Български
Čeština
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Hrvatski
Italiano
Lietuvių
Magyar
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenčina
Slovenščina
Vasara ir pašā plaukumā. Dienas ir visgarākās, saule mūs lutina ar saviem stariem, un daba mirdz dzīvības un pilnības staros. Viss zied, aug, spēlējas ar krāsām un smaržām. Tradicionālajā ķīniešu filozofijā šis periods ir gada enerģētiskais maksimums.
Tas ir saistīts ar uguns elementu, kas simbolizē jang enerģiju, izplešanos no centra uz āru, siltumu, aktivitāti un prieku. Uguns ir spēks, kas iededz un silda, bet tā var arī sadedzināt, ja nav līdzsvarā.
Uguns stihija ir sirds lieta
Ja uguns enerģija ir harmonijā, tā izpaužas kā iekšējs miers, atvērtība, skaidra domāšana un priecīgs noskaņojums. Tas dod mums spēju veidot attiecības, izjust prieku un būt atvērtiem pasaulei. Ja trūkst harmonijas, var rasties tādi simptomi kā bezmiegs, nemiers, aizkaitināmība, sirdsklauves, gremošanas traucējumi vai trauksme.
Uguns ir saistīta ar sirdi un tievo zarnu, kā arī ar asinsriti un garīgo darbību. Ķīniešu medicīnā sirds tiek dēvēta par imperatoru, visu pārējo orgānu valdnieku. Tā uztur vispārējo ķermeņa un gara līdzsvaru.
Tāpēc vasara ir laiks, kad mums vajadzētu rūpēties par savu sirdi ne tikai fiziski, bet arī emocionāli.
Padoms: Atbalstiet savu līdzsvaru ar garšaugiem
Vai vasarā jūtat garīgu vai fizisku diskomfortu, pārkaršanu vai nervozitāti? Izmantojiet tradicionālās ķīniešu medicīnas augu maisījumu spēku. Pastāv kombinācijas, kas ir pārbaudītas paaudžu paaudzēs, lai atvēsinātu lieko uguni un palīdzētu harmonizēt enerģiju.
Mūsu piedāvājumā atradīsiet pilnu TCM vannu klāstu kas piemērotas šim periodam.
Jūs nezināt, ko darīt? Sazinieties ar tradicionālās ķīniešu medicīnas speciālistu, lai palīdzētu jums izvēlēties piemērotu maisījumu.
Ēd vieglus un atvēsinošus ēdienus
Vasarā jāēd vieglas un atspirdzinošas maltītes. Galu galā mums bieži vien nav pat dabiskas garšas bieziem un bagātīgiem ēdieniem.
Ir svarīgi nepārslogot gremošanu un vienlaikus izvairīties no pārāk aukstiem ēdieniem un dzērieniem. Paradoksālā kārtā tie var izraisīt vēl lielāku karstumu, un no tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa tie var izjaukt iekšējo līdzsvaru un bojāt liesu, kas nodrošina pārtikas pārvēršanu enerģijā.
Vasaras garša ir rūgta, jo tā atvēsina un veicina enerģijas lejupslīdi, vai arī tā ir asa. Dzeršana šajā periodā ir ļoti svarīga. Tomēr ir ieteicams ierobežot kafijas un alkohola patēriņu, kas sasilda.
Ieteicamie pārtikas produkti vasarai:
- lapu un ūdeņaini dārzeņi (salāti, gurķi, kabači, cukini, tomāti, rāceņi).
- svaigi garšaugi (piparmētra, koriandrs, baziliks).
- rūgtie pārtikas produkti (cigoriņi, rukola, pienene, greipfrūti).
- svaigi augļi (melones, persiki, ogas).
- vieglie graudaugi (rīsi, griķi, amarants, kvinoja, mieži).
- Pākšaugi (sēņu pupiņas, sojas pupiņas - tofu).
- rieksti un sēklas (linsēklas, ķirbju, sezama, saulespuķu, mandeles, lazdu rieksti vai valrieksti).
Padoms: Izmēģiniet mājās gatavotu auksto jasmīnu tēju ar piparmētrām. Maigi atvēsina, nomierina prātu un veicina gremošanu.
Svaiguma un viegluma iespaidu paspilgtina arī daži pilieni piparmētru ēteriskās eļļas difuzorā. Ādu atvēsina piparmētru hidrolats.
Vasarā mums noder kustības, kompānija un atpūta.
Vasaras enerģija dzen mūs ārā un tieši mudina būt aktīviem. Izmantojiet šīs priekšrocības un bieži izejiet svaigā gaisā. Ideāla ir kustība, kas saistīta ar prieku, piemēram, dejošana, peldēšana, pastaigas, kā arī viegli vingrinājumi, piemēram, cjigun vai tai-či.
Svarīgs ir arī sociālais līmenis. Uguns stihija ir saistīta ar komunikāciju un attiecībām. Sirds emocija ir prieks. Sirds qi nostiprinās, kad pavadām laiku kopā ar mīļajiem, smejoties, daloties un klausoties.
Taču jāuzmanās no pārslodzes un pārkaršanas - gan fiziskas, gan emocionālas. Uguns tiecas degt un izplūst. Karstas emocijas, piemēram, aizkaitinājums, stress, nervozitāte, alkatība vai neapmierinātība vājina sirdi. Strādājiet ar tām, izmantojot elpošanu, meditāciju vai aromterapiju. BEWIT Uguns ēteriskais maisījums palīdzēs jums nomierināt prātu un vairot prieku.
Sabalansējiet aktivitāti un atpūtu, esiet apzināti klātesoši, izbaudiet sauli un dzīves skaistumu un saglabājiet iekšējo līdzsvaru. Uguns stihija ir spēcīga. Ja pret to izturēsieties ar cieņu, tā sniegs jums prieku, iedvesmu un dziļu saikni ar sevi un citiem.
Lai jūsu vasara ir piepildīta ar siltumu. Ārējo, bet galvenokārt to, kas nāk no sirds.
