Prostor pro mou ženskost: Meditace s BEWIT Pelyňkem Černobýlem v inhalační tyčince

27. 5. 2025

V každodenním shonu se často odpojujeme od sebe samých. Od svého těla, pocitů, rytmu. Pro ženy to může znamenat ztrátu kontaktu s jejich přirozenou cykličností, s vnitřním klidem i intuicí. Někdy stačí pár minut klidu a vědomého dechu, aby se tento kontakt mohl znovu obnovit.

Dnes vám přinášíme jednoduchou meditační praxi, která v kombinaci s aromaterapií může pomoci vytvořit jemný a bezpečný prostor pro ztišení a vnímání sebe sama. Je inspirovaná ženskou energií a doplněná o účinky esenciálního oleje BEWIT Pelyněk Černobýl, BIO, aplikovaného skrze BEWIT Inhalační tyčinku.

Pro zobrazení videa je potřeba povolit marketingové cookies. Otevřít nastavení cookies

Zemitá podpora a návrat k rovnováze

Pelyněk černobýl je rostlina s dlouhou historií využití zejména v oblasti ženského zdraví. Jeho hořká, bylinná vůně pomáhá uvolnit napětí v oblasti břicha a beder, navozuje pocit klidu a bezpečí. Má schopnost "uzemnit", vrátit pozornost zpět do těla, kde sídlí vnitřní stabilita.

Následující vedení je určené pro chvíle, kdy si potřebujete odpočinout, uvolnit se, být chvíli samy se sebou a nechat tělo i mysl jemně zregenerovat. Vhodné kdykoliv během dne.

Co budete potřebovat:

BEWIT Pelyněk Černobýl, BIO
BEWIT Inhalační tyčinku
Klidné místo, kde se budete cítit dobře

Meditační vedení:

Pohodlně se posaďte nebo položte.
Zhluboka a klidně se nadechněte a zavřete oči.

Ruce si umístěte na břicho, jednu nad druhou.
Vnímejte teplo pod prsty.
S výdechem nechte všechno těžké opustit vaše tělo.
Udělejte další vědomý nádech nosem a dlouhý, jemný výdech ústy.

Vdechněte vůni pelyňku - hořkou, hlubokou, bylinnou.
S každým nádechem cítíte, jak se tato vůně šíří vaším břichem.
Proniká do vašich reprodukčních orgánů.
Vaše bedra se uvolní.
Břicho se stává lehkým.

Je to vůně ženské síly. Vůně kořenů. Vůně návratu k sobě samé.
Nechte tuto vůni evokovat Vaši moudrost a v duchu si tiše řekněte:
"Mám právo cítit. Mám právo být zranitelná. Mám právo odpočívat."

S každým nádechem vnímejte, jak se vaše ženské centrum rozzáří.
S každým výdechem vás opouští vše, co vám neslouží:
bolest, stud, vyčerpání, tlak na to, abyste byly „statečné“.

Zeptejte se: "Co potřebuje moje ženství? Ticho? Odpočinek? Blízkost? Pohyb? Teplo? Uvolnění?"

Nechte odpověď plynout z vašeho těla.
Zůstaňte ještě chvíli v tomto hřejivém, uklidňujícím stavu.
Třikrát se zhluboka nadechněte.
Vnímejte své tělo - své ruce na břiše, nohy.
Jemně pohybujte prsty.

Lehce se pro sebe usmějte a v duchu si řekněte:
"Vracím se k sobě. Jsem dostatečná taková, jaká jsem. Mé ženství je plné harmonie."

Na závěr

I pár minut vědomého dýchání může mít velký dopad na to, jak se cítíme – fyzicky i psychicky. Meditace s vůní pelyňku může být jednoduchým nástrojem, jak si dopřát péči, zpomalit a znovu se naladit na své tělo i potřeby.

Vyzkoušejte tuto techniku, kdykoli budete potřebovat vytvořit prostor jen pro sebe. Ať už jako součást večerního rituálu nebo krátkou pauzu během dne. Možná zjistíte, že právě tyto drobné momenty dokáží přinést velkou úlevu.