Metai TKM ritmu

Rugpjūtis tradicinėje kinų medicinoje (TKM) yra perėjimo iš vasaros piko į vėlyvą vasarą laikotarpis. Ugnies elemento energija pamažu rimsta, o į priekį iškyla Žemės elementas, siejamas su stabilumu, įsižeminimu ir grįžimu į savo centrą.

Šis laikas priklauso trigubam šildytuvui, funkcionaliai sistemai, kuri, pasak TKM, sujungia kvėpavimą, virškinimą ir šalinimą. Jis susijęs su termoreguliacija, skysčių valdymu, limfos tekėjimu ir hormonine pusiausvyra.

Trigubas šildytuvas skirstomas į tris lygius. Viršutinis šildytuvas apima širdies ir plaučių sritį, vidurinis susijęs su blužnimi, skrandžiu ir kepenimis, o apatinis – su inkstais, šlapimo pūsle ir žarnynu. Jų tarpusavio sąveika palaiko natūralų energijos ir skysčių tekėjimą visame kūne.

Pusiausvyroje galime jausti vidinį ryšį, ramią protą ir jausmą, kad viskas teka taip, kaip turi. Perkrovos atveju, priešingai, gali atsirasti nuovargis, sunkumo jausmas, vandens susilaikymas, patinimai, per didelis prakaitavimas, karščio bangos ar vidinis nerimas.

Pateikiame produktų pasirinkimą, įkvėptą rugpjūčio energijos, Žemės elemento ir tradicinės kinų medicinos principų.

Wanai rugpjūčiui

Pasirinkti wanai, patentuoti tradicinės kinų medicinos žolelių mišiniai, atitinka rugpjūčio termoreguliacijos, skysčių valdymo ir grįžimo į kūno centrą laikotarpį.

Wan 076 – Rami širdis – Mišinys, tradiciškai skirtas išdžiovinti šaltą drėgmę kūno centre ir blužnies bei skrandžio srityje. Ypač tinka vėlyvos vasaros laikotarpiu, kai, pasak TKM, patartina rūpintis savo centru ir palaikyti virškinimą. Tradiciškai naudojamas esant sunkumo jausmui kūne, pilvo pūtimui, sulėtėjusiam virškinimui ar nuovargiui po valgio. Vartoti pagal sertifikuoto TKM terapeuto nurodymus, nenaudoti nėštumo metu.

Wan 077 – Pabudusi žemė – Mišinys, tradiciškai skirtas blužniai, drėgmės pašalinimui ir virškinimui. Ypač tinka vėlyvos vasaros laikotarpiu, kai, pasak TKM, svarbu rūpintis savo centru. Tradiciškai naudojamas esant sunkumo jausmui po valgio, pilvo pūtimui ar sulėtėjusiam virškinimui. Nevartoti esant ūmioms karščio būsenoms su karščiavimu.

PRAWTEINAI lengvumui ir vidinei pusiausvyrai

PRAWTEIN Ok Dig – Kompleksinis mišinys kasdienei virškinimo priežiūrai ir lengvumo jausmui po valgio.
PRAWTEIN DX – Mišinys, skirtas natūraliam organizmo valymui, pusiausvyrai ir skysčių pašalinimo palaikymui.
PRAWTEIN Moon – Švelnus mišinys moters gerovei, vidiniam ritmui ir hormoninei harmonijai.

PATARIMAS: Išbandykite Poriją skysčių pašalinimui ir Maitake centro stiprinimui.

Eteriniai aliejai rugpjūčiui

Aromaterapija rugpjūtį gali būti maloni ramybės, įsižeminimo jausmo ir natūralaus energijos tekėjimo priežiūros dalis. Sutelkite dėmesį į mišinius, susijusius su Žemės elementu, limfa, virškinimu ir vidine pusiausvyra.

Eterinis mišinys Lym – Natūralaus limfos tekėjimo, skysčių pašalinimo ir lengvumo jausmo priežiūra.
Eterinis mišinys Earth – Žemės elementas, įsižeminimas ir kūno centro harmonizavimas.
Eterinis mišinys Hormbal – Mišinys, skirtas moters ir hormoninei harmonijai.
Eterinis mišinys Help Sp – Blužnies, skrandžio ir virškinimo srities priežiūra pereinant į Žemės elementą.

Protos ramybei ir bendrai kūno harmonijai galite įtraukti ir mišinius Calming, Help H arba Coldet.

PATARIMAS tekėjimui ir gaivumui: Išbandykite vieno tipo eterinius aliejus Kiparisas, Greipfrutas arba Kadagys.

Palaikykite natūralų skysčių apytaką ir savo centrą

Vėlyva vasara, pasak tradicinės kinų medicinos, siejama su blužnimi ir skrandžiu. Šiuo laikotarpiu organizmui naudingas šiltas, virtas ir lengvai virškinamas maistas. Šalti gėrimai, perteklinis žalias maistas ir sunkūs valgiai, priešingai, gali apsunkinti kūno centrą. Pagal TKM principus patartina:

• teikti pirmenybę šiltam vandeniui, žolelių arbatoms ir sultiniams, o ne lediniams gėrimams,
• įtraukti virtus ir troškintus patiekalus,
• valgyti soras, grikius, viso grūdo ryžius ir šakniavaisius,
• naudoti natūraliai saldų moliūgų, batatų, morkų ar kriaušių skonį,
• įtraukti mung pupeles ar lęšius,
• palaikyti virškinimą pankoliais, anyžiais, kmynais ar imbieru,
• valgyti ramiai, reguliariai ir geriau mažesnėmis porcijomis,
• apriboti sunkius, riebius ir keptus patiekalus,
• nepersistengti su cukrumi, druska, alkoholiu ir pertekliumi žalio maisto.

PATARIMAS: Dilgėlių ar asiūklių arbata gali būti maloni gėrimo režimo dalis laikotarpiu, kai sutelkiate dėmesį į natūralų skysčių apytaką.

Sulėtinkite tempą ir pasiruoškite rudens atėjimui

Rugpjūtis yra perėjimo laikas. Jang energija pamažu atsitraukia, o gamta pradeda rimti. Priderinkite prie to ir savo kasdienį režimą.

Judėjimą rinkitės ryte arba vakare ir reguliariu vaikščiojimu ar švelniais pratimais palaikykite natūralų limfos tekėjimą. Skirkite laiko gamtoje, sąmoningai sulėtinkite tempą ir vakare sukurkite erdvę poilsiui. Pagal TKM, trigubas šildytuvas aktyviausias tarp 21 ir 23 valandos, todėl šiuo metu patartina nuraminti protą ir pasiruošti miegui.

Prisitaikykite prie vėlyvos vasaros

Rugpjūtį sutelkite dėmesį į natūralų energijos ir skysčių tekėjimą, lengvą virškinimą, ramią protą ir grįžimą į savo centrą. Sulėtinkite tempą, įsižeminkite ir suteikite kūnui pusiausvyrą prieš ateinant rudenį.

Norite sužinoti daugiau? Perskaitykite mūsų straipsnį.