Rok w rytmie TCM

Sierpień w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TMC) to okres przechodzenia od szczytu lata do późnego lata. Energia elementu Ognia stopniowo się uspokaja, a na pierwszy plan wysuwa się element Ziemi, który jest kojarzony ze stabilnością, uziemieniem i powrotem do swojego centrum.

Ten czas należy do potrójnego ogrzewacza, funkcjonalnego systemu, który według TMC łączy oddychanie, trawienie i wydalanie. Jest związany z termoregulacją, gospodarką płynami, przepływem limfy i równowagą hormonalną.

Potrójny ogrzewacz dzieli się na trzy poziomy. Górny ogrzewacz obejmuje obszar serca i płuc, środkowy jest związany ze śledzioną, żołądkiem i wątrobą, a dolny z nerkami, pęcherzem moczowym i jelitami. Ich wzajemna współpraca wspiera naturalny przepływ energii i płynów w całym ciele.

W równowadze możemy odczuwać wewnętrzne połączenie, spokojny umysł i poczucie, że wszystko płynie tak, jak powinno. W przypadku przeciążenia natomiast może pojawić się zmęczenie, uczucie ciężkości, zatrzymywanie wody, obrzęki, nadmierne pocenie się, uderzenia gorąca lub wewnętrzny niepokój.

Przedstawiamy wybór produktów inspirowany energią sierpnia, elementem Ziemi i zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Wany na sierpień

Wybrane wany, opatentowane mieszanki ziołowe Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, odpowiadają sierpniowemu okresowi termoregulacji, gospodarki płynami i powrotu do centrum ciała.

Wan 076 - Spokojne Centrum - Mieszanka tradycyjnie ukierunkowana na osuszanie zimnej wilgoci w centrum ciała oraz w obszarze śledziony i żołądka. Szczególnie przydatna w okresie późnego lata, kiedy według TMC należy dbać o swoje centrum i wspierać trawienie. Tradycyjnie stosowana przy uczuciu ciężkości w ciele, wzdęciach, spowolnionym trawieniu lub zmęczeniu po jedzeniu. Stosować zgodnie z zaleceniami certyfikowanego terapeuty TMC, nie stosować w ciąży.

Wan 077 – Przebudzona Ziemia – Mieszanka tradycyjnie ukierunkowana na śledzionę, odprowadzanie wilgoci i trawienie. Szczególnie przydatna w okresie późnego lata, kiedy według TMC ważne jest dbanie o swoje centrum. Tradycyjnie stosowana przy uczuciu ciężkości po jedzeniu, wzdęciach lub spowolnionym trawieniu. Nie stosować w ostrych stanach gorączkowych.

PRAWTEINY dla lekkości i wewnętrznej równowagi

PRAWTEIN Ok Dig – Kompleksowa mieszanka do codziennej pielęgnacji trawienia i uczucia lekkości po jedzeniu.
PRAWTEIN DX – Mieszanka ukierunkowana na naturalne oczyszczanie organizmu, równowagę i wspieranie drenażu.
PRAWTEIN Moon – Delikatna mieszanka dla kobiecego samopoczucia, wewnętrznego rytmu i harmonii hormonalnej.

WSKAZÓWKA: Wypróbuj Porię do odwadniania i Maitake do wzmocnienia centrum.

Olejki eteryczne na sierpień

Aromaterapia w sierpniu może być przyjemną częścią dbania o spokojny umysł, poczucie uziemienia i naturalny przepływ energii. Skoncentruj się na mieszankach związanych z elementem Ziemi, limfą, trawieniem i wewnętrzną równowagą.

Mieszanka eteryczna Lym – Dbanie o naturalny przepływ limfy, drenaż i uczucie lekkości.
Mieszanka eteryczna Earth – Element Ziemi, uziemienie i harmonizacja centrum ciała.
Mieszanka eteryczna Hormbal – Mieszanka ukierunkowana na kobiecą i hormonalną harmonię.
Mieszanka eteryczna Help Sp – Dbanie o obszar śledziony, żołądka i trawienia w okresie przechodzenia do elementu Ziemi.

Dla uspokojenia umysłu i ogólnej harmonii ciała możesz również włączyć mieszanki Calming, Help H lub Coldet.

WSKAZÓWKA dla przepływu i świeżości: Wypróbuj jednorodne olejki eteryczne Cyprys, Grejpfrut lub Jałowiec.

Wspierać naturalny obieg płynów i swoje centrum

Późne lato według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej jest kojarzone ze śledzioną i żołądkiem. Ciału w tym okresie sprzyja ciepła, gotowana i lekkostrawna dieta. Zimne napoje, nadmiar surowych potraw i ciężkie posiłki mogą natomiast obciążać centrum ciała. Zgodnie z zasadami TMC zaleca się:

• preferować ciepłą wodę, herbaty ziołowe i buliony zamiast lodowatych napojów,
• włączyć gotowane i duszone potrawy,
• jeść proso, kaszę gryczaną, ryż pełnoziarnisty i warzywa korzeniowe,
• wykorzystać naturalnie słodki smak dyni, batatów, marchewki lub gruszek,
• włączyć fasolę mung lub soczewicę,
• wspierać trawienie koprem włoskim, anyżem, kminkiem lub imbirem,
• jeść w spokoju, regularnie i raczej w mniejszych porcjach,
• ograniczyć ciężkie, tłuste i smażone potrawy,
• nie przesadzać z cukrem, solą, alkoholem ani nadmiarem surowej żywności.

WSKAZÓWKA: Herbata z pokrzywy lub skrzypu może być przyjemną częścią reżimu picia w okresie, gdy koncentrujesz się na naturalnym obiegu płynów.

Zwolnij i przygotuj się na nadejście jesieni

Sierpień to czas przejściowy. Energia Yang powoli ustępuje, a natura zaczyna się uspokajać. Dostosuj do tego również swój codzienny harmonogram.

Ruch wybieraj raczej rano lub wieczorem i poprzez regularne spacery lub delikatne ćwiczenia wspieraj naturalny przepływ limfy. Poświęć czas na łonie natury, świadomie zwolnij i wieczorem stwórz przestrzeń do odpoczynku. Według TMC potrójny ogrzewacz jest najbardziej aktywny między 21:00 a 23:00, dlatego w tym czasie warto uspokoić umysł i przygotować się do snu.

Dostrój się do późnego lata

W sierpniu skoncentruj się na naturalnym przepływie energii i płynów, lekkim trawieniu, spokojnym umyśle i powrocie do swojego centrum. Zwolnij, uziemiaj się i zapewnij ciału równowagę przed nadejściem jesieni.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł.