Rok v rytmu TČM

Září je v tradiční čínské medicíně (TČM) spojováno s elementem Země, slezinou, slinivkou a péčí o střed těla. Období pozdního léta a postupného přechodu do podzimu obrací pozornost k trávení, zpracování potravy, pravidelnosti a celkovému dennímu rytmu.

K elementu Země patří stabilita, pravidelnost a uzemnění. Na emoční rovině je spojován se starostlivostí, přemítáním a zahlcením myšlenkami. Péče o střed proto není jen otázkou jídelníčku, ale také způsobu, jakým jíme, odpočíváme a organizujeme svůj den.

Přinášíme výběr produktů inspirovaný tímto obdobím a principy tradiční čínské medicíny.

Wany pro září

Vybrané wany, patentní bylinné směsi tradiční čínské medicíny, odpovídají tématu středu těla, sleziny, trávení a práce s vlhkostí podle principů TČM.

Wan 070 – Prohřátí středu – Směs tradičně zaměřená na zahřátí středního ohniště, vysušení vlhkosti a uvolnění stagnující Qi.

Wan 072 – Šest ušlechtilých bylin – Směs tradičně zaměřená na přeměnu TAN a vysušení vlhkosti. 

PRAWTEINY pro trávení a péči o střed

PRAWTEIN OK DIG – Komplexní směs, která přirozeně zapadá do období zaměřeného na trávení a pocit lehkosti po jídle.

PRAWTEIN BYDIA – Směs, která doplňuje téma elementu Země a jeho tradiční spojení se sladkou chutí.

TIP: Vyzkoušejte také Maitake, vitální houbu, která je v tradiční čínské medicíně spojována se Slezinou, Žaludkem a elementem Země.

Esenciální oleje pro září

Aromaterapie může být příjemnou součástí péče o svůj střed, klidnější mysl a pocit uzemnění. Zaměřte se na směsi spojené se Zemí, slezinou, trávením a celkovým zklidněním.

Esenciální směs Earth – Stabilita, uzemnění a návrat ke svému středu.

Esenciální směs Help SP – Svým zaměřením doplňuje téma sleziny a trávení.

Esenciální směs Help P – Jemná citrusová směs, která pracuje s motivem „sladkosti života”. 

Esenciální směs Calming – Pro chvíle, kdy chcete zpomalit a dopřát si prostor pro klidnější mysl.

Doplnit je můžete také směsí Coldet nebo jednodruhovými esenciálními oleji, jako jsou Zázvor, Fenykl, Kardamom, Majoránka nebo Bergamot.

Pečujte o svůj střed teplou a pravidelnou stravou

S příchodem chladnějších rán se doporučuje postupně ubírat velmi studená jídla a nápoje a dávat větší prostor teplým a vařeným pokrmům. Podle principů TČM je vhodné:

• zařadit jáhly, pohanku, oves, rýži nebo polentu,
• využít přirozeně sladkou chuť dýně, batátů, mrkve a další kořenové zeleniny,
• jíst čočku, cizrnu, fazole a další luštěniny,
• dávat přednost teplým polévkám, kaším, dušeným a pečeným pokrmům,
• dochucovat jídla zázvorem, fenyklem, kardamomem, skořicí nebo kurkumou,
• jíst v klidu a pokud možno pravidelně,
• omezit ledové nápoje a nadbytek velmi studených jídel,
• nepřehánět to se syrovou stravou, těžkými, tučnými a smaženými pokrmy,
• omezit nadbytek sladkostí, alkoholu a přejídání.

TIP: K elementu Země patří sladká chuť. Nemusí však pocházet ze sladkostí – přirozeně ji najdete například v dýni, batátech, mrkvi nebo dalších druzích kořenové zeleniny.

Pečujte o svůj střed

V tomto období se zaměřte na slezinu, slinivku a trávení, teplou stravu, pravidelný režim a klidnější mysl. Vybírejte přirozeně sladké potraviny, dopřejte si dostatek času na jídlo a zkuste ubrat ze spěchu a chaosu, které podle TČM elementu Země nesvědčí.

Pečujte o svůj střed a nalaďte se na rytmus tradiční čínské medicíny.

Chcete se dozvědět více? Přečtěte si náš článek o září v rytmu TČM.