Година в ритъма на ТКМ

Август в традиционната китайска медицина (ТКМ) е периодът на преход от разгара на лятото към късното лято. Енергията на елемента Огън постепенно се успокоява и на преден план излиза елементът Земя, който се свързва със стабилност, заземяване и завръщане към собствения център.

Това време принадлежи на тройния нагревател, функционална система, която според ТКМ свързва дишането, храносмилането и отделянето. Свързва се с терморегулацията, управлението на течностите, лимфния поток и хормоналния баланс.

Тройният нагревател се разделя на три нива. Горният нагревател включва областта на сърцето и белите дробове, средният е свързан с далака, стомаха и черния дроб, а долният – с бъбреците, пикочния мехур и червата. Тяхното взаимно взаимодействие подпомага естествения поток на енергия и течности в цялото тяло.

В равновесие можем да усетим вътрешна връзка, спокоен ум и усещане, че всичко тече както трябва. При претоварване, напротив, може да се появи умора, чувство на тежест, задържане на вода, отоци, прекомерно изпотяване, горещи вълни или вътрешно безпокойство.

Представяме селекция от продукти, вдъхновени от енергията на август, елемента Земя и принципите на традиционната китайска медицина.

Вани за август

Избраните вани, патентовани билкови смеси от традиционната китайска медицина, съответстват на августовския период на терморегулация, управление на течностите и завръщане към центъра на тялото.

Ван 076 – Спокоен център – Смес, традиционно насочена към изсушаване на студена влага в центъра на тялото и областта на далака и стомаха. Особено подходяща е през късното лято, когато според ТКМ е препоръчително да се грижим за центъра си и да подпомагаме храносмилането. Традиционно се използва при чувство на тежест в тялото, подуване на корема, забавено храносмилане или умора след хранене. Използвайте според указанията на сертифициран ТКМ терапевт, да не се използва по време на бременност.

Ван 077 – Пробудена земя – Смес, традиционно насочена към далака, отстраняване на влагата и храносмилането. Особено подходяща е през късното лято, когато според ТКМ е важно да се грижим за центъра си. Традиционно се използва при чувство на тежест след хранене, подуване на корема или забавено храносмилане. Да не се използва при остри горещи състояния с висока температура.

PRAWTEIN за лекота и вътрешен баланс

PRAWTEIN Ok Dig – Комплексна смес за ежедневна грижа за храносмилането и усещане за лекота след хранене.
PRAWTEIN DX – Смес, насочена към естественото пречистване на организма, баланс и подпомагане на отводняването.
PRAWTEIN Moon – Нежна смес за женско благополучие, вътрешен ритъм и хормонален баланс.

СЪВЕТ: Опитайте Пория за отводняване и Майтаке за укрепване на центъра.

Етерични масла за август

Ароматерапията през август може да бъде приятна част от грижата за спокоен ум, усещане за заземяване и естествен поток на енергия. Фокусирайте се върху смеси, свързани с елемента Земя, лимфата, храносмилането и вътрешния баланс.

Етерична смес Lym – Грижа за естествения поток на лимфата, отводняване и усещане за лекота.
Етерична смес Earth – Елемент Земя, заземяване и хармонизиране на центъра на тялото.
Етерична смес Hormbal – Смес, насочена към женска и хормонална хармония.
Етерична смес Help Sp – Грижа за областта на далака, стомаха и храносмилането в периода на преход към елемента Земя.

За успокояване на ума и цялостна хармония на тялото можете да включите и смеси Calming, Help H или Coldet.

СЪВЕТ за поток и свежест: Опитайте еднокомпонентни етерични масла Кипарис, Грейпфрут или Хвойна.

Подкрепете естествения кръговрат на течностите и своя център

Късното лято според традиционната китайска медицина се свързва с далака и стомаха. На тялото през този период му е полезна топла, сготвена и лесно смилаема храна. Студените напитки, излишъкът от сурови храни и тежките ястия, напротив, могат да натоварят центъра на тялото. Според принципите на ТКМ е препоръчително:

• да се предпочитат топла вода, билкови чайове и бульони пред ледени напитки,
• да се включат варени и задушени ястия,
• да се ядат просо, елда, пълнозърнест ориз и кореноплодни зеленчуци,
• да се използва естествено сладкият вкус на тиква, сладки картофи, моркови или круши,
• да се включат боб мунг или леща,
• да се подпомага храносмилането с копър, анасон, кимион или джинджифил,
• да се яде спокойно, редовно и по-скоро на по-малки порции,
• да се ограничат тежките, мазни и пържени храни,
• да не се прекалява със захарта, солта, алкохола или прекомерното количество сурова храна.

СЪВЕТ: Чай от коприва или полски хвощ може да бъде приятна част от питейния режим в периода, когато се фокусирате върху естествения кръговрат на течностите.

Забавете темпото и се подгответе за настъпването на есента

Август е време на преход. Ян енергията бавно отстъпва и природата започва да се успокоява. Адаптирайте и ежедневния си режим към това.

Избирайте движение по-скоро сутрин или вечер и с редовно ходене или леки упражнения подпомагайте естествения поток на лимфата. Отделете си време сред природата, съзнателно забавете темпото и вечер създайте пространство за почивка. Според ТКМ тройният нагревател е най-активен между 21:00 и 23:00 часа, затова е препоръчително през това време да успокоите ума си и да се подготвите за сън.

Настройте се на късното лято

През август се фокусирайте върху естествения поток на енергия и течности, лекото храносмилане, спокойния ум и завръщането към собствения център. Забавете темпото, заземете се и дайте на тялото си баланс преди настъпването на есента.

Искате ли да научите повече? Прочетете нашата статия.