Вегански протеини

За кого растителните протеини са от голяма полза?

Например за всички вегани, вегетарианци и хора с хранителни алергии. Също така за спортисти, които се интересуват от възстановяването и мускулния растеж или загубата на тегло. Растителните протеини са предназначени за тези, които искат да обогатят диетата си и искат да увеличат количеството на растителните протеини и фибрите. Растителните протеини са подходяща алтернатива за хора с непоносимост или алергия към лактоза и класически млечни (суроватъчни) протеини.

Как да изберем вегетариански растителен протеин?

За растителните протеини се препоръчва да се избират протеини с няколко съставки. Това увеличава вероятността да съдържа всички аминокиселини. Това улеснява получаването на функционален вегетариански протеин с идеален макронутриентен състав и по-благоприятен аминокиселинен спектър. Количеството протеини и аминокиселини е най-важният фактор при избора на протеин. Растителните протеини се усвояват по-лесно в сравнение със суроватъчните, но усвояването им отнема повече време. Въпреки това те не предизвикват храносмилателни проблеми като подуване на корема и метеоризъм. Растителните протеини на BEWIT съдържат съставки от каму каму и рейши, които подпомагат имунната система и механизмите за поддържане на правилното ниво на холестерола. Антиоксидантите от лиофилизирани плодове (баобаб на прах, Emblica officinalis), както и гроздовите ядки, ще подпомогнат защитата на клетките ви от свободните радикали. Не на последно място, уникалната комбинация от шипка и лен допринася за доброто храносмилане.

Какви са видовете растителни протеини?

Протеин от гроздови семена
Протеин от гроздови кожички
Конопен протеин
Протеин от морски зърнастец
Соев протеин
Оризов протеин
Протеин от грах
Протеин от тиква
Маков протеин
Бадемов протеин
Протеин от чиа

Кой вегански протеин е по-добър?

Сред популярните са соевите, оризовите и конопените. Интересни и също толкова известни са протеините от облепиха, гроздови кожи или гроздови семена. Най-добре е да се комбинират няколко растителни протеинови източника в един продукт, за да се покрие пълният спектър от аминокиселини. Протеинът от гроздови семена съдържа до 18 аминокиселини. Благодарение на високото си съдържание на глутамин, той ще подпомогне здравето на червата. Протеинът от морски зърнастец съдържа 21 аминокиселини. Освен това той съдържа и бета-каротин. Попълването му в естествена форма е особено ценено от жените през летните месеци. Клиентите харесват протеин ананас, протеин арония с касис.

Предимства на веганския протеин

1) Насърчава растежа и поддържането на мускулите.

2) Помага при отслабване и диети за отслабване.

3) Ускорява метаболизма.

4) Помага за възстановяването след спортни постижения.

5) Протеините, съдържащи се във веганските протеини, са незаменими при формирането на клетките на имунната система.

6) Намалява глада и апетита, тъй като е богата на протеини. Те обикновено имат най-силен засищащ ефект.

Много добре се съчетава с овесена каша за закуска или с плодов шейк. Не трябва да забравяме за протеиновите палачинки и торти. Веганските протеини на BEWIT съдържат балансирано съотношение между естествени въглехидрати и кокосови мазнини, за да ви дадат удар и дълготрайна енергия.

Органични веган протеини

При растителните протеини, повече от където и да било другаде, е добре да се предпочитат органични съставки. Те трябва да идват от най-добрите и най-чисти източници. Сертификатът за биологично производство гарантира, че всички използвани съставки произхождат от биологично земеделие. Растителните протеини на BEWIT съдържат само сертифицирани по БИО съставки с възможно най-високо качество.

Как да приемаме вегански (растителен) протеин?

Дозата на растителните протеини е много по-висока, тъй като те имат по-ниско съдържание на протеини. Като цяло обаче можем да считаме, че оптималната доза е 20 -40 г протеин.

Трябва да увеличите още повече приема на растителни протеини?

Богата на белтъчини хранителна добавка като Synergy или зелена суперхрана titleСпирулинаtitle може да ви помогне в titleтоваСпирулина,title която съдържа голямо количество белтъчини, богати на незаменими аминокиселини. Други високопротеинови храни включват , слънчогледови и titleсемена от чиа = енергия, хидратация,titleсемена отtitleчиаtitle. За да подобрите вкуса на протеина, опитайте лиофилизирани плодове, които също осигуряват ценни хранителни вещества и фибри.

_{Разгледайте продуктите от категорията Вегански протеини, сортирани от .}