Rok v rytmu TČM

Srpen je v tradiční čínské medicíně (TČM) obdobím přechodu z vrcholného léta do pozdního léta. Energie elementu Ohně se postupně zklidňuje a do popředí přichází element Země, který je spojován se stabilitou, uzemněním a návratem ke svému středu.

Tento čas patří trojitému ohřívači, funkčnímu systému, který podle TČM propojuje dýchání, trávení a vylučování. Souvisí s termoregulací, hospodařením s tekutinami, prouděním lymfy i hormonální rovnováhou.

Trojitý ohřívač se dělí na tři úrovně. Horní ohřívač zahrnuje oblast srdce a plic, střední souvisí se slezinou, žaludkem a játry a dolní s ledvinami, močovým měchýřem a střevy. Jejich vzájemná souhra podporuje přirozený tok energie a tekutin v celém těle.

V rovnováze můžeme vnímat vnitřní propojení, klidnou mysl a pocit, že vše proudí tak, jak má. Při přetížení se naopak může objevit únava, pocit těžkosti, zadržování vody, otoky, nadměrné pocení, návaly horka nebo vnitřní neklid.

Přinášíme výběr produktů inspirovaný energií srpna, elementem Země a principy tradiční čínské medicíny.

Wany pro srpen

Vybrané wany, patentní bylinné směsi tradiční čínské medicíny, odpovídají srpnovému období termoregulace, hospodaření s tekutinami a návratu ke středu těla.

Wan 076 - Klidný střed - Směs tradičně zaměřená na vysušení chladné vlhkosti ve středu těla a oblast sleziny a žaludku. Hodí se zejména v období pozdního léta, kdy je podle TČM vhodné pečovat o svůj střed a podpořit trávení. Tradičně se využívá při pocitu tíhy v těle, nadýmání, zpomaleném trávení nebo únavě po jídle. Užívejte dle pokynů certifikovaného terapeuta TČM, nepoužívejte v těhotenství. 

Wan 077 – Probuzená země – Směs tradičně zaměřená na slezinu, odvod vlhkosti a trávení. Hodí se zejména v období pozdního léta, kdy je podle TČM důležité pečovat o svůj střed. Tradičně se využívá při pocitu tíhy po jídle, nadýmání nebo zpomaleném trávení. Neužívejte při akutních horkých stavech s horečkou.

PRAWTEINY pro lehkost a vnitřní rovnováhu

PRAWTEIN Ok Dig – Komplexní směs pro každodenní péči o trávení a pocit lehkosti po jídle.
PRAWTEIN DX – Směs zaměřená na přirozenou očistu organismu, rovnováhu a podporu odvodnění.
PRAWTEIN Moon – Jemná směs pro ženskou pohodu, vnitřní rytmus a hormonální harmonii.

TIP: Vyzkoušejte Porii pro odvodnění a Maitake pro posílení středu. 

Esenciální oleje pro srpen

Aromaterapie může být v srpnu příjemnou součástí péče o klidnou mysl, pocit uzemnění a přirozené proudění energie. Zaměřte se na směsi spojené s elementem Země, lymfou, trávením a vnitřní rovnováhou.

Esenciální směs Lym – Péče o přirozené proudění lymfy, odvodnění a pocit lehkosti.
Esenciální směs Earth – Element Země, uzemnění a harmonizace středu těla.
Esenciální směs Hormbal – Směs zaměřená na ženskou a hormonální harmonii.
Esenciální směs Help Sp – Péče o oblast sleziny, žaludku a trávení v období přechodu do elementu Země.

Pro zklidnění mysli a celkovou harmonii těla můžete zařadit také směsi Calming, Help H nebo Coldet.

TIP pro proudění a svěžest: Vyzkoušejte jednodruhové esenciální oleje Cypřiš, Grep nebo Jalovec.

Podpořte přirozený koloběh tekutin a svůj střed

Pozdní léto je podle tradiční čínské medicíny spojováno se slezinou a žaludkem. Tělu v tomto období prospívá teplá, vařená a lehce stravitelná strava. Studené nápoje, nadbytek syrových potravin a těžká jídla mohou naopak střed těla zatěžovat. Podle principů TČM je vhodné:

• dávat přednost teplé vodě, bylinným čajům a vývarům před ledovými nápoji,
• zařadit vařené a dušené pokrmy,
• jíst jáhly, pohanku, celozrnnou rýži a kořenovou zeleninu,
• využít přirozeně sladkou chuť dýně, batátů, mrkve nebo hrušek,
• zařadit fazole mungo nebo čočku,
• podpořit trávení fenyklem, anýzem, kmínem nebo zázvorem,
• jíst v klidu, pravidelně a raději v menších porcích,
• omezit těžká, tučná a smažená jídla,
• nepřehánět to s cukrem, solí, alkoholem ani přemírou syrové stravy.

TIP: Čaj z kopřivy nebo přesličky může být příjemnou součástí pitného režimu v období, kdy se zaměřujete na přirozený koloběh tekutin.

Zpomalte a připravte se na příchod podzimu

Srpen je časem přechodu. Jangová energie pomalu ustupuje a příroda se začíná zklidňovat. Přizpůsobte tomu také svůj každodenní režim.

Pohyb volte spíše ráno nebo večer a pravidelnou chůzí či jemným cvičením podpořte přirozené proudění lymfy. Dopřejte si čas v přírodě, vědomě zpomalte a večer vytvořte prostor pro odpočinek. Podle TČM je trojitý ohřívač nejaktivnější mezi 21. a 23. hodinou, proto je vhodné v tomto čase zklidnit mysl a připravit se ke spánku.

Nalaďte se na pozdní léto

V srpnu se zaměřte na přirozený tok energie a tekutin, lehké trávení, klidnou mysl a návrat ke svému středu. Zpomalte, uzemněte se a dopřejte tělu rovnováhu před příchodem podzimu.

Chcete se dozvědět více? Přečtěte si náš článek.