Varna uporaba eteričnih olj

Eterična olja imajo edinstvene sposobnosti, ki lahko pomembno prispevajo k vašemu zdravju ter telesnemu in duševnemu počutju. Pri njihovi uporabi pa je treba upoštevati več načel. Tako se izognete zapletom, ki jih lahko povzroči nepravilna uporaba.

Če ste novinec na področju eteričnih olj, ne želite preizkusiti vsega naenkrat. Začnite postopoma in počasi, korak za korakom, odkrivajte čudoviti svet eteričnih dišav.

• Če nameravate uporabiti katero koli eterično olje ali mešanico, se osredotočite. Ne počnite več stvari hkrati. Eterična olja so fantastični darovi narave, vendar so tudi koncentrati. Če želite, da vam dobro služijo, je nujno, da se pred njihovo uporabo opremite z osnovnim znanjem o njih. Nujno je, da se pri tem poslužujete tudi pozornosti, ponižnosti in zdrave pameti.
  
  
• Ne pozabite, da smo vsi edinstvena in izvirna bitja, zato se lahko na enake odmerke in enake načine uporabe odzovemo zelo različno. Zato delajte počasi in premišljeno. Če niste prepričani, poiščite strokovno pomoč. (povezava)
  
  
• Stekleničke z olji hranite zaprte v hladnem in temnem prostoru. Esence tako ohranijo svojo kakovost in moč več let. Hranite jih zunaj dosega otrok.
  
  
• Pri uporabi eteričnih olj imejte pri roki čisto rastlinsko olje. Če vam eterično olje povzroča nelagodje, če je na občutljivem mestu, draži kožo ali sluznico, ga razredčite z rastlinskim oljem. Ne umivajte z vodo. Voda ne razredči eteričnega olja. Nasprotno, lahko bi okrepila njegove učinke in verjetno poslabšala težave.
  
  
• Olj ne nanašajte v oči ali njihovo okolico. Nikoli jih ne kapljajte neposredno v ušesa. V primeru stika območje sperite z rastlinskim oljem in poiščite zdravniško pomoč. Že majhne količine olja lahko poškodujejo oči. Poškodujejo se lahko tudi kontaktne leče.
  
  
• Eteričnih olj, bogatih z mentolom, kot je poprova meta, ne smete uporabljati na področju grla, zlasti pri otrocih, mlajših od 24 mesecev.
  
  
• Če bo vaša koža v naslednjih 24-48 urah izpostavljena neposredni sončni svetlobi ali UV-žarkom, na izpostavljenih mestih ne uporabljajte eteričnih olj, ki so občutljiva na svetlobo (angelika in citrusi: pomaranča, limona, grenivka, mandarina, bergamotka). Lahko se pojavi izpuščaj ali temna pigmentacija.
  
  
• Osebez visokim krvnim tlakom in epileptikise morajoo uporabi eteričnih oljposvetovati z zdravnikom. Olja z visoko vsebnostjo ketonov, kot so bazilika, rožmarin in žajbelj, uporabljajte zelo previdno.
  
  
• Tako imenovana "vroča" eterična olja, kot so cimet, origano, timijan in pomaranča, za otroke in odrasle vedno razredčite.
  
  
• Če ste alergični, preverite 30 minut pred uporabo eteričnih olj. Na primer, majhno količino olja nanesite na notranjo stran zgornjega dela roke. Zavedajte se, da lahko reakcije na eterična olja, ki jih nanesete površinsko, pri nekaterih ljudeh trajajo tudi dva dni ali več. Zato uporabljajte velike razredčine in na začetku začnite z majhnimi količinami.
  
  
• Pri odraslih so podplati stopal varno mesto za uporabo olj.
  
  
• Nosečnice se morajo pri uporabi eteričnih olj posvetovati z zdravnikom.
  
  
• Neposredno vdihavanje eteričnih olj ni priporočljivo za astmatike.
  
  
• Notranja uporaba eteričnih olj je v številnih državah na splošno varna (ne v EU). Če nameravate zaužiti več kot nekaj kapljic razredčenega eteričnega olja, se posvetujte z zdravnikom. Če ste v EU, eteričnih olj ne uporabljajte interno.
  
  
• Če otrok pogoltne eterično olje, mu dajte piti mleko ali drug mlečni izdelek in poiščite zdravniško pomoč.
  
  
• Če eterično olje uporabljate v kopeli, uporabite 1-5 kapljic, pomešanih s soljo, gelom ali drugo emulzijo. Če tega ne storite, lahko olje plava na površini kot mastno oko in povzroči resne težave občutljivi koži. Na splošno lahko za eno kopel uporabite največ 10 kapljic.
  
  
• Izjemoma lahko pri posameznikih, ki šele začnejo uporabljati kakovostna eterična olja, pride do alergijskih reakcij in izpuščajev, ki so lahko posledica reakcij s kemičnimi ostanki iz izdelkov za osebno nego in kozmetičnih izdelkov.
  
  
• Pri vsakodnevni uporabi eteričnih olj ne smemo uporabljati izdelkov za osebno nego, ki vsebujejo amoniak ali kemikalije na osnovi ogljikovodikov, saj ti vsebujejo kvartarne spojine (npr. benzalkonijev klorid), ki lahko ob zaužitju povzročijo smrt.
  
  
• Če je vaše telo preveč kislo - njegov pH je prenizek, je lahko odziv na olje šibkejši ali celo nekoliko negativen.