Historie
Ashwagandha (ginsengul indian) este folosită în Ayurveda de 3000 de ani.
Datorită eficacității sale, planta a devenit foarte populară, în special
în regiunile din Asia de Sud-Est și în sudul Europei. Îi se atribuie
numeroase efecte benefice. De-a lungul existenței sale, a fost cunoscută sub
diverse denumiri populare. În India, este asociată cu puterea calului, iar în
China este supranumită rădăcina vieții.
Origine și cultivare
Ashwagandha este o plantă sau un arbust peren, sempervirescent (veșnic
verde). Zonele propice pentru cultivare sunt cele subtropicale și tropicale.
Regiunea Indiei îi oferă condiții ideale pentru dezvoltare. Partea utilă a
plantei este rădăcina, care este uscată și măcinată după recoltare,
rezultând o pulbere.
Compoziție și proprietăți
Cele mai des menționate substanțe se numesc withanolide.
Doza recomandată
Amestecați zilnic 1 linguriță (3 grame) de pulbere în apă, suc, lapte,
terci de ovăz, smoothie, cereale sau alte alimente similare. Doza zilnică de
Withania somnifera recomandată: 3 g.
Avertisment:
- A nu se depăși doza zilnică recomandată.
- Produsul nu substituie o alimentație variată și un regim de viață
echilibrat.
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor
- Nu este recomandată pentru copiii sub 3 ani sau pentru gravide și femei
care alăptează.
- A se păstra într-un loc uscat, ferit de căldură.
Ambalare
Puteți alege dintre două variante de ambalare:
- în pungă de hârtie, conținut 300 g
- în doză de sticlă, conținut 80 g
Origine: India
Surse
[1] PARVINDER, Kaur et al., 2001. Un constituent biologic activ al plantei
Withania somnifera (Ashwagandha) cu activitate anti-stres. Jurnalul indian de
biochimie clinică. 16(2), 195–198.
[2] G. NAIR, Muraleedharan et al., 2006. Ashwagandhanolide, a Bioactive
Dimeric Thiowithanolide Isolated from the Roots of Withania somnifera. Journal
of natural products. 69(12), 1790–1792. Preluare citate
[3] WIJERATNE, E. M. Kithsiri et al., 2014. Structure−Activity
Relationships for Withanolides as Inducers of the Cellular Heat-Shock Response.
Journal of Medicial Chemistry. 57(7), 2851–2863. Preluare citate
[4] CHEE CHANG, Leng et al., 2013. Biologically Active Withanolides from
Withania coagulans. Journal of Natural Products. 76(1), 22–28.
[5] K. KAUSHIK, Mahesh et al., 2017. Trietilenglicolul, o componentă
activă a frunzelor de Ashwagandha (Withania somnifera), este responsabil pentru
inducerea somnului. PLoS One. 12(2), 1–12.
Declarații medicale de pe așa-numită listă ON HOLD:
• Adaptogen
• Sănătate mintală și relaxare
• Funcționarea normală a sistemului cardiovascular
• Antioxidant
• Energie – vitalitate – musculatură – rezistență
• Sănătate mintală, stres și somn
• Întinerire
• Funcționarea normală a sistemului reproducător
• Funcționarea normală a sistemului respirator
• Stare normală a pielii
Lista ON HOLD – Aceasta este o listă de substanțe (și efectele
acestora asupra sănătății) trimise spre evaluare la institutul EFSA, dar
EFSA nu a emis încă opinia de specialitate, sau CE nu a emis încă
o decizie. Vă rugăm să rețineți că aceste declarații sunt
provizorii.