Год в ритме ТКМ

Август в традиционной китайской медицине (ТКМ) – это период перехода от пика лета к позднему лету. Энергия элемента Огня постепенно успокаивается, и на первый план выходит элемент Земли, который ассоциируется со стабильностью, заземлением и возвращением к своему центру.

Это время принадлежит тройному обогревателю, функциональной системе, которая, согласно ТКМ, связывает дыхание, пищеварение и выделение. Он связан с терморегуляцией, управлением жидкостями, потоком лимфы и гормональным балансом.

Тройной обогреватель делится на три уровня. Верхний обогреватель включает область сердца и легких, средний связан с селезенкой, желудком и печенью, а нижний – с почками, мочевым пузырем и кишечником. Их взаимное взаимодействие поддерживает естественный поток энергии и жидкостей во всем теле.

В равновесии мы можем чувствовать внутреннюю связь, спокойный ум и ощущение, что все течет так, как должно. При перегрузке, наоборот, могут появиться усталость, чувство тяжести, задержка воды, отеки, чрезмерное потоотделение, приливы жара или внутреннее беспокойство.

Представляем подборку продуктов, вдохновленных энергией августа, элементом Земли и принципами традиционной китайской медицины.

Ваны для августа

Выбранные ваны, запатентованные травяные смеси традиционной китайской медицины, соответствуют августовскому периоду терморегуляции, управления жидкостями и возвращения к центру тела.

Ван 076 - Спокойный центр - Смесь традиционно направлена на высушивание холодной влаги в центре тела и области селезенки и желудка. Особенно подходит для периода позднего лета, когда, согласно ТКМ, важно заботиться о своем центре и поддерживать пищеварение. Традиционно используется при чувстве тяжести в теле, вздутии живота, замедленном пищеварении или усталости после еды. Принимать по указанию сертифицированного терапевта ТКМ, не использовать во время беременности.

Ван 077 – Пробужденная земля – Смесь традиционно направлена на селезенку, отвод влаги и пищеварение. Особенно подходит для периода позднего лета, когда, согласно ТКМ, важно заботиться о своем центре. Традиционно используется при чувстве тяжести после еды, вздутии живота или замедленном пищеварении. Не принимать при острых горячих состояниях с лихорадкой.

ПРАВТЕИНЫ для легкости и внутреннего равновесия

ПРАВТЕИН Ok Dig – Комплексная смесь для ежедневного ухода за пищеварением и чувством легкости после еды.
ПРАВТЕИН DX – Смесь, направленная на естественное очищение организма, равновесие и поддержку дренажа.
ПРАВТЕИН Moon – Мягкая смесь для женского благополучия, внутреннего ритма и гормональной гармонии.

СОВЕТ: Попробуйте Порию для дренажа и Майтаке для укрепления центра.

Эфирные масла для августа

Ароматерапия в августе может быть приятной частью ухода за спокойным умом, чувством заземления и естественным потоком энергии. Сосредоточьтесь на смесях, связанных с элементом Земли, лимфой, пищеварением и внутренним равновесием.

Эфирная смесь Lym – Уход за естественным потоком лимфы, дренажем и чувством легкости.
Эфирная смесь Earth – Элемент Земли, заземление и гармонизация центра тела.
Эфирная смесь Hormbal – Смесь, направленная на женскую и гормональную гармонию.
Эфирная смесь Help Sp – Уход за областью селезенки, желудка и пищеварения в период перехода к элементу Земли.

Для успокоения ума и общей гармонии тела вы также можете включить смеси Calming, Help H или Coldet.

СОВЕТ для потока и свежести: Попробуйте однокомпонентные эфирные масла Кипарис, Грейпфрут или Можжевельник.

Поддержите естественный круговорот жидкостей и свой центр

Позднее лето, согласно традиционной китайской медицине, связано с селезенкой и желудком. В этот период телу полезна теплая, приготовленная и легкоусвояемая пища. Холодные напитки, избыток сырых продуктов и тяжелая пища, наоборот, могут нагружать центр тела. Согласно принципам ТКМ, рекомендуется:

• отдавать предпочтение теплой воде, травяным чаям и бульонам перед ледяными напитками,
• включать в рацион вареные и тушеные блюда,
• есть пшено, гречку, цельнозерновой рис и корнеплоды,
• использовать естественно сладкий вкус тыквы, батата, моркови или груш,
• включать в рацион фасоль мунг или чечевицу,
• поддерживать пищеварение фенхелем, анисом, тмином или имбирем,
• есть спокойно, регулярно и предпочтительно небольшими порциями,
• ограничить тяжелую, жирную и жареную пищу,
• не злоупотреблять сахаром, солью, алкоголем и избытком сырой пищи.

СОВЕТ: Чай из крапивы или хвоща может быть приятной частью питьевого режима в период, когда вы сосредоточены на естественном круговороте жидкостей.

Замедлитесь и подготовьтесь к приходу осени

Август – время перехода. Энергия Ян медленно уступает, и природа начинает успокаиваться. Адаптируйте к этому свой ежедневный режим.

Двигайтесь предпочтительно утром или вечером, а регулярная ходьба или легкие упражнения поддержат естественный поток лимфы. Проводите время на природе, осознанно замедляйтесь и вечером создавайте пространство для отдыха. Согласно ТКМ, тройной обогреватель наиболее активен между 21:00 и 23:00, поэтому в это время рекомендуется успокоить ум и подготовиться ко сну.

Настройтесь на позднее лето

В августе сосредоточьтесь на естественном потоке энергии и жидкостей, легком пищеварении, спокойном уме и возвращении к своему центру. Замедлитесь, заземлитесь и дайте телу равновесие перед приходом осени.

Хотите узнать больше? Прочитайте нашу статью.