Ein Jahr im Rhythmus der TCM

Der August ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die Übergangszeit vom Hochsommer zum Spätsommer. Die Energie des Elements Feuer beruhigt sich allmählich, und das Element Erde, das mit Stabilität, Erdung und der Rückkehr zur eigenen Mitte verbunden ist, tritt in den Vordergrund.

Diese Zeit gehört dem Dreifachen Erwärmer, einem Funktionssystem, das nach TCM Atmung, Verdauung und Ausscheidung miteinander verbindet. Es hängt mit der Thermoregulation, dem Flüssigkeitshaushalt, dem Lymphfluss und dem hormonellen Gleichgewicht zusammen.

Der Dreifache Erwärmer wird in drei Ebenen unterteilt. Der obere Erwärmer umfasst den Bereich von Herz und Lunge, der mittlere ist mit Milz, Magen und Leber verbunden, und der untere mit Nieren, Blase und Darm. Ihr Zusammenspiel fördert den natürlichen Fluss von Energie und Flüssigkeiten im gesamten Körper.

Im Gleichgewicht können wir innere Verbundenheit, einen ruhigen Geist und das Gefühl, dass alles so fließt, wie es soll, wahrnehmen. Bei Überlastung kann sich hingegen Müdigkeit, Schweregefühl, Wassereinlagerungen, Ödeme, übermäßiges Schwitzen, Hitzewallungen oder innere Unruhe zeigen.

Wir präsentieren eine Auswahl an Produkten, inspiriert von der Energie des Augusts, dem Element Erde und den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Wans für August

Die ausgewählten Wans, patentierte Kräutermischungen der Traditionellen Chinesischen Medizin, entsprechen der August-Periode der Thermoregulation, des Flüssigkeitshaushalts und der Rückkehr zur Körpermitte.

Wan 076 - Ruhige Mitte - Eine Mischung, die traditionell darauf abzielt, kalte Feuchtigkeit in der Körpermitte sowie im Milz- und Magenbereich zu trocknen. Sie eignet sich besonders für den Spätsommer, wenn es laut TCM ratsam ist, die eigene Mitte zu pflegen und die Verdauung zu unterstützen. Traditionell wird sie bei Schweregefühl im Körper, Blähungen, verlangsamter Verdauung oder Müdigkeit nach dem Essen eingesetzt. Anwendung nach Anweisung eines zertifizierten TCM-Therapeuten, nicht während der Schwangerschaft anwenden.

Wan 077 – Erwachte Erde – Eine Mischung, die traditionell auf die Milz, die Ableitung von Feuchtigkeit und die Verdauung abzielt. Sie eignet sich besonders für den Spätsommer, wenn es laut TCM wichtig ist, die eigene Mitte zu pflegen. Traditionell wird sie bei Schweregefühl nach dem Essen, Blähungen oder verlangsamter Verdauung eingesetzt. Nicht bei akuten heißen Zuständen mit Fieber anwenden.

PRAWTEINE für Leichtigkeit und inneres Gleichgewicht

PRAWTEIN Ok Dig – Eine umfassende Mischung für die tägliche Pflege der Verdauung und ein Gefühl der Leichtigkeit nach dem Essen.
PRAWTEIN DX – Eine Mischung, die auf die natürliche Reinigung des Organismus, das Gleichgewicht und die Unterstützung der Entwässerung abzielt.
PRAWTEIN Moon – Eine sanfte Mischung für weibliches Wohlbefinden, inneren Rhythmus und hormonelle Harmonie.

TIPP: Probieren Sie Poria zur Entwässerung und Maitake zur Stärkung der Mitte.

Ätherische Öle für August

Aromatherapie kann im August ein angenehmer Teil der Pflege für einen ruhigen Geist, ein Gefühl der Erdung und einen natürlichen Energiefluss sein. Konzentrieren Sie sich auf Mischungen, die mit dem Element Erde, Lymphe, Verdauung und innerem Gleichgewicht verbunden sind.

Ätherische Mischung Lym – Pflege für den natürlichen Lymphfluss, Entwässerung und ein Gefühl der Leichtigkeit.
Ätherische Mischung Earth – Element Erde, Erdung und Harmonisierung der Körpermitte.
Ätherische Mischung Hormbal – Eine Mischung, die auf weibliche und hormonelle Harmonie abzielt.
Ätherische Mischung Help Sp – Pflege für den Bereich von Milz, Magen und Verdauung in der Übergangszeit zum Element Erde.

Zur Beruhigung des Geistes und zur allgemeinen Harmonie des Körpers können Sie auch die Mischungen Calming, Help H oder Coldet verwenden.

TIPP für Fluss und Frische: Probieren Sie die einzelnen ätherischen Öle Zypresse, Grapefruit oder Wacholder.

Unterstützen Sie den natürlichen Flüssigkeitskreislauf und Ihre Mitte

Der Spätsommer wird nach der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Milz und Magen in Verbindung gebracht. Dem Körper tut in dieser Zeit warme, gekochte und leicht verdauliche Nahrung gut. Kalte Getränke, ein Übermaß an Rohkost und schwere Mahlzeiten können die Körpermitte hingegen belasten. Nach den Prinzipien der TCM ist es ratsam:

• warmes Wasser, Kräutertees und Brühen gegenüber eiskalten Getränken zu bevorzugen,
• gekochte und gedünstete Speisen einzubeziehen,
• Hirse, Buchweizen, Vollkornreis und Wurzelgemüse zu essen,
• den natürlich süßen Geschmack von Kürbis, Süßkartoffeln, Karotten oder Birnen zu nutzen,
• Mungobohnen oder Linsen einzubeziehen,
• die Verdauung mit Fenchel, Anis, Kümmel oder Ingwer zu unterstützen,
• in Ruhe, regelmäßig und lieber in kleineren Portionen zu essen,
• schwere, fettige und frittierte Speisen zu reduzieren,
• es nicht mit Zucker, Salz, Alkohol oder einem Übermaß an Rohkost zu übertreiben.

TIPP: Brennnessel- oder Schachtelhalmtee kann eine angenehme Ergänzung des Trinkregimes in einer Zeit sein, in der Sie sich auf den natürlichen Flüssigkeitskreislauf konzentrieren.

Verlangsamen Sie und bereiten Sie sich auf den Herbst vor

August ist eine Übergangszeit. Die Yang-Energie lässt langsam nach und die Natur beginnt sich zu beruhigen. Passen Sie auch Ihren Tagesablauf daran an.

Bewegung sollte eher morgens oder abends erfolgen, und durch regelmäßiges Gehen oder sanfte Übungen den natürlichen Lymphfluss unterstützen. Gönnen Sie sich Zeit in der Natur, verlangsamen Sie bewusst und schaffen Sie abends Raum für Erholung. Laut TCM ist der Dreifache Erwärmer zwischen 21 und 23 Uhr am aktivsten, daher ist es ratsam, in dieser Zeit den Geist zu beruhigen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Stimmen Sie sich auf den Spätsommer ein

Konzentrieren Sie sich im August auf den natürlichen Fluss von Energie und Flüssigkeiten, eine leichte Verdauung, einen ruhigen Geist und die Rückkehr zu Ihrer Mitte. Verlangsamen Sie, erden Sie sich und gönnen Sie Ihrem Körper Gleichgewicht vor dem Herbst.

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