Jahren
verwendet. Aufgrund ihrer Wirkung ist sie vor allem in den Regionen
Südostasiens und Südeuropas zu einer sehr beliebten Pflanze geworden. Sie wird
mit vielen positiven Wirkungen in Verbindung gebracht. Im Laufe ihres Bestehens
hat sie je nach Land unterschiedliche Namen (Nicknames) erhalten. In Indien wird
sie mit dem Konzept der Pferdekraft in Verbindung gebracht und in China wird sie
als Wurzel des Lebens bezeichnet.
Herkunft und Anbau
Ashwagandha ist ein mehrjähriges, immergrünes Kraut oder ein Strauch. Sie
gedeiht in subtropischen und tropischen Gebieten, wo sie angebaut wird. Die
Region Indien bietet daher ideale Bedingungen für ihr Wachstum. Verwendet wird
vor allem die Wurzel der Pflanze, die nach der Ernte getrocknet und zu einem
Pulver gemahlen wird.
Zusammensetzung und Eigenschaften
Besonders erwähnte Inhaltsstoffe sind Withanolide.
Empfohlene Dosierung
Rühren Sie täglich 1 Teelöffel (3 Gramm) im Wasser, im Saft, in der
Milch, im Brei, in Smoothies, im Müsli oder in anderen Nahrungsmitteln ein.
Tägliche Einnahme von Ashwagandha: 3 g.
Hinweis:
- Überschreiten Sie die empfohlene Tagesdosierung nicht.
- Das Produkt ist nicht zum Ersatz der bunten und ausgewogenen Nahrung
bestimmt.
- Für Kinder unerreichbar aufbewahren.
- Ungeeignet für Kinder unter 3 Jahre, schwangere und stillende Frauen.
- Trocken lagern, vor Wärme schützen.
Verpackung
Sie können zwischen zwei Verpackungsoptionen wählen:
- in einer Papiertüte, Inhalt 300 g
- in Glasflasche, 80 g Inhalt
Ursprung: Indien
Quellen
[1] PARVINDER, Kaur et al., 2001. A biologically active constituent of
withania somnifera (ashwagandha) with antistress activity. Indian Journal of
Clinical Biochemistry. 16(2), 195–198.
[2] G. NAIR, Muraleedharan et al., 2006. Ashwagandhanolide, a Bioactive
Dimeric Thiowithanolide Isolated from the Roots of Withania somnifera. Journal
of natural products. 69(12), 1790–1792. Kommentar bearbeiten
[3] WIJERATNE, E. M. Kithsiri et al., 2014. Structure−Activity
Relationships for Withanolides as Inducers of the Cellular Heat-Shock Response.
Journal of Medicial Chemistry. 57(7), 2851–2863. Kommentar bearbeiten
[4] CHEE CHANG, Leng et al., 2013. Biologically Active Withanolides from
Withania coagulans. Journal of Natural Products. 76(1), 22–28.
[5] K. KAUSHIK, Mahesh et al., 2017. Triethylene glycol, an active component
of Ashwagandha (Withania somnifera) leaves, is responsible for sleep induction.
PLoS One. 12(2), 1–12.
Gesundheitsbezogene Angaben aus der sog. ON HOLD-Liste:
• Adaptogen
• Psychische Gesundheit und Entspannung
• Normale Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems
• Antioxidationsmittel
• Energie – Vitalität – Muskeln – Ausdauer
• Psychische Gesundheit, Stress & Schlaf
• Verjüngung
• Normale Funktion des Reproduktionssystems
• Normale Funktion des Atemsystems
• Normaler Hautzustand
ON HOLD-Liste – Eine Liste der Stoffe und ihrer Auswirkungen auf die
Gesundheit, die der EFSA zur Bewertung vorgelegt wurden, zu denen die EFSA
jedoch noch kein Sachverständigengutachten abgegeben oder die EG noch keine
Entscheidung getroffen hat. Wir weisen darauf hin, dass diese Behauptungen
zeitweilig sind.