Čeština
Français
Български
Nederlands
Norsk
Italiano
Română
English
Slovenčina
Deutsch
Polski
Hrvatski
Español
Magyar
Pусский
Poletje je v polnem razmahu. Dnevi so najdaljši, sonce nas boža s svojimi žarki, narava pa sije z življenjem in polnostjo. Vse cveti, raste, se igra z barvami in vonji. V tradicionalni kitajski filozofiji je to obdobje energijski vrhunec leta.
Povezan je z elementom ognja, ki predstavlja energijo jang, širjenje iz središča navzven, toploto, aktivnost in veselje. Ogenj je sila, ki prižiga in greje, vendar lahko tudi gori, če ni v ravnovesju.
Element ognja je stvar srca
Kadar je energija ognja v harmoniji, se kaže kot notranji mir, odprtost, jasen um in veselo razpoloženje. Omogoča nam vzpostavljanje odnosov, doživljanje veselja in odprtost do sveta. Če ni harmonije, se lahko pojavijo simptomi, kot so nespečnost, nemir, razdražljivost, razbijanje srca, prebavne motnje ali tesnoba.
Ogenj je povezan s srcem in tankim črevesjem, pa tudi s krvnim obtokom in duševno dejavnostjo. V kitajski medicini se srce imenuje cesar, vladar vseh drugih organov. Ohranja splošno ravnovesje telesa in duha.
Poletje je torej čas, ko moramo poskrbeti za svoje srce, ne le fizično, temveč tudi čustveno.
Nasvet: Podprite svoje ravnovesje z zelišči
Ali poleti čutite duševno ali telesno nelagodje, pregrevanje ali živčnost? Izkoristite moč zeliščnih mešanic tradicionalne kitajske medicine. Obstajajo kombinacije, za katere so generacije dokazale, da hladijo odvečni ogenj in pomagajo harmonizirati energijo.
V naši ponudbi boste našli celotno ponudbo kopeli TCM ki so primerne za to obdobje.
Ne veste, kaj storiti? Obrnite se na strokovnjaka za tradicionalno kitajsko medicino, ki vam bo pomagal izbrati pravo mešanico za vas.
Uživajte lahka in hladilna živila
Poleti naj bi jedli lahke in osvežilne obroke. Navsezadnje pogosto nimamo naravnega okusa za goste in bogate jedi.
Pomembno je, da ne preobremenite prebave in se hkrati izogibate prehladni hrani in pijači. Paradoksalno lahko povzročijo še več vročine, z vidika tradicionalne kitajske medicine pa lahko porušijo notranje ravnovesje in poškodujejo vranico, ki skrbi za pretvorbo hrane v energijo.
Poletni okus je grenak, ker hladi in spodbuja padanje energije navzdol, lahko pa je tudi oster. Pitje je v tem obdobju zelo pomembno. Vendar je priporočljivo omejiti uživanje kave in alkohola, ki ogrevata.
Priporočena hrana za poletje je:
- listnata in vodena zelenjava (solata, kumare, bučke, paradižnik, repa).
- sveža zelišča (meta, koriander, bazilika)
- grenka živila (cikorija, rukola, regrat, grenivka).
- sveže sadje (melona, breskev, jagodičevje).
- lahka žita (riž, ajda, amarant, kvinoja, ječmen).
- Stročnice (fižol mungo, soja - tofu)
- oreščki in semena (lanena, bučna, sezamova, sončnična, mandlji, lešniki ali orehi).
Nasvet: Poskusite z domačim hladnim jasminovim čajem z meto. Nežno hladi, umirja um in podpira prebavo.
Vtis svežine in lahkotnosti poudari tudi nekaj kapljic eteričnega olja mete v difuzorju. Kožo ohladi metin hidrolat.
Poleti nam koristijo gibanje, družba in sprostitev
Poletna energija nas žene na prosto in nas neposredno spodbuja k aktivnosti. To izkoristite in se pogosto odpravite na svež zrak. Idealno je gibanje, povezano z veseljem, kot so ples, plavanje, hoja, pa tudi lahke vaje, kot sta qigong ali tai-chi.
Pomembna je tudi socialna raven. Element ognja se vrti okoli komunikacije in odnosov. Čustvo srca je veselje. Srčni qi se krepi, ko preživljamo čas z bližnjimi, se smejimo, delimo in poslušamo.
Pazite pa na preobremenitev in pregrevanje - tako fizično kot čustveno. Ogenj običajno gori in se izčrpava. Vroča čustva, kot so razdraženost, stres, živčnost, pohlep ali razočaranje, slabijo srce. Delujte z njimi z dihanjem, meditacijo ali aromaterapijo. Eterična mešanica BEWIT Ogenj vam bo pomagala umiriti um in razviti veselje.
Uravnotežite aktivnost in počitek, bodite zavestno prisotni, uživajte v soncu in lepoti življenja ter ohranjajte notranje ravnovesje. Element ognja je močan. Če ga boste spoštovali, vam bo prinesel veselje, navdih ter globoko povezanost s seboj in drugimi.
Naj bo vaše poletje polno topline. Zunanji, predvsem pa tisti, ki prihaja iz srca.
