Kas teid huvitavad idamaised õpetused ja otsite teed sisemise harmoonia poole?

Saavutage rahu ja jõud liikumatusest. Õppige lihtsat, kuid tõhusat püstise meditatsiooni tehnikat, mida nimetatakse Zhan Zhuangiks või ka „puuhoiakuks“. Praktilises käsiraamatus „Rahuliku seismise tervendav jõud“ saate teada, kuidas seda teha.

Te kohandate järk-järgult oma keha, eemaldate sügavalt juurdunud blokaadid ja pinged ning taastate loomuliku liikuvuse ja paindlikkuse. Samal ajal parandate oma keha tajumist ning harmoniseerite oma psüühikat ja emotsioone.

Juhised on arusaadavad, lihtsad ja selged. Raamat sobib algajatele, kuid sellega saab ka järkjärgult areneda, sest see tutvustab ka edasijõudnutele mõeldud harjutuste tasemeid.

Raamatust leiate

• Mis on Zhan Zhuangi meetod.
• Kuidas alustada ja sooritada üksikuid asendeid.
• Kuidas liikuda edasi arenenumate variantide juurde.

Autorist

Bernadett Gera on Saksa terapeut ja õpetaja, kes on spetsialiseerunud traditsioonilistele Hiina ravimeetoditele, mis keskenduvad keha ja vaimu harmoniseerimisele, nagu näiteks qigong, võitluskunstid, akupressuur, traditsiooniline Hiina ja Tiibeti meditsiin. Ta töötab qigongi õpetaja ja terapeudina, peab loenguid ja avaldab publikatsioone.

Lisateave raamatu kohta

Autor: Bernadett Gera

Pealkiri: Rahuliku seismise tervendav jõud

Lehekülgede arv: 104

Köide: pehmekaaneline

Kirjastaja: Anag

Väljaandmise aasta: 2022

ISBN: 978–80–7554–363–9